15個樂活“1”主張

1、<p>　　15個樂活“1”主張</p><p>　　計劃1次輕松的近途旅行 </p><p>　　不要以為美好的風景只在刻滿“xxx到此一游”的地方，車程在3個小時內(nèi)的近郊甚至是家門口的花園角落，其實都可以讓你放松下來，當你發(fā)現(xiàn)一塊未被開墾的度假處女地時還會有強烈的滿足感。 </p><p>　　創(chuàng)造1個讀書的理由 </p><p&g

2、t;　　一個舒適的沙發(fā)，一盞溫暖的臺燈，一杯清茶，先要營造一個美好的環(huán)境，不要怕被說成“偽小資”，你需要得到的是自己重視自己的感覺。讀的書目也千萬不要是高深的大部頭，建議從生活情調(diào)或是飲食情調(diào)讀起，都更容易讓你愛上生活。 </p><p>　　嘗試1次木香調(diào)香薰 </p><p>　　如果你已經(jīng)有點香薰的習慣，說明你十分熱愛生活，柏木松木之類的木香更沉靜渾厚，當你不是為了迷情而只是想為自己

3、點一盞香讓自己平靜放松的時候，它們就更適合。 </p><p>　　學1個簡單瑜伽動作 </p><p>　　不能要求每個人都如印度奇人，所以沒必要難為自己，你要明白練習瑜伽最重要的其實是調(diào)理整個身心，而不是要求你必須做到某個動作，好的瑜伽老師會告訴你――做一個動作的時候一定要先和自己的身心溝通，只有做起來舒服的動作才是最適合你的。 </p><p>　　買1臺小相

4、機做自拍狂人 </p><p>　　利用自拍記錄下自己變換的發(fā)型、心儀的衣衫是件很有趣的事，首先，它會讓你知道什么樣的打扮更適合自己，其次，它也不會讓有的衣服壓了箱底自己都想不起來，最重要的是，這些照片能讓你的回憶更充實。 </p><p>　　買1盒免洗睡眠面膜 </p><p>　　真正美容不只是從外在輸送養(yǎng)分，也與代謝和激素等身體運作息息相關，所以如果你覺得一

5、天必須要敷一次面膜，在十分疲憊的時候最好選擇免洗的睡眠面膜，就二者兼得了。 </p><p><b>　　每周嘗試1道新菜 </b></p><p>　　當你吃到一款美味的時候，你甚至會由衷感嘆生活在這個世界上真好。所以每周選一天從網(wǎng)絡訊息中看看他人對一個餐廳菜品的分享，然后按圖索驥尋找，美美地享受一下。 </p><p>　　嘗試自己種1盆植

6、物 </p><p>　　你是否看到過一粒種子破土而出的景象？如果還沒有，真是很遺憾，它會讓你感受到生命力的神奇。選擇一種只需要澆澆水就能打理好的植物來培育，每天澆澆水，不久之后你就能看到驚喜。 </p><p>　　養(yǎng)成1個上癮的習慣 </p><p>　　堅持逛街、吃零食、玩游戲……貌似這些都不是什么健康的習慣，但是在你情緒低落的時候，你需要一個依賴和釋放的出口

7、，所以如果你的上癮習慣是這些不要有太強的內(nèi)疚感，但是你也需要知道，聽歌、運動比這些要健康。 </p><p><b>　　每周手洗1次衣物 </b></p><p>　　當你把一件自己心愛的衣服一點點洗凈漂清的時候，當你的手切實地在水中感受到這樣的變化的時候，對心情也是一種洗禮。 </p><p>　　買1件“奢侈品”慰勞自己 </p&g

8、t;<p>　　當你為工作或者為家人連續(xù)多日辛勤忙碌之后，你需要慰勞自己一下，如果你的經(jīng)濟寬裕，你可以買一件昂貴的包包、手表甚至是鉆石都可以；如果你的經(jīng)濟不允許，也要盡力買一件比日常需要高一層次的禮物送給自己，它能讓你更有動力去努力生活得更好。 </p><p>　　每周至少為肌膚減1次壓 </p><p>　　美白、防曬、祛皺、抗衰，我們總是給予肌膚太多的任務，也不吝惜金錢

9、給予它最好的，但是你有沒有想過它是否能全盤接受？在讓它完成繁多美麗任務時，一定要傾聽肌膚的心聲，放慢它的腳步，給它應有的舒緩。 </p><p>　　給家1個小小的改變 </p><p>　　我們可以從很小的細節(jié)開始來改變家的布置，關鍵是你有那個心思去傾聽身邊人的愿望，飽含感情地去給身邊的人一個欣喜，愛你的人不會強迫你去摘下星星，但是在你銘記在心、巧思創(chuàng)造的時候身邊人一定能感受得到，生活就

10、是由這樣一個個小細節(jié)組成的。 </p><p>　　每月1次，把困擾的事寫在紙上 </p><p>　　就像垃圾分類一樣，你的心情也需要整理，困擾自己好心情的事情總是在我們腦海里揮之不去，這個時候把它們寫在一張紙上，在忽然想起的時候告訴自己，我已經(jīng)處理過它，就能讓自己不再去為此浪費時間，我們的記憶和時間需要更多放在開心的記憶與未來上面。 </p><p>　　每天吃