護手運動-----握拳活血運動

1、護手運動握拳活血運動平常運動的時候，肯定很少運動到手部?，F(xiàn)在為大家介紹3種美手的運動，讓你的雙手也可以得到鍛煉。步驟1坐姿、站姿皆可。抬起雙手，雙手同時緊握五根手指成拳頭。2邊吐氣，邊將五根手指用力張開，重復5次。3第5次用力撐開后，雙手不要用力，自然下垂約3分鐘。美手功效：促進手指血液循環(huán)，讓手部光亮潤澤。頻率：每天沐浴后進行5次。注意事項：1做手指運動時，手部不要戴任何飾品。2運動后，可擦上護手霜滋潤手部。材料：木瓜半個，蛋黃1個，

2、橄欖油2大匙，保鮮膜1塊做法：1木瓜洗凈后取出木瓜肉搗成泥狀。2雞蛋打破，去殼，留取蛋黃，將蛋黃攪拌均勻。3將橄欖油、蛋黃加入木瓜泥中，充分攪拌均勻。用法：雙手洗凈后，將調(diào)制好的木瓜泥均勻地涂抹在雙手上，再覆蓋上一塊保鮮膜，將手包住，靜置約25分鐘后取下保鮮膜，用清水洗凈雙手即可。美麗功效：木瓜中的酶能夠軟化角質(zhì)，與蛋黃、橄欖油調(diào)制使用，能預防手部干裂，使肌膚柔嫩、細致。太平嫩手膏材料：瓜蔞仁60克，杏仁50克做法：1.先將所有的藥材清