體育本科畢業(yè)論文---學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析

1、<p>　　本科生畢業(yè)論文(設(shè)計)</p><p>　　題 目： 07籃球?qū)＿x學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析</p><p>　　學(xué) 院： 體育學(xué)院</p><p>　　專 業(yè)： 體育教育</p><p><b>　　班級序號： </b></p><p><b>

2、　　學(xué) 號： </b></p><p><b>　　學(xué)生姓名： </b></p><p><b>　　指導(dǎo)教師： </b></p><p><b>　　2010年5月</b></p><p><b>　　目 錄</b><

3、;/p><p>　　中文摘要（關(guān)鍵詞）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1</p><p>　　英文摘要（關(guān)鍵詞）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1</p><p>　　1前言．．．．．．．．．．．．．．．

4、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2</p><p>　　1.1選題依據(jù)．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2</p><p>　　1.2研究目的、意義．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

5、．．．．．．．．．．．．．．．．2</p><p>　　1.2.1研究目的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2</p><p>　　1.2.2研究意義．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2</p><p>　　

6、2研究對象及方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　2.1研究對象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　2.2研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

7、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　2.2.1文獻資料法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　2.2.2問卷調(diào)查法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p>&l

8、t;p>　　2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　3分析與討論．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　3.1 籃球運動踝關(guān)節(jié)損傷分析．．．．．．．．．．．．．．

9、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3</p><p>　　3.2 踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p&

10、gt;　　4.1踝關(guān)節(jié)損傷的原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4.1.1 踝關(guān)節(jié)損傷的一般原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4.1.2 潛在原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

11、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4.1.2.1 運動項目本身技術(shù)特點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4.1.2.2 人體某些部位的解剖生理特點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4</p><p>　　4.2踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施．．．

12、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.1 尊重運動的科學(xué)規(guī)律．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.2 做好準備活動．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5<

13、/p><p>　　4.2.3 加強自我保護意識．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.4 加強踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.5 提高訓(xùn)練水平．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

14、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.6 在差的場地應(yīng)注意預(yù)防．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2.7 訓(xùn)練比賽中使用護踝支具保護．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　4.2

15、.8 提高平衡能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5</p><p>　　5結(jié)論與建議．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6</p><p>　　5.1結(jié)論．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

16、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6</p><p>　　5.2建議．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6</p><p>　　參考文獻．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7<

17、;/p><p>　　致謝．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8</p><p>　　附件1．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9</p><p>　　附件2．．．．．

18、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10</p><p>　　07籃球?qū)＿x學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析</p><p>　　摘要：在各項體育運動當中，踝關(guān)節(jié)運動損傷經(jīng)常發(fā)生。而在所有的運動項目中籃球的踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率是最高的，它嚴重影響籃球運動員的競技能力的發(fā)揮。作為體育學(xué)院籃球?qū)＿x班的學(xué)生來說,認識踝

19、關(guān)節(jié)損傷機制,了解其病理和做好預(yù)防工作是非常有必要的。通過對我院籃球?qū)＿x學(xué)生進行運動損傷的問卷調(diào)查,發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷者較普遍。對損傷各部位的機理和原因進行了分析,并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施，有針對性地提出提高文化素養(yǎng)，增強健康保健意識的預(yù)防治療綜合措施，以最大限度減少學(xué)生在籃球運動中的踝關(guān)節(jié)損傷，促進高?；@球運動的發(fā)展。</p><p>　　關(guān)鍵詞：07籃球?qū)Ｐ迣W(xué)生；踝關(guān)節(jié)；損傷；預(yù)防</p><p

20、>　　Abstract: In all kinds of sports activities of sports injury, ankle happen often. And in all sports ankle-joint injury of basketball in the occurence rate is highest, which affects the competitive ability of basket

21、ball players play. As a sports college basketball elective class of students, knowledge, understand its ankle-joint injury mechanism pathological and do prevention work is very necessary. The paper basketball elective st

22、udents on the questionnaire survey sports injury, found the ankle-</p><p>　　Keyword:07 basketball majors; Ankle; Damage; prevention </p><p><b>　　1 前言</b></p><p>　　籃球運動以其

