青春期的健康教育

1、青春期的健康教育,,,中學(xué)階段是人生當(dāng)中身心發(fā)展和社會化的一個重要時期，它不僅是中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)發(fā)展的黃金期，思想品德素質(zhì)發(fā)展及世界觀形成的關(guān)鍵期，而且是中學(xué)生身心發(fā)展急劇變化并充滿矛盾的“危機(jī)期”。面對這樣一個重要的時期，我們要面對學(xué)生的身體和心理的變化，全面指導(dǎo)學(xué)生的正常生長。,第一講：青春期青少年的生理特點,中學(xué)階段，青少年處在身體發(fā)育和生長的快速階段，此時，學(xué)生應(yīng)該了解自己身體發(fā)育是正常變化，不要驚慌失措。人的生長發(fā)育不是均衡

2、的，而是時快時慢，呈波浪式發(fā)展。既有連續(xù)性，又有階段性。兒童從出生到成熟，生理發(fā)育有兩次迅速增長期，稱為生長發(fā)育高峰期。第一次是在人出生后的第一年。即乳兒期。第二次是青少年期或青春期。這第二個時期的最大特點是生理上的突飛猛進(jìn)的生長和急劇的變化。具體表現(xiàn)為:身高體重迅速增長，身體機(jī)能與素質(zhì)的增強(qiáng)。腦機(jī)能的顯著發(fā)展和性機(jī)能的成熟。,一、身高、體重和體態(tài)的急劇變化,身高、體重和體態(tài)的變化，是中學(xué)生發(fā)育的明顯的外部特征之一。據(jù)我國1985的調(diào)查

3、，在青春期之前，學(xué)生的身高、體重增長量平均每年為4.7CM、2.38公斤。進(jìn)入青春期后，學(xué)生的身高、體重增長量平均每年為6.35CM、4.62公斤。身高增長7、8歲到17、18歲期間，最快是12、13歲到14、15歲左右。 中學(xué)生的身高、體重變化，男女生有明顯的差別。一般來說大約在11歲到18歲結(jié)束，女孩比男孩發(fā)育早一年到兩年，女孩從11歲到12歲開始步入成年人，男孩是從12歲到14歲這要持續(xù)幾年時間，直到男孩和女孩的發(fā)育達(dá)到同步。

4、,二、第二性征的出現(xiàn)和性能的成熟,中學(xué)生在青春發(fā)育期表現(xiàn)出的身體形態(tài)上的性別特征，這就是第二性征。這青春發(fā)育期，性激素的分泌促進(jìn)男女第二性征的發(fā)育和性機(jī)能的成熟。 1、男生的第二性征及性成熟。 男生的第二性征的發(fā)育，主要表現(xiàn)為喉結(jié)突起，音變粗，長有胡須和體毛，肌肉和骨骼發(fā)育堅實，體態(tài)顯得魁梧。 男生性的發(fā)育是在12歲左右，從睪丸的增大開始的，隨著睪丸的發(fā)育，開始出現(xiàn)遺精，首次遺精的平均年齡為14到15歲左右。2、 女生的第二性征

5、發(fā)育，主要表現(xiàn)為聲音變尖，乳房隆起，骨盆變寬，臀部變大，皮下脂肪增多體態(tài)顯得豐滿。女生性的發(fā)育是在11歲左右，從乳房的發(fā)育開始。在乳房發(fā)育之后，生殖器官增大，開始出現(xiàn)月經(jīng)初潮，初潮的平均年齡為13到14歲左右。但由于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)和疾病因素的影響，也存在著早熟、晚熟現(xiàn)象，這些個體差異一起，使早熟和晚熟面臨著不盡相同的心理適應(yīng)問題。,第二講：青春期青少年的心理特點,青少年期是由兒童向成人過渡的時期。中人生發(fā)展變化的重大轉(zhuǎn)折時期，也是人生

