中醫(yī)辨體養(yǎng)生原則研究.pdf

1、中醫(yī)養(yǎng)生屬于預(yù)防醫(yī)學(xué)的范疇,其歷史悠久,具有系統(tǒng)的理論,豐富的養(yǎng)生方法和簡(jiǎn)便廉驗(yàn)的特色,相對(duì)于其它預(yù)防醫(yī)學(xué),具有較大的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)養(yǎng)生有三個(gè)基本特點(diǎn),即整體養(yǎng)生,辨體養(yǎng)生,盡終天年。其中辨體養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則。
　　 本文主要通過(guò)文獻(xiàn)研究,對(duì)辨體養(yǎng)生原則的內(nèi)涵意義,理論基礎(chǔ),及其合理運(yùn)用進(jìn)行探討。
　　 所謂辨體養(yǎng)生,就是通過(guò)望、聞、問(wèn)、切等多種診察手段,收集關(guān)于人體在形態(tài)、心理和生理功能上的既往和現(xiàn)況資料,經(jīng)過(guò)分析

2、、綜合,判別人體在臟腑、氣血陰陽(yáng)等方面的體質(zhì)狀態(tài),在此基礎(chǔ)上,再辨別綜合多方面與人體體質(zhì)相關(guān)的實(shí)際生活狀況,制定并實(shí)施具有針對(duì)性的養(yǎng)生方案。因人制宜是中醫(yī)學(xué)的防治原則之一,辨體養(yǎng)生正是因人制宜,以人為本。辨體養(yǎng)生具有全面、綜合和個(gè)性化特點(diǎn),突出了各環(huán)節(jié)的辨別性和針對(duì)性,既以體質(zhì)為核心,又綜合了與人體相關(guān)的多方面因素,思路與方法更加全面、精細(xì)、清晰,以此原則為核心來(lái)實(shí)施養(yǎng)生更具有可操作性和實(shí)用性,更易于掌握和推廣運(yùn)用。在辨體養(yǎng)生中,辨體是

3、養(yǎng)生的前提,養(yǎng)生是辨體的目的。辨體養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)是中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)的基本學(xué)術(shù)思想包括體質(zhì)的特點(diǎn)、形成及其影響因素、分類(lèi)和運(yùn)用。辨體養(yǎng)生是體質(zhì)學(xué)說(shuō)與養(yǎng)生學(xué)的結(jié)合運(yùn)用。
　　 辨體養(yǎng)生主要分為體質(zhì)辨識(shí)和養(yǎng)生方案制定兩大部分。其中,體質(zhì)辨識(shí)宜分三步走,即一辨病與非病,二辨體質(zhì)陰陽(yáng),三辨體質(zhì)特點(diǎn);養(yǎng)生方案可三步定,即一:確立養(yǎng)生目標(biāo),二:選擇養(yǎng)生方法,三:制定養(yǎng)生方案。并舉例說(shuō)明如何選擇相應(yīng)的養(yǎng)生方法和如何制