23、獨特的魅力——快速的運動、激烈的拼搶而風(fēng)靡世界，隨著籃球運動水平的不斷提高，其競爭也越來越激烈，由此造成的一些損傷也在所難免。目前，許多大學(xué)實施體育分項教學(xué)，籃球教學(xué)的課時數(shù)增加，隨之而來的損傷也增多了，踝關(guān)節(jié)損傷所引起的疼痛、腫脹、淤血等不但影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，而且給其生活帶來諸多不便。通過對籃球?qū)ｍ椨?xùn)練學(xué)生的踝關(guān)節(jié)損傷情況進行調(diào)查研究，找出踝關(guān)節(jié)損傷的原因，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施，避免或減少踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，保證大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)

24、和訓(xùn)練，促進大學(xué)生籃球水平的提高。</p><p><b>　　1.1選題依據(jù)</b></p><p>　　50年來我國體育事業(yè)取得了突飛猛進的卓越成就，但是對于運動損傷的研究大部份只關(guān)注于國家級的各類運動隊伍和世界級高水平運動員，對于高校體育院系學(xué)生的運動損傷研究和大眾體育運動損傷的研究涉足比較淺。然而隨著全國高校體育院系的不斷發(fā)展，目前全國已有15個獨立的體育院校

25、和150多個師范院校和普通院校的體育學(xué)院（系），其中均以體育教育專業(yè)學(xué)生為主要組成部分。他們不僅是我國體育人口的重要組成部分，也是我國體育事業(yè)發(fā)展的重要一支力量。所以，在此領(lǐng)域進行運動損傷的研究顯得尤為重要。高校體育院系學(xué)生既是腦力勞動者又是體力勞動者,在大學(xué)期間除了需學(xué)好公共基礎(chǔ)和各類學(xué)科課程外,還要掌握各種運動技能并兼顧專項運動訓(xùn)練。這就要求學(xué)生既要有充足的時間和精力學(xué)習(xí)文化課程，又要有足夠的體力從事運動訓(xùn)練。然而，在實際學(xué)習(xí)中兩者

26、又很難兼顧,往往是顧此失彼，在專業(yè)課及訓(xùn)練比賽等運動場所經(jīng)常</p><p>　　發(fā)生損傷。這不僅嚴重地阻礙了他們運動技術(shù)的掌握和運動水平的提高，還影響到教學(xué)、訓(xùn)練和比賽（嚴重的甚至殘廢或喪失生命）。</p><p>　　1.2 研究目的、意義</p><p>　　1.2.1 研究目的</p><p>　　運動損傷的發(fā)生與體育教學(xué)，運動訓(xùn)練、

27、運動項目以及某些專項技術(shù)動作有關(guān)。隨著現(xiàn)代競技體育不斷朝著更高、更快、更強方向的發(fā)展，高強度、高負荷的訓(xùn)練已在世界各國極為普遍，隨之而來的運動損傷的比例也在不斷增大。運動損傷不僅在從事專項運動訓(xùn)練不久、身體素質(zhì)差的新運動員中容易發(fā)生，即使訓(xùn)練有素的運動員，由于本身專項技術(shù)特點和籃球發(fā)展向著高速度、高空優(yōu)勢、高超的技巧方向發(fā)展，亦難免發(fā)生。運動損傷一旦發(fā)生，將會破壞運動員訓(xùn)練的系統(tǒng)性，影響訓(xùn)練和比賽成績的提高，給運動員帶來生理和心理上的巨

28、大痛苦，有些運動員不得不終止其運動生涯；同時，也給國家?guī)砹藰O大的人力、物力浪費。因此，各國都十分重視運動項目的運動損傷研究，并提出了許多可行性建議。</p><p>　　1.2.2 研究意義</p><p>　　籃球運動作為一項對抗性很強的球類運動項目，是高校體育專業(yè)學(xué)生的必修課之一。籃球運動員在訓(xùn)練和比賽中，踝關(guān)節(jié)損傷是很常見的，傷病雖小，但對教學(xué)訓(xùn)練的長期性和運動成績的提高影響不小，

