田徑運(yùn)動(dòng)的健身屬性及健身價(jià)值研究.pdf

1、田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并有"運(yùn)動(dòng)之母"的稱號(hào),審視中國歷經(jīng)幾次改革的田徑運(yùn)動(dòng),存在著諸多不容回避的問題.田徑運(yùn)動(dòng)要改革,觀念需先行.只有轉(zhuǎn)變以前的觀念,回歸田徑運(yùn)動(dòng)的健身屬性和健身功能,這樣才能帶來真正意義上的變革.該課題研究對(duì)中國當(dāng)前田徑運(yùn)動(dòng)的改革與發(fā)展具有一定的理論與實(shí)際意義.該課題主要采用了文獻(xiàn)資料研究、面訪、座談、問卷調(diào)查與邏輯推理等方法,綜合研究了田徑運(yùn)動(dòng)的健身屬性及健身價(jià)值.田徑運(yùn)動(dòng)不但具有競(jìng)技性,而且還具有健身性.

2、田徑運(yùn)動(dòng)健身是指:以田徑運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和形式為手段進(jìn)行鍛煉,達(dá)到健身的目標(biāo).田徑運(yùn)動(dòng)健身具有靈活性大、所需要的場(chǎng)地器材簡(jiǎn)單、成本低廉、動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、安全性強(qiáng)、內(nèi)容極為豐富,選擇性強(qiáng)、是其它體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)等特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì).田徑運(yùn)動(dòng)健身是全民健身活動(dòng)的重要組成部分、可以有效地推動(dòng)全民健身活動(dòng)的開展;田徑運(yùn)動(dòng)健身是人們的一種生活方式、是人全面發(fā)展的基本途徑之一;田徑運(yùn)動(dòng)健身是學(xué)校"體育與健康"課程中的基礎(chǔ).田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面

3、:(一)對(duì)生理健康的價(jià)值:(1)提高和改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能;(2)提高和改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能;(3)提高和改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能;(4)提高和改善消化系統(tǒng)機(jī)能;(5)提高和改善神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能;(6)延緩衰老;(7)防治癌癥;(8)防治肥胖;(二)對(duì)心理健康的價(jià)值:(1)降低焦慮和抑郁水平;(2)改善情緒;(三)對(duì)社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值:(1)提高身體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;(2)促進(jìn)人的現(xiàn)代化;(四)對(duì)道德健康的價(jià)值:田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的道德觀念和道德品質(zhì)的