小學舞蹈社團活動教案

1、小學舞蹈社團活動教案第一課時身體站立的基本姿態(tài)坐、力、行的標準教學目標：1、掌握身體站立的基本姿態(tài)。2、通過對本節(jié)課的學習和身體姿態(tài)訓練，培養(yǎng)學生正確、優(yōu)美的站立姿勢。3、學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。教學重點難點：1、課堂常規(guī)。2、整理著裝并宣布本節(jié)課練習內(nèi)容和通過練習所要達到的目的。教學準備：音響設備及材料教學過程一、身體的基本姿態(tài)：立姿的練習：要求：腳后跟

2、、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。要求：嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關節(jié)接近伸直。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為15—20度，身體重心落在前腳掌；雙腳略微分開或成“丁”字步，兩腳均勻著地，雙肩自然下垂或雙手體前交叉。二、站姿的控制練習：1.靠墻練習

3、此練習借助墻的平面來培養(yǎng)和訓練站立時上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習慣。2.分腿立兩腿在小八字立的基礎上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。此練習主要訓練臀、腹及上體的正確感覺，夾臀與收腹協(xié)同緊張。3.單腿立在正確的立姿的基礎上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側轉。三、教師講解示范，逐個改正動作。要求：在立正的基礎上，雙腿夾緊，收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，頭向上

4、頂，腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。調(diào)整：第二課時地面素質(zhì)練習：上身練習教學目標：學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。全部反復：左、右腿各兩遍。注意事項：前壓腿時，最大限度的伸展雙手?！蜒透沟木毩暎?＞準備位置：仰臥，右腿前伸，左腿靠胸吸起，雙手抱膝。抬頭、脖子使肩離地。動作過程：上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后還原，吸雙膝靠胸，停三拍。左腿反復。注意

5、事項：上身抬起時吸氣，還原時吐氣。第四課時地面素質(zhì)練習：胯和臀部的練習教學目標：學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。教學重點難點：1、課堂常規(guī)2、整理著裝并宣布本節(jié)課練習內(nèi)容和通過練習所要達到的目的。要求：精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學準備：音響設備及材料教學過程一、準備活動1、頭、頸2、肩、臂3、腿部能力二、地面組合⊙胯和臀部的練習＜1＞準備位置：仰臥，膝蓋彎

6、曲，兩腳平行分開，胳膊放兩側，手掌向下。動作過程：收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞，同時，雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。然后身體落下，雙臂也同時落下＜由后背上部開始＞，一直到原位。注意事項：還原時，臀部要最后著地?！芽韬屯尾康木毩暎?＞準備位置：正面臥地，下巴頦放在右手上，并雙腿直伸，繃腳。動作過程：抬右腿，向右旁拉開，再回到中間，落地還原位。注意事項：當向旁拉開后腿時，應保持腿的高