29、甚至留下后遺癥 因此，有效地預(yù)防損傷的發(fā)生，對保護運動員健康，提高運動成績具有一定的意義。踝關(guān)節(jié)是人體重要的負重關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對保持其負重和運動功能具有重要的意思。踝關(guān)節(jié)損傷是體育運動中最為常見的運動損傷，占全身關(guān)節(jié)韌帶損傷的第一位。損傷后如處理不當，易致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。本文對體育運動所發(fā)生的踝關(guān)節(jié)損傷的機制進行全面科學(xué)的剖析，把握一定的籃球運動損傷發(fā)生規(guī)律，做好預(yù)防工作，最大限度地減少或避免運動損傷，從而保證正常地進行籃球

30、運動練習(xí)和比賽。</p><p><b>　　2 研究對象及方法</b></p><p><b>　　2.1 研究對象</b></p><p>　　對遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院07級籃球?qū)＿x生和部分籃球普修課學(xué)生的運動損傷情況設(shè)計問卷，共發(fā)放問卷100份，回收96份，其中有效問卷96份。</p><p>

31、<b>　　2.2 研究方法</b></p><p>　　2.2.1 文獻資料法</p><p>　　通過Internet網(wǎng)絡(luò)檢索中國期刊網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)專題全文和題錄數(shù)據(jù)庫。檢索到相關(guān)運動損傷文章。閱讀并研究運動醫(yī)學(xué)、人體解剖學(xué)、創(chuàng)傷學(xué)、有關(guān)籃球方面的運動損傷資料。</p><p>　　2.2.2 問卷調(diào)查法</p><

32、;p>　　對有關(guān)籃球運動損傷情況設(shè)計問卷，對體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)運動員發(fā)放共100份問卷。回收問卷96份，有效問卷96份，回收率96%問卷，通過對回收問卷的分析找出問題。</p><p>　　2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法</p><p>　　將所獲得的數(shù)據(jù)資料在建立數(shù)據(jù)庫。采用Microsoft Excel數(shù)據(jù)處理軟件進行數(shù)據(jù)分析。</p><p><b>　

33、　3 分析及討論 </b></p><p>　　3.1 籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷分析</p><p>　　在回收的 96份有效問卷中, 發(fā)現(xiàn)有 90名學(xué)生踝關(guān)節(jié)有不同程度的損傷, 具體見下表:</p><p>　　從表中可以發(fā)現(xiàn)，運動損傷不同程度地影響踝關(guān)節(jié)損傷外側(cè)副韌帶損傷為最多，其次是內(nèi)側(cè)副韌帶，踝骨拆損傷雖然比例不高，僅為 6.67%，但傷情嚴重，應(yīng)成

34、為預(yù)防的重點。這和籃球運動和踝關(guān)節(jié)特殊結(jié)構(gòu)是有關(guān)的。由籃球運動的技術(shù)特點是滑步，防守進攻、急停、踏跳和上籃等，要求關(guān)節(jié)處于半蹲位時微屈伸和扭轉(zhuǎn)運作，其負擔(dān)量較大；踝關(guān)節(jié)是人體最遠端的大關(guān)節(jié)，幾乎支持著人體全部重量，其外踝比內(nèi)踝長，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶強，內(nèi)翻比外翻容易，而且活動幅度大。距骨體前寬和后窄，當足跖屈時，踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定，在場地不平及起跳與落地身體失去平衡時，易使踝關(guān)節(jié)損傷。 </p><p>　　3.2

35、踝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)</p><p>　　踝關(guān)節(jié)是人體彈跳啟動器，也是落地緩沖裝置。踝關(guān)節(jié)屬于滑車關(guān)節(jié)，由脛骨及骨的遠端和距骨三節(jié)骨構(gòu)成，脛骨下關(guān)節(jié)面，內(nèi)踝關(guān)節(jié)面和腓骨外踝關(guān)節(jié)面共同形成叉狀關(guān)節(jié)窩，脛骨下端底部有下關(guān)節(jié)面，與內(nèi)踝關(guān)節(jié)面連成一體，共同與距骨相連構(gòu)成距骨滑車關(guān)節(jié)面，跟骨位于距骨的下方，是最大的一塊骨頭，跗骨向后突出部分稱為跟骨結(jié)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的運動除肌肉外還有一個不可忽略的組成部分——肌腱和韌帶。脛骨和腓骨由一

