青春期婦女保健課件

1、婦嬰保健,王景 698902 新浪微博：Gigiwong16,猜猜她是誰？,猜猜她是誰？,猜猜她是誰？,猜猜她是誰？,范冰冰,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,小兒出生至滿28天前新生兒期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,出生后至一周歲前嬰兒期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,兒童期出生4周到12周歲,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,青春期13—15歲,我們的一生也像四

2、季一樣分為不同的時期,性成熟期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,絕經(jīng)期,我們的一生也像四季一樣分為不同的時期,老年期 60歲后,婦嬰保健教學(xué)目的,1、掌握現(xiàn)代婦女保健的基本知識、技能2、具有規(guī)范的健康監(jiān)測、教育和指導(dǎo)能力， 為婦嬰提供健康、促進服務(wù),青春期婦女保健,,,,青春期,青春期婦女的生長發(fā)育特點,青春期婦女的生長發(fā)育特點,青春期婦女的生長發(fā)育特點,,,卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，導(dǎo)致卵巢表面

3、凹凸不平,青春期的心理特點,青春期心理發(fā)育的影響因素,青春期性意識的萌發(fā),青春期婦女身心保健要點,青春期婦女體格檢查,青春期婦女健康教育,月經(jīng)生理特點,,討論：1、來月經(jīng)時可以捶腰嗎？2、來月經(jīng)可以吃油炸食品嗎？3、來月經(jīng)可以洗頭嗎？4、乳房保健需要注意些什么？,,中醫(yī)：頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈的起點，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會變差，此時洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢，這樣則容易導(dǎo)致

4、痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀 注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，洗完頭后立刻用吹風(fēng)機吹干,乳房衛(wèi)生保健,青春期月經(jīng)期衛(wèi)生保健,保持外陰清潔，不要坐浴,青春期婦女心理發(fā)育監(jiān)測,青春期心理保健指導(dǎo),孕前保健,孕前保健的目的 1、預(yù)防遺傳性疾病的傳衍 2、避免環(huán)境中有害因素對生殖細胞及其功能的損害。,孕前保健,要點：,1)做好受孕的心理準(zhǔn)備2)建立良好的飲食起居習(xí)慣 在受孕前至少3個月，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如孕前戒煙

5、酒、停止養(yǎng)貓，預(yù)防弓形體病養(yǎng)成不吃生魚、生肉片的習(xí)慣科學(xué)安排一日三餐。3)注意孕前營養(yǎng)指導(dǎo) 補充營養(yǎng)及葉酸（孕前3個月0.4Mg每日一次口服）、碘等。特殊人群的營養(yǎng)，如 肥胖、超重、高血脂、高膽固醇、血糖偏高等,進行合理平衡營養(yǎng)指導(dǎo)及營養(yǎng)治療。,一）孕前環(huán)境保健指導(dǎo),4)注意保持良好的健康狀況 * 應(yīng)盡力避免接觸有毒有害物質(zhì)，如孕前避免使用放射性核素；盡量避免醫(yī)療照射不食受鉛、汞及農(nóng)藥污染的食品慎用含鉛、汞、鎘

6、等金屬類或激素類的化妝品不濫用藥物；少去污染擁擠場所等。 *避免發(fā)生中毒等影響身體健康的意外情況。 *調(diào)整避孕措施在停藥和取器后6個月再受孕，以徹底消除藥物的影響和調(diào)整子宮內(nèi)環(huán)境，在此6個月內(nèi)需用其它避孕方法，如避孕套和自然避孕法。,5)重視孕前生活衛(wèi)生 孕前3～6個月必備的知 識：如改掉吸煙、過量飲酒等習(xí)慣，避免被動 吸煙；注意個人衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合，不宜在 旅行期間“受孕”，要有足夠睡眠和休息，保證心情舒

7、暢等。,6)計劃妊娠時，夫妻雙方最好進行一次全 面的健康檢查，以發(fā)現(xiàn)是否有暫時不適 于妊娠的疾病。,7)孕前已經(jīng)存在的疾病，最好經(jīng)治愈后再懷孕。如孕前感染性疾?。ň藜毎《?、風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒、弓形體等）發(fā)燒性(38?C以上)疾病（流感、肺炎等）；8)風(fēng)疹抗體檢查最好在孕前進行風(fēng)疹抗體陰性者,接種減毒活疫苗，應(yīng)在孕前3個月。,9)加強居室的環(huán)境保健指導(dǎo) *裝修符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)*注意居室經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清

