揉腹破肝郁法

1、揉腹破肝郁法揉腹破肝郁法第一，先開帶脈。帶脈是人體經(jīng)脈當(dāng)中唯一橫向的經(jīng)脈，它是約束十二經(jīng)脈的，就像一個皮筋一樣，它緊，十二經(jīng)脈就緊；它松懈，十二經(jīng)脈就無拘束和懈怠，所以，把帶脈開合弄好對人體很關(guān)鍵。所以，在揉腹前先開帶脈，就是把左手放在肚臍，右手放在后腰，沿著腰帶一圈來回按摩腰36下即可。雙手摩熱之后，還可捂住腰眼，因為肝腎同源，護腎就是護肝。第二，揉腹。破郁法就是揉腹，揉腹破郁法的關(guān)鍵是先瀉后補，通過揉腹達到通暢經(jīng)脈的目的。如何揉是有

2、講究的，不能亂揉。中醫(yī)認為，逆時針揉為瀉法，順時針揉為補法。我們在揉的時候，先逆時針地去揉，把手掌心的勞宮穴對著自己的肚臍，女子右手在下，左手在上，男子反之，盡量大面積地揉腹，最好能揉到肝區(qū)的部分（肝在右肋骨下面），逆時針揉完了再順時針揉。我們要每天都能堅持這么揉，而且傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認為應(yīng)該以36為基數(shù)，每次揉的次數(shù)是36的倍數(shù)就可以了，揉的時間可自己掌握。破郁法最重要的原則是晚上睡覺前要揉，每天早晨起床的時候最好也能夠揉腹，這樣對人體會有