36、些強有力的韌帶連接。由于某種原因小腿肌腱控制，肌腱的重點是跟腱，它直接和踝關(guān)節(jié)相連，止于跟骨。踝關(guān)節(jié)有六條三角韌帶，這些韌帶依附在踝關(guān)節(jié)上，起著連接、支持、保護和加固作用，內(nèi)側(cè)三角韌帶，自內(nèi)踝呈扇形向下止于舟骨，距骨和跟骨。外側(cè)三條韌帶，前為距腓前韌帶，中為跟腓韌帶，后為距腓后韌帶，均起于外踝，向前下后分別止于跟骨和距骨。足的運動通常都由距上關(guān)節(jié)和距下關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)活動，使足關(guān)節(jié)共同完成跖屈、背伸展、內(nèi)收、外展、回旋、環(huán)轉(zhuǎn)等多方向運動機能。從

37、踝關(guān)節(jié)解剖學(xué)角度來看，踝關(guān)節(jié)韌帶中脛腓聯(lián)合韌帶纖維細密而又有彈性不易受傷，故大多數(shù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要集中外側(cè)副韌帶的距腓前、距腓后及跟腓韌帶。</p><p>　　4 踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施</p><p>　　4.1 踝關(guān)節(jié)損傷的原因</p><p>　　4.1.1 踝關(guān)節(jié)損傷的一般原因</p><p>　　表：踝關(guān)節(jié)損傷的一般原因&l

38、t;/p><p>　　在踝關(guān)節(jié)的損傷原因的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于技術(shù)不合理致?lián)p傷占16.44％;因場地、器材、氣候狀況不良占15.07%，因思想麻痹占10.96%，因身體功能狀態(tài)不良占3.19%，因局部負重量大占12.79%，因缺乏保護和自我保護占10.96%，因違反規(guī)則占5.48%，因過度訓(xùn)練占8.68%，因準備活動不充分致?lián)p傷占15.52％，因其他原因占0.91%。</p><p>　　4.1.2

39、 潛在原因 </p><p>　　4.1.2.1 運動項目本身技術(shù)特點 </p><p>　　籃球運動基本技術(shù)動作的滑步急停，轉(zhuǎn)身變向跑和起跳上籃等，對踝關(guān)節(jié)要求很高。</p><p>　　4.1.2.2 人體某些部位的解剖生理特點 </p><p>　　籃球運動的損傷部位中占首位的是膝部，踝部和腰部，踝關(guān)節(jié)的距骨上關(guān)節(jié)面前大后小，外側(cè)韌帶弱

40、于內(nèi)側(cè)韌帶，因此踝關(guān)節(jié)在跖屈時容易引起足內(nèi)翻，造成脛腓前韌帶的拉傷。</p><p>　　4.2 踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施</p><p>　　4.2.1 尊重運動的科學(xué)規(guī)律</p><p>　　每次運動從開始到結(jié)束是由一系列心理、生理反應(yīng)組成的.任何運動環(huán)境都是由若干環(huán)節(jié)有機構(gòu)成的.運動者必須遵循運動中的規(guī)律,否則易導(dǎo)致?lián)p傷,運動時要遵循熱身后再運動的生理反應(yīng)漸變規(guī)律

41、,技術(shù)動作要遵循循序漸進的原則,體力消耗要遵循能量守恒的規(guī)律。</p><p>　　4.2.2 做好準備活動</p><p>　　踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)是準備活動沒有充分活動開或人體疲勞時發(fā)生，因此在運動之前要選擇合理的活動方法，充分活動開跟關(guān)節(jié)，做一些如提踵站立、踮腳尖跳、腳掌相對、內(nèi)翻靜立等準備活動，同時拉伸踝關(guān)節(jié)周圍肌肉群，增強關(guān)節(jié)韌性。</p><p>　　4.2.

