對我國第十屆全國運動會女子七項全能冠軍運動員運動訓(xùn)練分析.pdf

1、自從九運會后,我的全能運動競技水平有所下滑,到2004年才上升到6033分,而十運會又上升到6165分,從沈盛妃成績短暫的下滑到快速的回升,以及浙江省女子全能運動的強勢來看,教練員對我的訓(xùn)練肯定有他的獨到之處。因此有必要對女子全能運動的訓(xùn)練從一個新的視角進行審視,從運動員的多年訓(xùn)練安排,對運動員實施的訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段,訓(xùn)練的負荷、強度進行細致的分析、研究。
　　 現(xiàn)以沈盛妃十運會前的訓(xùn)練為案例研究,通過文獻資料法、訪談法、邏

2、輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法對自己的多年訓(xùn)練安排(訓(xùn)練周期的劃分、運動訓(xùn)練過程中的負荷量、負荷強度的變化),十運會前年度訓(xùn)練安排等進行了分析。得出結(jié)論:
　　 1、沈盛妃十運會前的年度訓(xùn)練是以雙周期與多周期模式按進行安排的。
　　 2、在年度訓(xùn)練內(nèi)容的安排上,“把握了全能運動訓(xùn)練的節(jié)奏”,比較從容地安排了七個項目的訓(xùn)練,注意到了項目訓(xùn)練之間的順序及相互利用(抑制)。
　　 3、沈盛妃的區(qū)間年度訓(xùn)練負荷呈逐年增加的趨勢,年

3、度訓(xùn)練負荷的安排上,根據(jù)比賽的次數(shù)與日期進行有序的安排,基本呈波浪式提高的特征。
　　 4、十分重視十運會前的中周期、小周期訓(xùn)練的高質(zhì)量與實效性,能科學(xué)合理地安排中短期集訓(xùn)的(質(zhì)量)量、強度,主要體現(xiàn)在運動輛、運動強度的增減有計劃,并有序地進行。
　　 5、十運會前,對沈盛妃進行了針對性的訓(xùn)練,突擊了跳高。恰恰是這個跳高成績彌補了因腿傷而大幅降低了其他相關(guān)項目,最終拿下了冠軍。
　　 建議:
　　 1、在