青春期及青春期保健

1、婦女保健之青春期保健,林州市婦幼保健院 李文林,第一部分 青春期生理和心理,青春期是兒童從幼年走向成年的過渡階段，也是機體的形態(tài)和功能、心理、行為、社會人格等方面全面發(fā)育和發(fā)展的過程。,,女孩的青春期一般在10—11歲開始，男孩要比女孩晚1—2年，在17—18歲結束，青春期發(fā)育約需10年的時間，多分為早、中、晚三期。,,早期：以體格的生長突增為主要表現。中期：以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特點。晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性

2、征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐漸停止。,,青春期是一生發(fā)育過程中突飛猛進的階段，是人生最活躍、最關鍵的時期，是生長發(fā)育的最后階段。在這一階段的青少年精神和心理變化較大，做好青春期的引導和保健，促進未成年人健康成長，發(fā)育成才，為青少年一生的健康打好良好的基礎。,,青春期社會和心理行為的特征,,（一）發(fā)育引發(fā)的心理問題: 1.情緒波動 2.意識增強：開始意識到兩性差別、兩性關系。 3.體像問題

3、：開始注意儀表、服飾、身材、胖瘦等外在美。,,青春期隨著性發(fā)育逐漸成熟，開始意識到兩性差別、兩性關系。表現在對性的好奇感和神秘感與日俱增，對異性產生興趣和仰慕心理，有意識地接近異性，希望與異性建立友誼，同時又存在對異性神秘、緊張恐慌、害羞心理。,,（二）獨立意識增強： 此期的青少年逐漸想擺脫對家庭的依附關系，渴望獨立，不希望親人、老師干預自己，希望與成人建立相互平等的關系，開始要求有“隱私”和自己獨立的空間。在行動上往往

4、表現為過分自信或缺乏自信。,,（三）情緒多變而不穩(wěn)定性： 青少年情感內容豐富多彩，以積極情感為主，充滿熱情，但是情感不夠穩(wěn)定，情緒反應強大而且易變化。表現在強烈沖動的一面與溫順、馴服的一面并存；激烈多變與十分固執(zhí)并存；抑制的、含蓄的內心世界與外露的表演性并存。,,（四）世界觀、人生觀的確立： 兒童對未來的想像是天真的； 少年對未來的向往是朦朧的； 青春期中、后期才開始認真思索：人生的價值是什

5、么？人的一生應當怎樣度過？等等一系列問題，并確立自己的理想和奮斗目標。,,（五）吸煙、酗酒、吸毒、自殺和意外事故,,青少年對煙草中的尼古丁的吸收率比成人快，可引起慢性低氧血癥，長期的低氧血癥可導致注意力不集中，記憶力下降，甚至還可以導致肺癌等癌癥的發(fā)生,,青少年肝臟組織發(fā)育還不完善，長期飲酒、酗酒可加重肝臟負擔，破壞肝功能，導致肝硬化最終付出生命的代價，另外對神經系統(tǒng)的發(fā)育也有不良影響。,,一旦接觸毒品就會導致吸毒成癮，吸毒成癮常常導致

6、精神頹廢，人格缺失，心智功能紊亂，身體素質下降。,,另外青少年的思想不成熟和應對危險情況的能力較差，易發(fā)生車禍、溺水、中毒等意外事件。其結局往往令人痛心。,第二部分 10—16歲決定孩子的一生,青春期是一個人從生長發(fā)育走向日趨成熟的時期，大腦的神經元和它的分支般的樹突都會逐漸變粗，在女孩約為11歲，男孩約為12歲半時達高潮，大腦的興奮性比較強，可塑性大，容易接受新鮮事物。,,青春期心理特征可概括為：1.身心發(fā)展有時差，容易產生不平

7、衡；2.智力發(fā)展迅猛，頭腦活躍，是學習的最佳時期；3.情緒豐富多變，喜歡憧憬未來并富于幻想；4.自我意識高漲，個性可塑性強；,,5.希望得到父母和老師的理解和尊重；6.情感單純，需要父母老師的引導；7.交際發(fā)展有主見，交際范圍擴大；8.理想發(fā)展起伏不定，容易受境遇影響而變化。,,青春期的生理變化表現的更加明顯首先，孩子的身體發(fā)生了變化:身高、體重增加，出現第二性征。男孩肌肉開始變得粗壯，喉結突出，長出胡須、腋毛等，汗毛加重