42、3 加強自我保護意識</p><p>　　教師在教學(xué)和訓(xùn)練中，一方面要加強對學(xué)生的自我保護教育，另一方面要教會學(xué)生自我保護的方法。例如，踩到別人或身體失去重心時要順勢倒下，使身體重心自然下移，分散或卸掉足部承受的壓力。</p><p>　　4.2.4 加強踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練</p><p>　　踝關(guān)節(jié)的生理解剖弱點是力量弱、關(guān)節(jié)不穩(wěn)固。因此，只有加強踝關(guān)節(jié)鍛煉，才能更有效

43、地防止踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，鍛煉踝關(guān)節(jié)的主要方法有：負重提踵、負重交叉換跳、踝關(guān)節(jié)的外旋、內(nèi)旋、斜、凸面上進行各種跳躍運動等練習(xí)。</p><p>　　4.2.5 提高訓(xùn)練水平</p><p>　　提高訓(xùn)練水平，使訓(xùn)練內(nèi)容全面，以增進整個身體動作的正確性、協(xié)調(diào)性，消除或盡量避免因動作不合理、不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的踝關(guān)節(jié)損傷。</p><p>　　4.2.6 在差的場地應(yīng)注意預(yù)防

44、</p><p>　　在水泥地上訓(xùn)練和比賽時，踝關(guān)節(jié)或易損傷部位最好戴上保護帶，同時減少粗暴或兇猛的犯規(guī)動作，以免他人或自己受傷。以上預(yù)防措施，若在教學(xué)和訓(xùn)練中加以貫徹， 使學(xué)生形成良好的條件反射，就能預(yù)防或避免踝關(guān)節(jié)損傷或降低損傷程度。</p><p>　　4.2.7 訓(xùn)練比賽中使用護踝支具保護</p><p>　　實踐表明，應(yīng)用粘膠帶，彈力繃帶和各類護踝支具等可

45、顯著減少踝關(guān)節(jié)損傷，其作用機理是限制踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻，增強踝關(guān)節(jié)的外翻肌力，加快腓骨肌的反應(yīng)速度，其中粘膠帶效果好 應(yīng)用方便，使用率最高 但使用粘膠帶要注意：影響血液循環(huán)時應(yīng)立即拆掉；固定時間不宜過長；寬度要適宜；纏繞時不能打折；嚴重過敏者慎用。</p><p>　　4.2.8 提高平衡能力</p><p>　　平衡不僅僅是一個大腦思維的生理反應(yīng)過程,而是一個大腦、神經(jīng)、肌肉構(gòu)成的系統(tǒng)的一系

46、列有序的生理反應(yīng)的過程.動作不同,維持平衡的系統(tǒng)生理反應(yīng)的模式則不同,有針對性的訓(xùn)練各關(guān)節(jié)的靈活性韌帶的柔韌性、肌肉的爆發(fā)力、動作的協(xié)調(diào)性、大腦的空間感等,都可以提高人體平衡能力.</p><p><b>　　5 結(jié)論與建議</b></p><p>　　5.1 結(jié)論5.1.1踝關(guān)節(jié)是高校體育系籃球?qū)ｍ椖猩鷵p傷的易發(fā)部位，損傷的性質(zhì)以急性損傷居多，損傷的種類以損傷為主

47、。</p><p>　　5.1.2我校體育系籃球?qū)ｍ椖猩淄鈧?cè)韌帶損傷高達63.33%，踝內(nèi)側(cè)損傷為30.0%，踝骨折為6.67%。</p><p>　　5.1.3我校體育系籃球?qū)ｍ椖猩钻P(guān)節(jié)損傷的主要原因是落地時踩到他人腳上，準備活動不充分和疲勞。</p><p><b>　　5.2 建議</b></p><p>　　

48、5.2.1首先應(yīng)全面提高學(xué)生身體素質(zhì)， 特別是加強踝關(guān)節(jié)的力量和柔韌練習(xí)。</p><p>　　5.2.2體育教師在教學(xué)中特別是籃球技術(shù)教學(xué)中， 應(yīng)加以正確的引導(dǎo)， 提高學(xué)生安全意識和自我保護意識。</p><p>　　5.2.3加強學(xué)生體育道德教育， 堅決制止球場粗野暴力動作。</p><p>　　5.2.4培養(yǎng)學(xué)生在運動前充分做好準備活動的習(xí)慣， 特別是在場地不

