孕婦吃什么水果好？

1、文章來(lái)源：愛(ài)吧寶寶網(wǎng)（愛(ài)吧寶寶網(wǎng)（baby.）孕婦吃什么水果好？孕婦吃什么水果好？摘要：水果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有人體所需的各種維生素。那么，對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)吃哪些水果好處最多呢孕婦吃什么水果好呢孕婦吃什么水果好準(zhǔn)媽媽在孕期所需的營(yíng)養(yǎng)元素有很多，為了胎兒發(fā)育和母體健康，要多吃以下水果哦。一、蘋果一、蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，

2、若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。二、櫻桃二、櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕

3、媽媽若食欲不佳，更應(yīng)文章來(lái)源：愛(ài)吧寶寶網(wǎng)（愛(ài)吧寶寶網(wǎng)（baby.）5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。六、西柚六、西柚西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首