8、聲音變粗；女孩皮膚細膩，聲音變高變細，長出腋毛等。,,因此說10—16歲這個階段是大腦、心理、生理發(fā)展的黃金時期，是孩子學習能力的爆發(fā)期，是提高學習能力的最佳時期。,,學習能力包括注意力、觀察力、思考力、應用力、自覺力、記憶力、想像力、創(chuàng)造力、閱讀能力、理解能力、表達能力等。,,聯合國教科文組織終身教育局長保羅·郎格朗說：“未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。”,10—16歲，良好習慣養(yǎng)成的關鍵期,如果在這

9、一期能養(yǎng)成各種良好習慣，將會對你的一生產生深遠的影響。而一旦養(yǎng)成壞的習慣，那將會起到相反的作用。,,俄羅斯教育家烏申斯基說：“好習慣是人在神經系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生都可以享用到它的利息。而壞習慣是道德上無法償清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產的地步?！?,習慣決定命運，好習慣的養(yǎng)成將變成你一生的財富，讓你幸福一生。,優(yōu)秀品質定型的關鍵期,在這一時期要培養(yǎng)一定社會家

10、庭責任心、愛心、誠實、善良、寬容、感恩等優(yōu)良品質。,情商發(fā)育決定你一生成敗,情商（EQ）又稱情緒智力或情緒智能 它是1990年由美國耶魯大學的一名教授提出的。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質,,目前有人提出：“100%的成功=80%的EQ+20%IQ”,,情商是由以下五種能力組成：1.了解自己情緒的能力。能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產生的原因。2.控制自己情緒的能力。能安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂郁

11、以及控制刺激情緒的根源。,,3.激勵自己情緒的能力。能夠調整情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力和創(chuàng)造力。4.了解別人情緒的能力。理解別人的感受，覺察別人的真正需要，具有同情心。5.維系融洽人際關系的能力。能夠理解并適應別人的情緒。,,心理學家研究認為，一個人是否具有較高的情商，和青少年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系。10—16歲則是培養(yǎng)情商的重要時期，它與青春期的成長密切相關。其作用與今后的社會生活、人際關系、健康狀況、婚姻

12、狀況都有密切關系。,,謝謝,,青春期保健的主要內容,,1.月經是什么？2.女性為什么要來月經？3.在月經期應該注意些什么？,,,,,,（一）泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生 1.女性泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生：女性由于她外陰特有的解剖結構，陰道口與尿道口的距離很近，白帶、月經血的排除，以及外陰皮脂腺的分泌物和黏附在外陰處的一些污垢，均易于病原體的生長，如果不注意外陰部衛(wèi)生，很容易引起外陰部的炎癥，進一步引起尿路感染、生殖系統(tǒng)感染。,,（1）每天用清

13、潔水清洗外陰 先洗外陰，后洗肛門， 用專用毛巾、盆， 不宜用各種含消毒物質的洗液。,,（2）勤換內褲，最好每天換洗，內褲要寬松，質地以純棉制品為宜。（3）不要過分依賴衛(wèi)生護墊，長期使用由于透氣性很差，易引起外陰部瘙癢。（4）在無醫(yī)囑的情況下，不宜沖洗陰道，以免破壞陰道內正常的酸堿環(huán)境而引起生殖道炎癥。,,2.經期衛(wèi)生：（1）保持外陰部清潔，每天晚上用清潔溫開水清洗外陰，最好是沖洗，經期洗澡

14、只能洗淋浴，而不能坐浴，以免臟水進入陰道。 （2）使用消毒的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，被血污染的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要及時更換。,,（3）避免受涼，注意下身保暖，經期適當忌吃冷飲及涼食物，特別注意下肢、下腹部保溫，避免引發(fā)痛經、閉經或其他月經不調癥狀。（4）勞逸結合，適量活動，經期注意適當休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈的體育活動。（5）保持心情舒暢，加強營養(yǎng)，不吃辛辣等刺激性食物。,,（二）營養(yǎng)指導青少年在青春發(fā)育期熱量的需要比成人要

15、高25%～50%，另外年輕人活動多，基本需熱量也高。飲食上要做到平衡膳食，不挑食、不偏食，多吃黃、綠色食物。另外足夠的水分對青少年身體的成長，新陳代謝的維持及其產物的排除都很必要。,,（三）生活衛(wèi)生指導 1.培養(yǎng)良好的個人生活習慣，合理安排生活、學習，適當運動。 2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生，包括口腔、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站立行的正確姿勢，預防齲齒、近視眼和脊柱彎曲等，此外要主意衣著整潔，清洗頭發(fā)、內衣等。,,3.注意身