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文檔簡介
1、軍訓拓展活動計劃書軍訓拓展活動計劃書教官(杜悅佳;林輝宏)軍訓拓展計劃于10月30日(周三)、10月31日(周四)、11月1日(周五)三天開展軍訓拓展活動。望批準!具體內容如下:訓練目的:訓練目的:1、團隊協(xié)作能力的提升及團隊集體意識的強化。2、個人意志力的培養(yǎng),個人極限的挑戰(zhàn)。3、通過軍事拓展訓練,能有效增強人們堅定的自信心,強烈的進取心、頑強的意志力、良好的溝通能力與紀律。一、第一天(周三)一、第一天(周三)1、集合整隊2、點名3、
2、慢跑熱身4、熱身徒手操5、拓展項目第一個:信任背摔游戲信任背摔游戲又叫“信心跌”,做此游戲能充分發(fā)揮團隊的合作意識,調動大家的團隊配合精神,領會到信任是合作的基礎,合作是成功的前提。背摔規(guī)則:做此項目的人站在一座1米高的桌子上,為了防止摔下去時手臂傷人,要將雙手綁在自已胸前,然后背朝墻下,身體站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排,每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。訓練目的:體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的
3、感覺,從而理解每個人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同時學會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴。討論問題:1、在游戲過程中遇到最大的困難是什么?2、在游戲摔下去之前你相信自己的隊友嗎?3、在摔下去之后你會相信你的隊友嗎?器材:桌子四張第二個第二個:環(huán)環(huán)相扣的呼啦圈游戲規(guī)則:游戲規(guī)則:1把隊員們分成若干個由12~16個人組成的小組。2讓每個小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。3等每個小組都站好圓圈、拉好手之后,任意選一個小組,讓其中兩個隊員松開拉在
4、一起的手,把兩個呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上,讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小組做同樣處理。4現(xiàn)在,讓各個小組沿相反方向傳遞兩個呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去,每個隊員都需要從呼啦圈中鉆過去,如主圖所示。兩個呼啦圈重新回到起點后,本輪游戲結束。第三天下午(周五)第三天下午(周五)1、集合整隊2、點名3、慢跑熱身4.熱身徒手操5、拓展項目第一個:鏈接加速游戲規(guī)則:參加游戲者6人一組,后邊的人左手抬起前邊的人的左腳,右手搭在前邊的人的右肩形成
5、小火車,最后一名同學也要單腳跳步前進,不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線,其距離為30米。游戲開始時,各隊從起跑線出發(fā),跳步前進,繞過障礙物回到起點,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。游戲目的:本活動旨在培養(yǎng)同學們的團隊協(xié)作精神。討論問題:1、游戲中遇到最大的問題是什么?2、如何解決這些問題?第二個:背人賽跑游戲規(guī)則:游戲規(guī)則:參加游戲者兩人一組,一個人背上另外一個進行賽跑,按規(guī)定要跑三十米,到三十米后返回起點,完成最慢
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