男人滋補(bǔ)身體吃什么好,6個秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

1、現(xiàn)代男性的健康普遍下降，工作壓力大、缺乏運動鍛煉，造成男性身體虛弱的原因，中年男人身體機(jī)能逐漸退化，體格大，消耗多，對營養(yǎng)的需要量自然比女性多，冬季是進(jìn)補(bǔ)佳季，體虛男性可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，那么冬季男人進(jìn)補(bǔ)食譜有哪些呢.冬季男人進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢.下面給大家盤點男人冬季進(jìn)補(bǔ)食譜，一起來看看吧。男人滋補(bǔ)身體吃什么好男人滋補(bǔ)身體吃什么好1、番茄保護(hù)前列腺、番茄保護(hù)前列腺因為番茄紅素可清除前列腺中的自由基，并且保護(hù)前列腺組織。并且這種天然類胡蘿卜素主要存

2、在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中一般一個成年人每天食用100～200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，如果是熟番茄更容易被人體充分吸收。也可以服用積安堂油菜花粉調(diào)節(jié)前列腺炎。2、燕麥有益心血管、燕麥有益心血管而且男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、腦卒中等疾病。因為粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男性應(yīng)多吃這類食物。而營養(yǎng)學(xué)家表示，燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護(hù)心臟和血管。調(diào)查顯示，燕麥降

3、低心臟病風(fēng)險的概率達(dá)到了30%，甚至更高。3、吃蠔能補(bǔ)精、吃蠔能補(bǔ)精營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖、40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜味甘、性平，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，可

4、以補(bǔ)益脾氣和肺氣，是上好的藥食兩用的保健品，老人和女性尤其應(yīng)該堅持食用。比如，老人和女性最容易受便秘的困擾，常食蜂蜜可以利肺氣、通腸道。而清潔的腸道，規(guī)律的排便，也是健康的基礎(chǔ)。每天早晚各一次積安堂棗花蜂蜜水，可恢復(fù)男性體力，補(bǔ)充一天營養(yǎng)所需。秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯1、秋季養(yǎng)生湯之冬瓜湯、秋季養(yǎng)生湯之冬瓜湯冬瓜性寒，有潤肺生津、清熱利尿的功能。個中所含的丙二醇能有用克制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜水分多，是得當(dāng)糖尿病、高血脂、高血壓、