豆?jié){機(jī)專用食譜

1、1豆?jié){機(jī)食譜豆?jié){機(jī)食譜滋補(bǔ)保健類滋補(bǔ)保健類『五豆豆?jié){食譜』[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升[制法]1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。[功效]降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管?！狐S豆豆?jié){』[用料]黃豆70克、水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)中，往

2、杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘后做出熟豆?jié){。[建議]加35粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。[功效]滋陰潤(rùn)燥、寬中和脾、利水下氣?！何宥辜t棗豆?jié){』[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。[制法]1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將紅棗洗凈去核；3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源二十分鐘五豆紅棗豆?jié){就做好了。[功效]降脂

3、降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃?！鸿坭蕉?jié){』[用料]黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘豆?jié){煮熟即成。[功效]滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力?！杭t棗枸杞豆?jié){』[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆

4、漿機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘豆?jié){煮熟即可。[功效]補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病?！杭t棗蓮子豆?jié){』[用料]紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。[制法]1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血

5、安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒?！夯ㄉ?jié){』[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升[制法]1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘后即成。[功效]補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健?！夯ㄉ鼓獭籟用料]黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。[制法]1、黃豆浸泡616小時(shí)，備用；2、把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量

6、水，打碎煮熟，再糖即可食用。[功效]潤(rùn)膚，合肺氣、補(bǔ)虛。『黑豆芝麻漿』[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻510克、水適量[制法]1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘后豆?jié){煮熟。[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體?！喊俸仙徸訚{』[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。[制法]1、將百合用開(kāi)水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開(kāi)

7、水浸泡至發(fā)軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡616小時(shí)；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，二十分鐘后漿煮熟即成。[功效]清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。[注]網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口?！褐ヂ榉涿鄱?jié){』[用料]豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。[制法]1、黃豆浸泡616小時(shí)，備用；2、將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎

8、煮熟，即可食用。[功效]養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。『蜂蜜黑芝麻糊』3[制法]將草莓洗凈切塊一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)“果蔬冷飲”鍵，工作完畢后，放入冰淇淋，即可。[注]放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。[特點(diǎn)]色澤紅潤(rùn)，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤(rùn)肺?！合愠忍O果什飲』[用料]橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；[制法]將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（10

9、00毫升），蜂蜜若干裝好豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)“果蔬冷飲”鍵，工作完畢后，即可。[注]放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。[特點(diǎn)]酸甜綿軟，口感細(xì)滑?！好厶阴r蛋液』[用料]牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個(gè)，蜜桃冰淇淋適量。[制法]將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），啟動(dòng)“果蔬冷飲”鍵，工作完畢后，放入冰淇淋，即可飲用。[注]用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛(ài)的鮮果、冰淇淋，制美味飲

10、料。[特點(diǎn)]營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用?！合钏崮獭籟用料]綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。[制法]將綠豆浸泡（616）小時(shí)備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)“果蔬冷飲”鍵，工作完畢后，放入糖即可。[注]放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。[特點(diǎn)]營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。營(yíng)養(yǎng)食物纖維營(yíng)養(yǎng)食物纖維『小豆腐』[用料]豆渣適量、蔥、姜沫

11、、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、油等[制法]用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。[功效]含豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦。『豆渣丸子』[用料]豆渣適量、瘦肉12兩、雞蛋2個(gè)、青菜少許、面粉適量、食鹽適量[制法]將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。[功效]營(yíng)養(yǎng)豐富全面，適于補(bǔ)虛?！憾乖帮灐籟用料]雞蛋3個(gè)、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量[制法]1、將豆渣

12、裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。[特點(diǎn)]做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良的兒童和老人食用。寶寶愛(ài)喝的豆?jié){食譜寶寶愛(ài)喝的豆?jié){食譜１～３歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過(guò)咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補(bǔ)充嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)

13、養(yǎng)?！和暾拟}鐵補(bǔ)充：燕麥芝麻豆?jié){』[用料]黃豆23杯，黑芝麻15杯，燕麥1杯[制法]1、將黃豆預(yù)先浸泡好；2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。[功效]黃豆全能的營(yíng)養(yǎng)，更添加含鈣豐富的黑芝麻、燕麥，更好的補(bǔ)充嬰幼兒所需的鈣鐵元素。尤其適合嬰幼兒、學(xué)齡前兒童、青少年飲用。學(xué)齡前兒童的食物要多樣化，多吃新鮮蔬菜水果；常吃大豆及其制品（補(bǔ)鈣）。學(xué)齡前階段對(duì)孩子來(lái)

14、說(shuō)是一個(gè)很重要的過(guò)渡期，保證充分的營(yíng)養(yǎng)吸收，才能保持孩子充沛的精力和足夠的好奇心、求知欲?？梢哉f(shuō)成長(zhǎng)動(dòng)力在于營(yíng)養(yǎng)先行?！撼砷L(zhǎng)豆?jié){：胡蘿卜豆?jié){』[用料]黃豆60克，胡蘿卜13根。[制法]1、將黃豆預(yù)先泡好；胡蘿卜洗凈切塊；2、將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。[功效]胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