乒乓球教案

1、1乒乓球總計(jì)劃 乒乓球總計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、組織安排：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、顛球、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球

2、的基本比賽規(guī)則。4、參加乒乓球比賽。四、訓(xùn)練時(shí)間：每周一和五下午第七節(jié)課五、訓(xùn)練地點(diǎn)：操場(chǎng)、乒乓球臺(tái)六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周：熟悉球性，鞏固掌握乒乓球的握拍方法，介紹乒乓球推擋的方法第二周：介紹乒乓球正手發(fā)球的方法。第三到四周：乒乓球正手擋球的方法。第四周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第五周：乒乓球下旋推擋技術(shù)第六周：推擋技術(shù)第七到第十周：正手攻球技術(shù)第十一周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十二周至第十三周：1、乒乓球步法，乒乓球戰(zhàn)術(shù)。第十四到十六周

3、：實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。3基本部分（*代表學(xué)生，▲代表老師）教法：1、教師講解反手推擋球方法及技術(shù)動(dòng)作2、教師進(jìn)行動(dòng)作示范要求：學(xué)生認(rèn)真聽講3、學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課5 要求：整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部乒乓球教案 2任課教師：楊曉晴 任課周次：第二周教學(xué)內(nèi)容1．介紹乒乓球正手發(fā)球的方法 教學(xué)任務(wù)1、掌握提高乒乓球反手平擋球的方法2．初步掌握乒乓球正手發(fā)球

4、的方法部分教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間教學(xué)方法開始部分一、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2）檢查服裝。3）上課、師生問好。4）宣布本課內(nèi)容二、準(zhǔn)備活動(dòng)1．繞場(chǎng)慢跑 2—3 分鐘三．行進(jìn)間徒手操（4╳8）1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）振臂運(yùn)動(dòng)5）腹背運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）仆步壓腿8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（原地）15 一、組織：* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * *▲要求：快、靜 、齊二、組