一個月減36斤的三日減肥食譜

1、多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站一個月減一個月減36斤的三日減肥食譜斤的三日減肥食譜第一次連續(xù)3日可減9斤，三天后可正常飲食，但不可過量。經(jīng)過四天后如果再想減，可再吃3天，但一定間隔四天正常飲食才可繼續(xù)，持續(xù)一個月可減36斤。第一天第一天早餐：西柚半個、花生醬兩茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中餐：（泉水牌）金槍魚半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、紅葡萄（提子）10大粒、蘋果1個、咖啡或茶一杯第二

2、天第二天早餐：香蕉半條、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯午餐：酸奶一杯、蘇打餅干2片、咖啡或茶一杯晚餐：熱狗腸2個、西蘭花半個、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯F第三天第三天早餐：蘋果一個、奶酪一片、蘇打餅干2片、咖啡或茶一杯午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯F晚餐：（泉水牌）金槍魚半罐、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯、白菜花半棵多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站1、每日飲5杯清水，每餐之間及中午臨睡前，除水外

3、不能飲和進食其它東西。2、依此順序，不可亂用或其它代替品。3、生的食品可白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可用其它。4、咖啡和茶不可加糖和奶。5、配方有化學(xué)作用，不可任意更改。網(wǎng)站介紹：網(wǎng)站介紹：多姿女性網(wǎng)多姿女性網(wǎng)以實用性、互動性、鑒賞性為主的專業(yè)以實用性、互動性、鑒賞性為主的專業(yè)女性網(wǎng)站女性網(wǎng)站，著力打造最有吸引力的時尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)，著力打造最有吸引力的時尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂等頻道，詳細介紹時裝

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