愛護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報小報

1、改善視力辦法 改善視力辦法青少年學(xué)生改善視力方法 1． 經(jīng)常做眼 保健操，以及眼球操。 2． 電腦與眼睛 的距離不小于 60 厘米。 3． 看電視的 距離不小于 3 米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào) 整距離，一般為屏幕斜對角線的 3-5 倍。 4． 每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于 10 小時，初中上不小于 9 小時，高中不 小于 8 小時。 5． 學(xué)生每天閱讀、看 書，頭部與書本的距離最好保持在 30 厘 米左右。 每天寫作業(yè)時

2、，坐姿不正、趴 著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用 防近視筆，糾正錯姿。 7． 學(xué)生晚上閱 讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡 20 瓦和三基色節(jié)能燈 3 瓦是最適合的。 8． 不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)。 9.不 要戴別人的眼鏡。 10．已經(jīng)近視的學(xué)生 配眼鏡時要求度數(shù)準(zhǔn)確。 11. 不要在晃 動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)。愛眼護(hù)眼宣傳標(biāo)語 愛眼護(hù)眼宣傳標(biāo)語愛護(hù)眼睛,一生光明 亮麗的眼睛,亮麗的人生 關(guān)愛眼睛,生活開心 讓我們的心