49、好、 天氣溫度較低或身體狀況不加等的情況下更應(yīng)該做好準備活動。</p><p>　　5.2.5在體育教學(xué)中應(yīng)適當開設(shè)醫(yī)療保健等方面課程或講座， 特別是一些日常醫(yī)療保健</p><p>　　小知識或竅門， 增強學(xué)生對運動損傷的預(yù)防及處理能力。</p><p>　　5.2.6改善學(xué)校運動場地的條件， 如多投資建造室內(nèi)籃球場和室外塑膠籃球場， 為避免和減低學(xué)生運動損傷提供

50、物質(zhì)上的保證。</p><p><b>　　參考文獻 </b></p><p>　　[1]胡聲宇.運動解剖學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2001：76-77.</p><p>　　[2]柏樹令.系統(tǒng)解剖學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2001：61-62.</p><p>　　[3]孫浩.高校高水平籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷

51、的調(diào)查研究與預(yù)防[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2005,(03). </p><p>　　[4]曲綿域.實用運動醫(yī)學(xué)[M]. 北京:北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社,2003:950.</p><p>　　[5]謝幼學(xué).距小腿關(guān)節(jié)的形態(tài)結(jié)構(gòu)與運動初探[J].山西師范大學(xué)學(xué)報,1994,8(2):71-74.</p><p>　　[6]戚光.運動性踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與治療[J].臨沂醫(yī)專

52、學(xué)報,2000,22(3):232-233.</p><p>　　[7]劉云紅.體育系學(xué)生壞關(guān)節(jié)損傷的原因及防治措施的研究[J].遼寧師專學(xué)報:自然科學(xué)版,2003,5(2):69-70.</p><p>　　[8]王瑋.壞關(guān)節(jié)損傷的防治策略[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2007,25(17):152-153.</p><p>　　[9]曲綿域,高云秋.現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)診療手冊

53、[M].北京:北京醫(yī)科大學(xué)中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合出版社,1997:341-342.</p><p>　　[10]羅志安，李曉華.機型壞關(guān)節(jié)損傷的治療觀察J].舟山醫(yī)學(xué),1999,27(1):19-20.</p><p>　　[11]謝利民，魏敏民.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻不穩(wěn)定的火氣啊進展[J].中國骨傷,1996:9(1):60-62.</p><p>　　[12]張如明.踝關(guān)節(jié)

54、外側(cè)韌帶斷裂的早期診斷和治療[J].中華外科雜志,1980,18(4):339.</p><p>　　[13]臧鴻聲. 踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶斷裂的早期診斷和治療觀察[J].中國骨科雜志,1984,4(6):321.</p><p>　　[14]何俊治,何天祥.綜合治療踝關(guān)節(jié)損傷326例[J].四川中醫(yī),1997,15(9):47-48.</p><p>　　[15]谷家林

55、.淺談運動員踝關(guān)節(jié)損傷的治療[J].河南師大范大學(xué)學(xué)報:自然科學(xué)版,1995,23(3):106-107.</p><p><b>　　致 謝</b></p><p>　　本研究是在導(dǎo)師xx教授的悉心指導(dǎo)下由本人獨立完成，其中傾注了導(dǎo)師大量的心血，謹此向尊敬的導(dǎo)師表示衷心的感謝！本科生的求學(xué)生涯，承載了導(dǎo)師諸多的關(guān)懷和幫助。本文的撰寫，從選題、開題、搜集資

56、料到論文初稿后的批閱、修改，每個環(huán)節(jié)都凝結(jié)著導(dǎo)師的心血。導(dǎo)師的言傳身教不僅使我學(xué)會了如何做學(xué)問，更讓我懂得如何為人處事，這將使我終身受益。師恩的重，非言語所能盡表，唯有在實踐中取得更多的成績才能予與回報。</p><p>　　感謝體院的老師們在我四年學(xué)習(xí)期間給予的關(guān)懷和幫助；你們的細心的教導(dǎo)和關(guān)心為我的人生打下堅實的基礎(chǔ)。我將斷續(xù)努力進取，取得好的成績來報答你們的培養(yǎng)之恩。</p><p>

