網絡成癮畢業(yè)論文

1、<p>　　學號：113213071016</p><p>　　大學生網絡成癮的現狀分析及其心理治療與預防策略研究</p><p>　　學院名稱： 教育科學學院 </p><p>　　專業(yè)名稱： 應用心理學 </p><p>　　年級班別： 11級應用心理班

2、 </p><p>　　姓 名： 王寧寧 </p><p>　　指導教師： 沈光天 </p><p><b>　　2014年05月</b></p><p>　　大學生網絡成癮的現狀分析及其心理治療與預防策略研究</p>

3、<p>　　摘 要:隨著人類科學技術的發(fā)展，互聯網日益強大，人類原有的加工、儲存和傳遞方式隨之改變。同時也給人們的行為和心理帶來了深刻的影響?，F今，大學生網絡成癮問題也日益突出，嚴重損害了大學生的身心健康和學業(yè)。因此大學生網絡成癮的問題日益成為教育行業(yè)必須關注的問題。本文就對大學生網絡成癮現狀分析，提出一些相關的心理療法以及預防策略，進而引導大學生正確運用網絡，使大學生的身心健康發(fā)展。</p><p>

4、;　　關鍵詞 :大學生；網絡成癮；現狀分析；心理治療；預防策略</p><p>　　The current situation of college students' Internet addiction and psychological therapy and prevention strategy study</p><p>　　Abstract: With the dev

5、elopment of human science and technology, the Internet growing, processing, storage and transmission of human original way changed. At the same time also to people's behavior and psychology has brought the profound i

6、nfluence. Nowadays, college students Internet addiction problems also increasingly prominent, serious damage to the physical and mental health of college students and their studies. So the problem of college students'

7、; Internet addiction became a must concern edu</p><p>　　Keywords: College students'; Internet addiction Analysis of the situation ; Psychological treatment ; Prevention strategies;</p><p>&

8、lt;b>　　前 言</b></p><p>　　互聯網與信息技術的發(fā)展給人類的生活、學習與工作帶來了極大的便利。但是網絡具有虛擬性，匿名性的特點，存在著極大的危害。大學生網絡成癮綜合癥便是其典型的產物。現今，大學生網絡成癮現象日益突出，嚴重損害了大學生的學習積極性與身心健康的發(fā)展。因此，大學生網絡成癮現象的分析及其心理治療與預防策略研究勢在必行。</p><p>　　一

9、、網絡成癮的基本內容</p><p>　?。ㄒ唬┚W絡成癮的定義</p><p>　　網絡成癮，又稱“互聯網成癮綜合癥”（簡稱LAD），臨床上也稱病理性網絡使用（簡稱PIU）。是指由于過度使用網絡而導致明顯的社會、心理損害的一種現象。其主要特征是：無節(jié)制地花費大量時間上網，必須增加上網時間才能獲得滿足感，不能上網時出現異常情緒體驗，學業(yè)失敗、工作績效變差或現實人際關系惡化，向他人說謊以隱瞞

10、自己對網絡的迷戀程度、癥狀反復發(fā)作等。</p><p><b>　　網絡成癮的診斷標準</b></p><p>　　Beard在Young的量表基礎上進行修訂，制定了“5+3”的診斷標準。期中前5個標準為：</p><p><b>　　是否沉迷于網絡；</b></p><p>　　是否為了滿足需要而

11、增加上網時間；</p><p>　　是否不能控制、減少和停止使用網絡；</p><p>　　當減縮和停止使用網絡是否感到疲倦、憂郁和痛苦，或易怒；</p><p>　　上網時間是否比最初想要上網的時間長。</p><p>　　這是網絡成癮的必要條件。除此之外，還必須至少滿足3個標準中的一個：</p><p>　　危及到

12、重要的人際關系、工作、學習和職業(yè)；</p><p>　　對家庭成員、臨床醫(yī)生和其他隱瞞真實的上網時間；</p><p>　　使用網絡是為了逃避現實生活或減輕精神困擾。</p><p>　　只要滿足“5+1”個標準，就可以診斷為網絡成癮圈。</p><p>　?。ㄈ┚W絡成癮的表現及癥狀</p><p><b>

13、;　　1．突顯性</b></p><p>　　網絡成癮者的思維、情感和行為都被上網這一活動所控制,上網成為其主要活動,在無法上網時會體驗到強烈的渴望。 </p><p><b>　　2．情緒改變</b></p><p>　　如果停止使用網絡可能會產生激惹、焦躁和緊張等情緒體驗。 </p><p

