健身俱樂部花球啦啦舞健身課程的設計研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和邏輯分析等方法,對健身俱樂部青年女性會員健身行為以及健身需求進行分析,將花球啦啦操進行創(chuàng)新和轉(zhuǎn)化,并通過對課程的指導思想、理論基礎、設計原則、課程時數(shù)安排、課程目標、課程內(nèi)容,教學方法等方面對花球啦啦舞健身課程進行設計,使花球啦啦舞健身課程成為一項新穎、時尚、科學、健康且具有針對性的新興健身課程,使其滿足健身俱樂部青年女性會員的健身需求,最后對課程進行效果評價。20名青年女

2、會員為實驗對象,對其進行為期三個月(每個星期3個學時,共36個學時)的花球啦啦舞健身課程鍛煉,并對其實驗前后身體各類指標進行對比分析,即進行定量評價,在課程實驗結束后,對20名青年女性會員進行反饋調(diào)查,即進行定性評價。最后,主要得出以下結論:
  (1)花球啦啦舞健身課程設計能滿足青年女性會員的興趣以及降脂減肥、塑造形體、提高身體運動能力需求。
 ?。?)通過實驗前和實驗后的身體各類指標進行對比分析得出:實驗前后青年女性會員

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