57、;　　感謝我的同學(xué)和學(xué)生在我論文調(diào)查研究中給予的幫助，感謝所有的同窗好友給予我許多的幫助和支持；感謝一切幫助、支持過我的朋友、我的家人；特別要感謝本課題中引用論文和專著的作者們，沒有他們的工作就不可能有本論文的完成。</p><p><b>　　附件：1</b></p><p>　　籃球運動員運動損傷調(diào)查問卷</p><p>　　您好：我是遼寧

58、師范大學(xué)體育學(xué)院2007級本科生，本問卷是針對足踝部運動損傷的所設(shè)計，我們希望您能詳盡地回答下列各種問題，以作為日后教師與學(xué)生練習(xí)的參考，本問卷為學(xué)術(shù)研究所用，各項答案均有其意義和價值，請逐一回答，謝謝您的合作!您的支持與幫助！</p><p>　　1．你是否曾發(fā)生過踝關(guān)節(jié)運運損傷(籃球?qū)ｍ椪n訓(xùn)練和比賽期間)：</p><p><b>　　口否 口是 </b><

59、;/p><p>　　(如果你回答了否，請直接把問卷交回，如果答是，請繼續(xù)回答下列問題)</p><p>　　以下題目是你就第一次足踝關(guān)節(jié)運動損傷作回答。</p><p>　　2．請問你這一次受傷的日期：——年 月——日 </p><p>　　3．受傷時期：口訓(xùn)練 口比賽</p><p>　　4．請問你這一次受傷時，當初的疼

60、痛是：</p><p>　　口立刻發(fā)生(受傷時立即產(chǎn)生疼痛) 口斷斷續(xù)續(xù)產(chǎn)生(有時候痛，有時候不痛)</p><p>　　口事后發(fā)生(受傷后疼痛漸漸產(chǎn)生) </p><p>　　5．你這一次受傷時的疼痛情況：</p><p>　　口平時就會痛 口輕微運動就會痛 口劇烈運動才痛 口壓了才痛 口不痛</p><p>

61、;　　6．請問你這一次受傷當時正在做何種動作：</p><p>　　口移動 口運球 口傳球 口投籃 口防守 口搶籃板球 口急停／變向時 口起跳時口落地時 口踩到別人的腳時 口對手犯規(guī)時：</p><p>　　7．你當時是否因此次受傷而去治療(治療指：西醫(yī)、中醫(yī)、物理治療、針灸、其它不算)</p><p>　　口是：口西醫(yī)口中醫(yī)口物理治療口針灸</p>

62、<p>　　口否：口冰敷以外未做其它治療 口不理會</p><p>　　8．你當時受傷后多久開始接受治療：</p><p>　　口立即就醫(yī)治療 口1～3天 口4天～1周 口l周以后</p><p>　　9．接上題，治療多久：</p><p>　　口1～2天 口3～6天 口l～2周 口3周口4周 口1個月</p>&l

63、t;p>　　10．你這一次受傷是由誰來診斷：</p><p>　　口醫(yī)生 口理療師 口接骨師 其他：—— </p><p>　　11．這一次的損傷讓你有多長時間無法參加訓(xùn)練和比賽：</p><p>　　口照常練習(xí)和比賽口1～2天口3～6天口7～9天 口1～2周 口1個月以上</p><p>　　12．你當時受傷后一開始所做的訓(xùn)練是否受

64、到影響：</p><p>　　口嚴重影響，只能做少量訓(xùn)練 口中度影響，只能做部分訓(xùn)練</p><p>　　口輕微影響，但仍依傷前訓(xùn)練量訓(xùn)練口否，不受影響</p><p>　　13．這一次受傷后至今你是否在相同的地方重復(fù)受傷：</p><p>　　口否口是 次，如果有，最近一次的日期是：——年——月——日</p><p>