14、><b>　　3．耐受性</b></p><p>　　成癮者必須逐漸增加上網時間和投入程度,才能獲得以前曾有的滿足感。 </p><p><b>　　4．戒斷反應</b></p><p>　　在不能上網的情況下,會產生煩躁不安等情緒體驗。 </p><p><b>

15、;　　5．沖突</b></p><p>　　網絡成癮行為會導致成癮者與周圍環(huán)境的沖突,如與家庭、朋友關系淡漠,工作、學習成績下降等;會導致成癮行為與其他活動的沖突,比如與學習、工作等社會活動和其他愛好等的沖突;會導致成癮者內心對成癮行為的矛盾心態(tài),即意識到過度上網的危害但又不愿放棄上網帶來的各種精神滿足的沖突</p><p>　?。ㄋ模┚W絡成癮的分類</p>&l

16、t;p>　　由于網絡本身所固有的虛擬性、廣泛性、交互性等，加之網民主體的復雜性和興趣的廣泛性，所以網絡成癮的類型也很多。包括：網絡色情成癮、網絡交際成癮、網絡信息成癮、計算機成癮、網絡強迫行為等。</p><p>　　二、大學生網絡成癮的現狀分析</p><p>　?。ㄒ唬┐髮W生網絡成癮的基本情況</p><p>　　互聯網在促進人類社會發(fā)展的同時也以其便捷性

17、、交互性、豐富性、廣闊性等優(yōu)勢，備受大學生的青睞。面對互聯網構建的虛擬世界，當代大學生表現出極高的認同度和參與的熱情，課堂、實驗室、圖書館等學習和生活的每一個角落，都已布滿了網絡的觸角。據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）2005年7月的報告，全國35歲以下的上網用戶總數已達到8397.5萬人；我國大學生網絡成癮的比例高達6～13%。大學生網絡成癮者的成癮行為主要可以劃分為網絡游戲成癮行為、網絡交際成癮行為、網絡信息超載行為和其他行為。

18、網絡游戲成癮者將大量的精力和金錢花費在網上賭博、游戲、購物和拍賣等活動上，并且往往喪失工作職責，破壞重要的人際關系，在游戲中他們所扮演的角色實質上是他們得到了現實生活中自我實現過程的滿足感。網絡交際成癮行為是指過度卷入網絡人際關系中，如微信或QQ中結交的網上朋友代替了現實生活中的朋友與家人。網絡信息超載成癮者花費大量時間致力于在網上查找信息，伴隨著強迫性沖動傾向和下降的工作效率兩個典型特征。其他成癮行為是指不以某種特殊的成因類型為主，可

19、能是多種行為的復合。</p><p>　?。ǘ?#160;網絡成癮對大學生的危害</p><p>　　網絡成癮已經對大學生的學業(yè)生涯、人際關系、道德觀念、身體健康等多方面造成很大的負面影響。網絡用戶長期過度使用互連網，使網絡幾乎成了現實社會的替代品，從而導致學習、工作和生活不能正常進行，精神和情感的穩(wěn)定性受到嚴重威脅。如果將他們與網絡隔離，他們會感到孤獨或脾氣暴躁，與沉溺賭博、吸毒和貪食

20、等無異。主要表現為網絡游戲成癮、網上聊天與交際成癮、網上收集信息成癮等多種形式。其危害性主要表現在以下幾個方面：</p><p><b>　　人格發(fā)展障礙</b></p><p>　　上網成癮的學生整日面對冷冰冰的機器，無形中拉大了人與人之間的距離。在網上你可以暢所欲言，沒人知道你的身份、真假，運用的表情、動作、乃至觸覺信息都是在現實生活中難以感知的。大多數成癮者在網

21、上是談笑風生，幽默風趣，可在現實生活中往往不善言談，孤僻冷漠。成癮者一上網，精神就表現出極度亢奮，而一旦下網，則焦躁不安。久而久之不僅混淆虛擬與現實世界，忘記自己所承擔的社會角色，責任感缺失，還形成封閉、孤立的性格特征，不利于人際交往，從而造成社會適應能力下降，甚至退化。</p><p><b>　　身體健康損害</b></p><p>　　整天泡在網上對眼睛的損害是