6、當(dāng)中最富有特色的時期。處于這個時期的中學(xué)生，由于生理上的迅速發(fā)育，特別中性機(jī)能的成熟導(dǎo)致心理上的急劇變化，形成一系列獨特的心理特征。了解中學(xué)生心理發(fā)展的主要特點。,第一、獨立性方面。,中學(xué)生從完全依賴家長和老師的幫助向獨立自主地完成學(xué)習(xí)和其它活動任務(wù)，獨立地選擇人生道路過渡。中學(xué)生身體的迅速發(fā)育與成熟引起心理重大變化之一，就是感到自己長大成人，這種“成人感”使中學(xué)生強(qiáng)烈要求自主獨立，對成人過多的干涉表示反感。實際上，中學(xué)生雖然在行為的獨

7、立性和自覺性方面有很大的增長。但是完全獨立是不可能的。這就形成了中學(xué)生獨立意識與獨立能力之間的不同步現(xiàn)象。這種獨立與依賴并存，構(gòu)成了中學(xué)生心理發(fā)展上十分尖銳的矛盾，也充分體現(xiàn)了中學(xué)生心理發(fā)展的過渡性的特點。,第二、認(rèn)知活動方面。,中學(xué)生從以具體形象思維為主的認(rèn)知活動方式向抽象邏輯思維、辯證邏輯思維的認(rèn)知活動方式過渡。初中生的抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展。并由經(jīng)驗型的抽象邏輯思維向理論型的抽象邏輯思維過渡。他們能自覺地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，但控制情感和

8、行為的能力，自我監(jiān)督的能力還不強(qiáng)。,第三、個性方面。,中學(xué)生從沒有形成自己的個性向形成穩(wěn)定的個性心理過渡。中學(xué)階段是一個人的個性迅速發(fā)展并趨于穩(wěn)定的時期，無論是個性傾向性如興趣、需要、動機(jī)、信念、理想，還是個性心理特征如能力、氣質(zhì)、性格，都存中學(xué)環(huán)境和教育的影響下，在自己的主觀努力中有了顯著的發(fā)展，逐漸形成穩(wěn)定的中學(xué)生個性差異。 總之，初中生身心發(fā)展既具有兒童期的幼稚特點，又具有成熟期的特點，在父母和老師眼里有時由于體形身高的變化被看

9、成是大人，有時又由于不懂人情道理缺乏生活常識而被完全當(dāng)做孩子看待。在挫折面前，他們自己也會感到是處在既不是大人又不是孩子的時期，是哪邊也靠不上的時期，也可以說是“上不上，下不下”的極不穩(wěn)定的半幼稚半成熟的時期。,第三講：中學(xué)生的心理健康狀況和指導(dǎo),處于青春發(fā)育時期的中學(xué)生受到的心理困攏十分明顯，心理矛盾很突出，從近年來我們在咨詢活動中了解到的情況看，主要的問題有以下幾類：,一、學(xué)習(xí)類問題,學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)

10、生心理問題的主要部分，其反映有二 ：１、目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。 ２、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。,二、人際關(guān)系問題,這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括： １、與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。 ２、與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交

11、友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。 ３、與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。,三、情感類問題,青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來有兩個方面：,,其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至。

12、其二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見，多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。,,面對學(xué)生如此復(fù)雜的心理狀況，怎么幫助學(xué)生解決問題呢？教育工作者應(yīng)該注意以下幾個方面： （一）、在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)?？梢苑譃閮刹糠郑阂徊糠譃橹R理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，

13、以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓(xùn)煉課，這是在中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法?；顒觾?nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。,,（二）、在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。實際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課

14、內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。,,（三）、在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一睦放松治療。幫助他們緩

15、解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動機(jī)以取得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點，具體實施：,,１、引導(dǎo)學(xué)生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。 ２、淡化被動受教，培養(yǎng)

16、自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成伯依賴性較強(qiáng)，因此，輔導(dǎo)與咨詢時應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對策。,,３、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對其進(jìn)行調(diào)節(jié)時特別要注意行為的訓(xùn)練，最好是助其設(shè)計出訓(xùn)練方案，按行為治療的原

17、則與做法助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。 ４、注意自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強(qiáng)個人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是真誠關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失

18、效。,,我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為心理工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際的意義。,,總之，從教育面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來出發(fā)，國家教委提出“九五”期間基礎(chǔ)教育改革的主要目標(biāo)是由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)換，健康教育就是在這種情況下產(chǎn)生的一門新生的學(xué)科。引導(dǎo)青少年繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，