8、新。*合理使用家用電器(如電視、電腦、微波爐、電冰箱、空調(diào)、電熱毯等)只要處于使用狀態(tài)，周圍就會產(chǎn)生電磁輻射。 *遠離或控制使用時間,,懷孕第1個月,主打營養(yǎng)素：葉酸作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 　 早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。 防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，對妊娠早期尤為重要 孕婦要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子

9、等。 口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。,懷孕第2個月,主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6　　作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐　　懷孕的第2個月，孕婦刷牙時牙齦出血 適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象，幫助提高機體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。 生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、檸檬、草莓、蘋果等。 烹煮蔬菜時間不宜過長，以免維生素C大量流失,懷孕第2

10、個月,維生素B6：妊娠嘔吐的克星。 維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。 富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，等植物性食品。 動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。,懷孕第3個月,主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A　　作用：促進胎寶寶生長發(fā)育　　鎂不僅對胎兒肌肉、骨骼的正常發(fā)育具有重要作用。 懷孕

11、前三個月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。 在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。,,胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康 懷孕的前三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。 甘薯、南瓜、芒果都含有大量的VA。,懷孕第4個月,主打營養(yǎng)素：鋅 作

12、用：防止胎寶寶發(fā)育不良　　 缺鋅，致孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，會影響胎兒在宮內(nèi)的生長，使胎兒的腦、心臟 等重要器官發(fā)育不良。 富含鋅的食物有生蠔、芝麻等，　　 補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。,懷孕第5個月,主打營養(yǎng)素：維生素D、鈣　　作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育　懷孕的第5個月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需

13、求簡直是劇增。牛奶、孕婦奶粉或酸奶是每天必不可少的補鈣飲品此外，還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終?！　【S生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當(dāng)曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。,懷孕第6個月,主打營養(yǎng)素：鐵　　作用：防止缺鐵性貧血　　此時的準(zhǔn)媽媽

14、和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。許多準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入?！　楸苊獍l(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。,懷孕第7個月,主打營養(yǎng)素：“腦黃金”　　作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育　　DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金

15、 “腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育?！　?交替地吃富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品 海魚、魚油富含胎寶寶大腦細胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。,懷孕第8個月,主打

16、營養(yǎng)素：碳水化合物　　作用：維持身體熱量需求　　第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給 增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。 在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。,懷孕第9個月,主打營養(yǎng)素：膳食纖維　　作

17、用：防止便秘，促進腸道蠕動　　孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來負擔(dān)，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘?？砂l(fā)生內(nèi)外痔。 孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。 全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。 孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進行戶外運動，并養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。,懷孕第10個月,主打營養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1)　　作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難　　 最后一個月

18、里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。 硫胺素在海魚中的含量比較高。,容易流產(chǎn)食物：,螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。,容易流產(chǎn)食物,2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因

19、而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。,容易流產(chǎn)食物：,3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。,容易流產(chǎn)食物,4、馬齒莧：它既是 草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用能使子宮收縮次數(shù)增多強度增大，易造成流產(chǎn)。,對胎兒有害的食品,罐頭食品罐頭

20、食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。孕婦食入過多則對健康不利。罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。,對胎兒有害的食品,菠菜人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。,對胎兒有

21、害的食品,巧克力 過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。,對胎兒有害的食品,山楂孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。,對胎兒有害的食品,豬肝因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑其中VA含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進

22、入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?對胎兒有害的食品,久存的土豆土豆中含有生物堿存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。,對胎兒有害的食品,熱性作料小茴香、八角、花椒胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。,對胎兒有害的食品,味

23、精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。,對胎兒有害的食品,桂圓、荔枝：性溫?zé)嵋字绿幔?對胎兒有害的食品,石榴：貧血者要少吃；,對胎兒有害的食品,腌制酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變,對胎兒有害的食品,西瓜每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。,對胎兒有害的食品,飲濃茶

24、孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。,對胎兒有害的食品,飲咖啡和可樂型飲料　咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。 胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。,對胎兒有害的食品,飲酒孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。,Thank