22、必然的。據有關專家調查，網絡成癮的大學生眼疾發(fā)病率比一般學生要高的多。特別是偏愛網絡游戲的學生，因為游戲是閃爍跳躍的，上下左右變化迅速。長時間盯著電腦屏幕并且還要隨著游戲的變化速度進行視覺調節(jié)，會引起眼球過度疲勞，輕者引發(fā)近視，重者將引起視網膜脫落。同時經常操作鍵盤和鼠標也會引發(fā)肌腱炎；而久坐電腦前不活動也會引起頭暈、嘔吐、頸椎炎等癥狀。因為上網日常的生活規(guī)律被打破，飲食不正常，體能下降，睡眠不足，生物鐘失調，身體虛弱，思維會出現混亂，

23、更嚴重者甚至導致猝死和自殺。</p><p><b>　　學習成績下滑</b></p><p>　　大學生上網成癮的一個顯著危害就是影響學習。一個上網成癮者將所有的精力都放在了網絡上，試問哪還有精力去學習？沒日沒夜的上網，消耗了大量的體力的同時，也造成學習興趣和目標的喪失，上課睡覺，注意力不集中，曠課、遲到、早退，乃至厭學。曾經媒體就報道過一則新聞，說是一重點大學的學

24、生由于沉迷網絡游戲，最終因所有功課不及格被校方勸退。我所帶的學生中也不乏因沉湎于網絡致使學習成績直線下滑的例子。</p><p><b>　　道德品質敗壞</b></p><p>　　網絡成癮者最典型的行為就是愛撒謊。因為在網絡這個虛擬的世界中，誰也不知道自己的身份，我想說什么就說什么，想說自己是誰就說自己是誰，沒有人會來核實你的身份和你所說的話。這么一來，導致學生的

25、社會責任感和誠信度降低。有的學生為了支付高額上網費，或者購買網絡游戲幣，或是偷盜他人上網賬號，最終因為道德意識的喪失走上犯罪的道路。</p><p>　　三、大學生網絡成癮的治療方法</p><p><b>　?。ㄒ唬┱J知療法 </b></p><p>　　認知療法是美國學者貝克創(chuàng)立的一種心理治療方法。該療法認為心理紊亂是由患者錯誤或

26、不合理的信念和看法引起的,通過現實的評價,并矯正其歪曲的或功能障礙的想法,可以達到情緒和行為上的改善。認知療法過程主要包括認知重建、自我辯論、自我暗示、自我激勵等。 張朝、于宗富個案報道采用以認知治療為主的綜合治療網絡成癮患者 ,經過認知治療后,患者領悟到了自己過度上網來自于錯誤的認知,并且建立起了正確的認知方式,取得了一定效果。高磊,李振濤采用李振濤教授所創(chuàng)立的內觀- 認知療法治療患者 ,治療前

27、后分別進行文章完成法(SCT) 、容納他人量表、SCL - 90 、EPQ 等測查進行評定,結果治療7 天后,患者各項測查減分明顯。結論是內觀—認知療法對治療青少年網絡成癮障礙問題,有確切、良好療效。</p><p><b>　?。ǘ┬袨榀煼?lt;/b></p><p>　　行為療法以經典條件反射和操作性條件反

28、射為基礎,堅持效仿自然科學的研究方法,把人的行為和外在的環(huán)境視為考察對象。行為療法就是通過后天的努力和外在因素，改變原有的不良行為或行為。具體來說可以采用的幾種方法有：</p><p><b>　　設定目標法</b></p><p>　　就是借助一些工具來提醒網癮者，進而控制上網時間。</p><p><b>　　強制法</b&

29、gt;</p><p>　　根據操作性條件反射理論，如果在出現某種行為之后得到獎賞，那么這種行為在同樣的環(huán)境條件下就會持續(xù)和反復出現 。成癮者可視戒除的進展情況給自己以小小的獎勵或懲罰，但要注意其內容與上網無關。獎懲措施可以有自己或別人來執(zhí)行。</p><p><b>　　轉移注意力療法</b></p><p>　　通過參加學校豐富的課外活動，

30、豐富自己的空閑時間，使自己沒有時間上網。培養(yǎng)學生的興趣愛好，以豐富多彩的課余活動，如讀書、聽音樂、打球、游泳等來轉移學生的注意力，或通過學校的社團組織對上網的學生進行規(guī)范和引導，逐漸減少學生對上網的依賴。</p><p><b>　?。ㄈ﹫F體心理輔導</b></p><p>　　團體心理輔導是建立在德國心理學家勒溫( Kurt lewen

31、0;,1890 - 1947) 提出的心理場理論的基礎之上。在網絡成癮者中,他們對網絡有著共同的心理體驗和認知,也對存在地問題容易產生共鳴,這樣,在心理輔導時就容易產生“向心力”和心理場。團體輔導,使上網成癮者在生活無序感、心理防御機制和人際關系方面得到顯著改進,說明團體心理輔導對干預網絡成癮者對網絡的依戀時有著顯著性成效。</p><p>　　（四）其他心理輔助方法與技術</

