手腳冰冷的原因及應(yīng)對妙方

1、手腳冰冷的原因及應(yīng)對妙方手腳冰冷的原因及應(yīng)對妙方有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時(shí)也緩不有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時(shí)也緩不過勁來。這種情況，就是中醫(yī)所說的過勁來。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛陽虛”，也就是一般所俗稱的，也就是一般所俗稱的“冷底冷底”或是或是“寒底寒底”，使用中醫(yī)長期調(diào)理可以將這類體質(zhì)改善，臨床上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏，使用中醫(yī)長期調(diào)理可以將這

2、類體質(zhì)改善，臨床上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人居多，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用體質(zhì)的人居多，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。........

3、....如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁讓它變成膏狀后，再如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。虛弱、消化吸收差的人最適合。手腳常冰冷手腳常冰冷——心血管太弱啦心血管太弱啦!手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系

4、，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手

5、腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。〓手腳冰冷的主因手腳冰冷的主因〓＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳

6、冰冷。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。〓哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形〓＊體型太瘦小的女生：體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，＊體型太瘦小的女生：體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，

7、容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少，熱度容易散失。多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬^少，熱度容易散失。＊血糖太低或低血壓時(shí)：食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過＊血糖太低或低血壓時(shí)：食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度

8、、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰＊壓力過大時(shí)：因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，＊壓力過大時(shí)：因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。只要過了這個(gè)緊張時(shí)

9、期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。＊衣物不夠保暖：如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了＊衣物不夠保暖：如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。＊天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳

10、冰冷。＊天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。〓拒絕手腳冰冷全攻略拒絕手腳冰冷全攻略〓解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩按摩............都可以使四肢溫暖、面色紅潤。都可以使四肢溫暖、面色紅潤。〓攻略攻略1〓1〓：勤運(yùn)動(dòng)勤甩手勤運(yùn)動(dòng)勤甩手建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比

11、跑步慢的速度，大建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上步往前走，雙手順便甩一甩，走上3030分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇头昼?，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔右歸丸右歸丸......等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒把握，

12、也可請中醫(yī)師開立藥方。等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒把握，也可請中醫(yī)師開立藥方?！ヂ怨ヂ?〓9〓：注意保暖：注意保暖別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗思倚?，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、別因?yàn)閻勖?，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須

13、確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱，或活動(dòng)后感到發(fā)熱，衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱，或活動(dòng)后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。就馬上脫掉御寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得穿上保也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就

14、不容易入睡啦〓攻略攻略10〓10〓：精油泡澡：精油泡澡有空時(shí)可多泡澡，在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒有空時(shí)可多泡澡，在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。洗澡時(shí)，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通洗澡時(shí)，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通血液的目的。在睡前

15、用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。超強(qiáng)泡手腳劑：超強(qiáng)泡手腳劑：如果你的手腳發(fā)冷到不行，區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你，建議你找個(gè)水桶，里面如果你的手腳發(fā)冷到不行，區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你，建議你找個(gè)水桶，里面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是裝熱水＋米酒＋

16、姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時(shí)浸泡，很有效喔！，趁著看電視或休息時(shí)浸泡，很有效喔！〓攻略攻略11〓11〓：穴道按摩：穴道按摩天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔＊如有全身畏冷的的現(xiàn)象，你可按摩＊如有全身畏冷的的現(xiàn)象，你可按摩......大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)35cm35cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方68cm68cm的足三里的