小學(xué)生青春期心理健康教育

1、,小學(xué)生心理健康,讓成長不煩惱,內(nèi)鄉(xiāng)縣馬山口鎮(zhèn)七小 齊彩霞,,同學(xué)們想一想， 進(jìn)入五年級以來， 我們以及周圍同學(xué)的身體 都發(fā)生了哪些變化？ 我們心里想的又和過去 有什么不一樣？,動眼 用腦：,什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征： 一是身體和心理發(fā)展變化迅猛，

2、 二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)： 第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉； 女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。,認(rèn)識青春期,女孩子第一次月經(jīng)在13—15歲之間 男孩子第一次遺精在14—16歲之間,進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢？,月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖

3、器--子宮就是生育子女的一個重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經(jīng)。在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹⒈苊膺^度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。,遺精的原理：男孩子進(jìn)入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子的形狀想個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體

4、外。遺精是男性性成熟過程的一個標(biāo)志，是一種正常的生理現(xiàn)象。,1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。4、注意勞逸結(jié)合：處在青

5、春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,如何和異性交往呢？,我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時候哭，別人不會說什么，但是進(jìn)入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅強(qiáng)，像個女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學(xué)都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行

6、舉止越來越符合自己的性別。有一種現(xiàn)象，比如，兩個男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸輕微多一點(diǎn)，就馬上有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特殊敏感，認(rèn)為好像男女之間只能有愛情，不能有情誼。,男女有別,青春期異性交往的益處,（1）有利于智力上取長補(bǔ)短（2）有利于情感上互相交流 （3）有利于個性上互相豐富 （4）有利于活動中互相激勵（5）有利于增進(jìn)心理

7、健康,青春期異性交往中的六“不”,（1）不必過分拘謹(jǐn)。 （2）不應(yīng)過分隨便。 （3）不宜過分冷淡。 （4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。 （6）不能違背習(xí)俗。,當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺

8、珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。,怎樣處理早戀呢,一是“跳”出來。學(xué)會用理智戰(zhàn)勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。 二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多角度的同學(xué)友誼來淡化這種戀愛關(guān)系。,正確的處理方法,總之，青春