32、p><p>　　還有一些輔助方法與技術均對矯治網絡成癮癥很有幫助,也有一定的療效。例如轉移注意法、計劃時間表、循序漸進法、生理反饋法、日記法、社會支持法等,這些方法不易明確歸為認知治療或行為治療。</p><p>　　四、大學生網絡成癮的預防與疏導</p><p>　　從上網成癮的原因我們可以分析得出，預防和幫助大學生戒除網癮是需要多方面的協助和支持的。我們應通過多方面

33、的努力，來共同幫扶。</p><p><b>　?。ㄒ唬┬@防治</b></p><p>　　1.豐富校園文化生活，轉移學生注意力</p><p>　　我們可以通過開展豐富多彩的校園文化活動來增強學生的凝聚力和溝通力，從而使那些性格內向孤僻的學生融入到校園文化生活，擺脫虛擬世界，走進現實。</p><p>　　2．老師與

34、學生多溝通交流，對上網成癮者開展思想政治教育和心理健康教育</p><p>　　其一是通過輔導員老師與成癮學生的談話，傾聽他們的心聲，讓他們壓抑苦悶的內心得到釋放。同時引導這些學生樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀和職業(yè)觀，讓他們在意識形態(tài)上得到正確的指引。其二是通過專業(yè)的心理學老師開設心理健康講座，開放心理咨詢室，加強對這些學生的心理輔導。這是針對特殊群體采取的個別矯治方法。同時也可以通過學校老師向全體同學作好網

35、絡知識的宣傳，讓同學們意識到網絡的利與弊，引導學生健康上網，達到一種預防的目的和效果。其三是心理健康教育機構要使用大學生健康狀況調查表進行排查，對有問題的同學建立個人心理檔案，要全面準確地把握輕度沉迷網絡人群的情況，認真梳理和分析每一個人的具體資料，在學生工作干部的大力支持和配合下，制定個性化的心理治療方案和幫扶轉變計劃.</p><p>　　3．班級同學多關注關心這些同學</p><p>

36、;　　通過一些班級干部、黨團員、積極分子、青年學生骨干建立戒除網絡成癮的幫助組織，采用各種幫扶措施，與網絡成癮學生結對，與他們一起上自習、幫助其補習功課以及聊天談心的方式，引導他們逐步擺脫網癮，開始健康的學習生活。</p><p>　　4．廣泛開展“網絡教育”</p><p>　　由于專業(yè)學習的需要，大學生們需要經常借助網絡的平臺開展相關學習和研究工作，針對學生密集接觸網絡的特點，學校相關

37、機構應該廣泛開展網絡知識的宣傳、網絡講座、網絡心理廣場咨詢等活動，努力在全校營造“健康網絡，和諧心理”的良好氛圍，發(fā)揮網絡“雙刃劍”的積極作用，積極引導大學生合理使用網絡。</p><p>　?。ǘy手社會力量，凈化網絡環(huán)境</p><p>　　良好的社會倫理環(huán)境能夠提升學校教育效果，應盡量避免社會的消極因素對教育力量的不良作用?？梢酝ㄟ^倡導行業(yè)自律，明確網絡媒介在網絡文化建設中的主體責

38、任，社會應加強對網絡文明的建設，發(fā)揮引導性作用，推進行業(yè)自律，維護網絡環(huán)境的文明潔凈。社會加大對媒體網絡監(jiān)督人力物力的投入，嚴格規(guī)范經營制度，制作健康的網絡節(jié)目，滲透正確理解、選擇、利用網絡的信息和娛樂資源。具體措施如凈化網絡環(huán)境，清除校外黑網吧。2002年我國頒布了《互聯網上網服務營業(yè)場所管理條例》，明確了對網吧等場所的管理規(guī)則，工商、公安、文化等部門應加強合作，對網吧進行綜合治理，控制網吧總量，堅決關閉無證無照的非法網吧，同時規(guī)范對

39、游戲、聊天交友軟件的管理，大力開發(fā)具有中國文化特色、內容健康、情節(jié)生動的電子游戲產品，以取代那些充滿暴力和色情的游戲。高校則應加強校園網建設，增設對網上不良信息的攔截過濾模塊，為大學生輸送健康、科學、正確的信息，及時更新部門網站，通過舉辦諸如網頁設計、計算機技能大賽等活動，將大學生對網絡的好奇心轉移到正確合理使用網絡上來。</p><p><b>　?。ㄈ┘议L聯系</b></p>

