從顧護(hù)脾胃探討中醫(yī)養(yǎng)生.pdf

1、　　目的：探討顧護(hù)脾胃對(duì)于養(yǎng)生的重要性。
　　方法：通過(guò)翻閱大量書(shū)籍及在 CNKI 數(shù)據(jù)庫(kù)查詢(xún)文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)從怡情養(yǎng)性、運(yùn)動(dòng)鍛煉、臟腑養(yǎng)生等方面來(lái)談養(yǎng)生的著述很多。其實(shí)這許多方面都是養(yǎng)生中不可或缺的部分，因?yàn)槿耸且粋€(gè)復(fù)雜的整體，全面重視這些養(yǎng)生理論當(dāng)然更好。在導(dǎo)師的精心指導(dǎo)下，通過(guò)總結(jié)前人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和對(duì)比現(xiàn)實(shí)生活中人們的不良生活方式，發(fā)現(xiàn)在臟腑養(yǎng)生中以五臟養(yǎng)生最為重要，而五臟養(yǎng)生中尤要注意顧護(hù)脾胃。首先因?yàn)槠⑽甘呛筇熘?，全身營(yíng)養(yǎng)物

2、質(zhì)的攝入都有賴(lài)于脾胃功能的強(qiáng)健，脾胃功能好，才會(huì)有力氣、有心情去工作、游樂(lè)，而且還可以滋養(yǎng)先天之腎陰、腎陽(yáng)。所以顧護(hù)脾胃是養(yǎng)生理論中最關(guān)鍵的部分；其次顧護(hù)脾胃的方法在現(xiàn)實(shí)生活中更易操作，如細(xì)嚼慢咽、節(jié)食等就可以養(yǎng)脾胃，達(dá)到養(yǎng)生目的。其他方面如調(diào)心情、鍛煉等都能很快影響到脾胃的功能。經(jīng)過(guò)搜集、篩選有關(guān)養(yǎng)生重視顧護(hù)脾胃的資料，引用和提取其中的精華部分來(lái)反復(fù)論證顧護(hù)脾胃對(duì)于養(yǎng)生的重要性、必要性。進(jìn)而詳盡地提出、說(shuō)明一些生活中簡(jiǎn)單易行、適合現(xiàn)代