手的運動

1、輕鬆又健康的十巧手,,,第一巧：虎口平擊36次 說明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模 糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。,,,第二巧：手掌側(cè)擊36次。 說明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。主治：頭項強(qiáng)痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。,,第三巧：手腕互擊36次。 說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解 緊張的情緒。,,,,第四

2、巧：虎口交叉互擊36次。 說明：穴位是八邪穴。 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等 末梢循環(huán)疾病。,,,第五巧：十指交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末 梢循環(huán)疾病。,第六巧：左拳擊右掌心36次。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。,,,,,第七巧：右拳擊左掌心36次。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除