40、;<p>　　定期與學生家長進行溝通交流，共同對成癮學生進行教育感化。讓家人明白網絡具有強烈的致醉傾向，在幫助過程中盡量減少對成癮者的責備，盡可能與成癮者就其成癮的原因進行交流；鼓勵家人通過傾聽成癮者的感受與之外出度假或幫助其培養(yǎng)新的愛好等措施，促使其恢復；其次讓成癮者與家人一塊共同制定具體的行為契約、計劃，讓成癮學生接受外界監(jiān)督，家人給予有效的督促和及時的鼓勵與鞭策。</p><p><b&

41、gt;　　（四）自我控制</b></p><p>　　作為已成年獨立的大學生，應具備自我控制調節(jié)能力，網絡成癮的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在紛繁的網絡世界里，大學生應能夠把握自我，不斷地強化主體意識；正確認識網絡也是正確使用網絡的關鍵，在使用網絡時，要把握使用尺度，提高健康使用網絡的意識，加強抵御網絡對個體身心的侵蝕和控制的能力。大學生要廣泛培養(yǎng)自我的興趣愛好，積極參與廣泛的社會交往，在交往

42、中體驗溝通的樂趣，擺脫孤獨感，用現實的人際關系取代虛擬的互動空間。具體可采用以下方法：</p><p><b>　　自我警示法</b></p><p>　　為了幫助成癮者將精力放到減輕和擺脫成癮行為的目標上來,可以讓成癮者分別用兩張卡片列出網絡成癮導致的主要問題和擺脫網絡成癮將帶來的主要方面的好處。然后，讓成癮者隨身攜帶這兩張卡片，時時處處約束自己的行為。另外，讓成癮

43、者列出網絡成癮后被忽略的每一項活動，并按照重要性進行排序,使其意識到自己以前在成癮行為和現實生活之間所作的選擇的差異，并使其從現實生活中體驗到滿足感和愉悅感，從而降低其從網絡環(huán)境中尋求情感滿足的內驅動力。</p><p><b>　　時間控制法</b></p><p>　　一般上網成癮的學生是沒有正常的時間觀念的。包夜通宵是最常見的現象。很多宿舍里沒有通網絡的學生就把

44、“戰(zhàn)地”轉移到校外的網吧。如何才能將這些學生“控制”校園內，打破他們固有的“網絡時間”。根據筆者的工作實踐和整治效果，可以建議采用如下方法：每天晚上11點半至12點，用宿舍電話打父母的手機或者家庭電話，向父母匯報自己的行蹤，來電顯示的號碼足以證明其是否在宿舍內。持續(xù)一個月左右，方可見效。</p><p><b>　　五、結語</b></p><p>　　總之，大學生網

45、絡成癮的問題已得到社會各方的關注，高校工作者和大學生自身要采取預防措施，大學生要形成正確的網絡觀。我們要形成學校、家庭、社會“三結”教育的合力，做到齊抓共管，抓緊、抓實、抓出實效。</p><p><b>　　參考文獻</b></p><p>　　[1]耕夫.網絡成癮的心理癥結與調試[J].心理世界，2002，（5）:50.</p><p>　

46、　[2]余文武,徐建軍.大學生網絡成癮問題研究[J].湖南人文科技學院學報,2004,(5).</p><p>　　[3]張賓州.大學生網絡成癮的原因及對策[J].長春理工大學學報(綜合版),2006,(4).</p><p>　　[4]鄒生才.大學生網絡成癮問題探析[J].學理論，2010,(20).</p><p>　　[5]彭春麗,余文武.大學生網絡成癮研究及

47、防治對策[J].求索,2005,(9).</p><p>　　[6]王立皓,童輝杰.大學生網絡成癮和社會支持、交往焦慮、自我和諧的關系研究[J].健康心理學雜志,2003,11(2):94-96.</p><p>　　[7]陳迎明，喻躍龍.大學生網絡成癮現狀及其成因探究[J].2007(2).</p><p><b>　　致謝</b></

48、p><p>　　在本次論文設計過程中，感謝我的學校，給了我學習的機會，在學習中，老師從選題指導、論文框架到細節(jié)修改，都給予了細致的指導，提出了很多寶貴的意見與建議，老師以其嚴謹求實的治學態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風和大膽創(chuàng)新的進取精神對我產生重要影響。他淵博的知識、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。這篇論文是在老師的精心指導和大力支持下才完成的。</p><p>