睡覺五分鐘等于六小時(shí)的方法[1]

1、一個(gè)睡五分鐘等于六個(gè)鐘頭的方法一個(gè)睡五分鐘等于六個(gè)鐘頭的方法根據(jù)醫(yī)根據(jù)醫(yī)學(xué)的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺最多只有兩的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺最多只有兩個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒有哪個(gè)個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來覺得自己沒有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浫瞬蛔鰤?mèng)。至于醒來覺得自己沒有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浟?。了。通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了，為

2、什么有人要睡七、八個(gè)鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習(xí)慣養(yǎng)成的，并非個(gè)鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習(xí)慣養(yǎng)成的，并非我們需要那么久的睡眠時(shí)間，尤其我們需要那么久的睡眠時(shí)間，尤其打坐做功夫的人曉得，打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個(gè)鐘頭，不過要正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個(gè)鐘頭，不過要對(duì)好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著，五分鐘等于六對(duì)好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著，五分鐘等于六個(gè)鐘頭。個(gè)鐘頭。就這個(gè)

3、時(shí)間的學(xué)問又大了，同宇宙法則、地球法則、易就這個(gè)時(shí)間的學(xué)問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經(jīng)陰陽的道理有關(guān)系，而且你會(huì)感覺到，心臟下面硬是有經(jīng)陰陽的道理有關(guān)系，而且你會(huì)感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火水火既濟(jì)既濟(jì)”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子時(shí)的時(shí)

4、刻，哪正子時(shí)的時(shí)刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓(xùn)練自己睡著。怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓(xùn)練自己睡著。過了正子時(shí)大約十二點(diǎn)半以后，你不會(huì)想睡了，這過了正子時(shí)大約十二點(diǎn)半以后，你不會(huì)想睡了，這很糟糕。更嚴(yán)重的，到了天快亮，四、五點(diǎn)鐘，五、六點(diǎn)很糟糕。更嚴(yán)重的，到了天快亮，四、五點(diǎn)鐘，五、六點(diǎn)晚21點(diǎn)到凌晨點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)為有效睡眠時(shí)間。點(diǎn)為有效睡眠時(shí)間。人是動(dòng)物，人是動(dòng)物，和植物同屬于生物，白天（凌晨和植物同屬于生物，白天（凌晨5

5、點(diǎn)到晚上點(diǎn)到晚上21點(diǎn)）活動(dòng)產(chǎn)點(diǎn)）活動(dòng)產(chǎn)生能量，晚上（生能量，晚上（21點(diǎn)到凌晨點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)）開始進(jìn)行細(xì)胞分裂，把點(diǎn)）開始進(jìn)行細(xì)胞分裂，把能量轉(zhuǎn)化為新生的細(xì)胞，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新能量轉(zhuǎn)化為新生的細(xì)胞，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間，也是人隨著地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面。陰主靜，的時(shí)間，也是人隨著地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時(shí)休息，才會(huì)有良好的身體和精神狀是人睡眠的良辰，此時(shí)休息，才會(huì)有良好的身體和精神

6、狀態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理。發(fā)育不良是一樣的道理。睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果去取代腐敗的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞，說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞，這

7、時(shí)你的身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，時(shí)間長了，人就糠了，像糠這時(shí)你的身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，時(shí)間長了，人就糠了，像糠蘿卜似的。為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚谔}卜似的。為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺。點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺。植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相

8、同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰，細(xì)胞細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會(huì)過早的衰老或患病，人要順的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會(huì)過早的衰老或患病，人要順其自然，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在其自然，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，太陽面前小如微塵，“與太陽對(duì)著干與太陽對(duì)著干”是愚蠢的選擇，遲早是愚蠢的選擇，遲早會(huì)被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。會(huì)被太陽巨大的引力催垮。