青春期心理健康教育

1、鄰水金鼎實(shí)驗(yàn)學(xué)校青春期生理和心理健康講座,什么是青春期 ?,是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟 的時(shí)期，即由兒童向成人的過(guò)渡階段。,青春發(fā)育期的三個(gè)階段,前期：以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主，是人體成熟前的一個(gè)迅速生長(zhǎng)的階段，也稱為生長(zhǎng)加速期或青春期初期。女孩為9—12歲，男孩為10—13歲。,中期：以第二性征發(fā)育為主，又稱性成熟期。此階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢。女孩為13—16歲，男孩為14—17歲。,后期： 身體發(fā)育達(dá)到完全成熟

2、階段，女性為17—23歲，男性為18—24歲。,,青春期心理健康的特征,填一填,青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題,,引起青春期心理問(wèn)題的主要原因,調(diào)節(jié)心理健康的途徑,（1） 積極的從事體育活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)愉快感是體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的橋梁,（2） 加強(qiáng)自我調(diào)節(jié) 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 如轉(zhuǎn)移注意、自我積極暗示、合理宣泄、學(xué)會(huì)幽默等。,（3） 進(jìn)行心理咨詢 心理咨詢：是指心

3、理學(xué)家、醫(yī)生解答人們提出的現(xiàn)實(shí)生活中的各種心理問(wèn)題。 心理咨詢的形式：書信咨詢；電話、互聯(lián)網(wǎng)咨詢；門診咨詢,,如何解決好人際關(guān)系,(1) 真誠(chéng)相處,交流思想;,(2) 互相尊重,求同存異;,(3) 嚴(yán)于律己,寬以待人;,(4) 學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù);,(5) 學(xué)會(huì)關(guān)心別人;,(6) 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己;,(7) 學(xué)會(huì)一些交往技能.,如何建立良好的適應(yīng),一、改善環(huán)境，使之利于我們健康的發(fā)展,二、努力發(fā)展自己，適應(yīng)環(huán)境的需要,如何消除強(qiáng)迫癥狀