孕婦吃什么水果好？

1、文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（愛吧寶寶網(wǎng)（baby.）孕婦吃什么水果好？孕婦吃什么水果好？摘要：水果營養(yǎng)豐富，具有人體所需的各種維生素。那么，對于孕期的準媽媽來說吃哪些水果好處最多呢孕婦吃什么水果好呢孕婦吃什么水果好準媽媽在孕期所需的營養(yǎng)元素有很多，為了胎兒發(fā)育和母體健康，要多吃以下水果哦。一、蘋果一、蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，

2、若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。二、櫻桃二、櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕

3、媽媽若食欲不佳，更應(yīng)文章來源：愛吧寶寶網(wǎng)（愛吧寶寶網(wǎng)（baby.）5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。六、西柚六、西柚西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首