小學生心理健康講座精要

1、小學生心理健康講座,蓮湖區(qū)西關(guān)民航社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,Page ? 2,什么是健康,Page ? 3,這就是健康嗎？,Page ? 4,,健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德。,Page ? 5,我們每個人都有著自己的煩惱。這些煩惱常常表現(xiàn)在學習、生活、同伴交往等方面，它給我們的心理帶來很大的壓力。而心理的健康與學習生活息息相關(guān)。所以今天我們要進行一次心理健

2、康的教育。,Page ? 6,你們的困惑,Page ? 7,學習方面的困惑,Page ? 8,學習方面的困惑,主要表現(xiàn)為厭學厭學心理是對學習產(chǎn)生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態(tài)厭學心理產(chǎn)生與發(fā)展將直接影響到學生的學習和成績，甚至會危害他們的身心健康。那么為什么會產(chǎn)生厭學心理呢？,Page ? 9,學習方面的困惑,厭學心理的產(chǎn)生主觀上，學生學習沒有明確的學習目標或者學習失敗導致厭學,Page ? 10,我們?yōu)檎l而學習?,Page ?

3、 11,有些同學不知道學習為了什么，認為學習為了父母；還有些同學由于學習成績差，受到老師、家長以及同學的壓力，害怕學習，并因此喪失信心，討厭學習。,Page ? 12,學習方面的困惑,厭學心理的產(chǎn)生客觀上，學習負擔過重、家庭、學校培養(yǎng)方式不當以及人際關(guān)系不好導致厭學。,Page ? 13,學校、家長為了學生能夠有好的學習成績，不斷給學生施加壓力，使學生喪失主動性、積極性，導致逆反心理，對學習越來越厭倦。,Page ? 14,人際關(guān)系方

4、面的困惑,Page ? 15,人際關(guān)系方面的困惑,主要表現(xiàn)為自身的孤獨感，以及與同學的交往、與父母、老師的交往問題 。,Page ? 16,學習方面的困惑,孤獨感有時候，我們常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。孤獨使得我們心理上承受的壓力很大，對外界環(huán)境顯得很敏感，情感體驗也很深，總喜歡跟自己打“心理官司”。孤僻會使

5、我們變得與別的同學格格不入，同學的嘲笑和貶低也會加重我們的心理壓力，并因此變得更加孤獨。,Page ? 17,面對困擾我們該如何解決呢?,Page ? 18,改善環(huán)境,心境愉悅,環(huán)境需要家庭、學校之間相互配合。家長的鼓勵，老師的重視，同學的友好都有利于營造一個樂學、好學的氣氛，消除厭學學生被忽視被拋棄的感覺，這樣的感覺使得自己感受到尊重，從而積極主動的開始再新的環(huán)境中生活、學習。,Page ? 19,改變觀念,接受自我,重新認識自我價

6、值，形成良好的自我意識，積極的主觀能動性。,Page ? 20,在學習生活中我們應(yīng)該去做到以下三點自信：自信就是信賴自己有所需的能力。一個人對自己沒有信心﹐就不能對別人有信心﹐別人對他也就不會有信心。自愛：自愛就是愛護自己。一個人不愛自己﹐就不能愛別人﹐別人也不會愛他。自尊：自尊就是尊重自己。一個人不尊重自己﹐就不能尊重別人﹐別人也就不會尊重他。,Page ? 21,,擁有一個偉大的夢想設(shè)立明確的生活目標,Page ? 22,,

7、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。,Page ? 23,了解自己,接納自己,肯定自己。,1.永遠的不完美 金無足赤，人無完人，這不愧是一句至理名言。如果你去金銀手飾店看下，能不能找到一件金飾品是100%純金的，恐怕沒有。那么一個人的德才學識、心理品質(zhì)、成就與業(yè)績、現(xiàn)實處境與主觀的感受等等，怎么能夠達到100%的完美無缺呢？因此，我們不可能做到100%，也沒有這個必要，不完美的事物，并不妨礙擁有的性能，完全能夠被人接受

8、。,Page ? 24,了解自己,接納自己,肯定自己。,2.不必苛求自己 既然不完美是必然的，就沒有必要苛求自己，更不應(yīng)該輕率地否定自己。正確的態(tài)度是承認自己的全部缺點和優(yōu)點，接納真實的自己。唯有這樣，才能在積極的心態(tài)中最大限度地將自己的潛質(zhì)化為現(xiàn)實。不要給自己設(shè)置障礙： 別人有的，我也應(yīng)該有。 我必須得到人們的贊許和喜愛。 只有取得了成就，我才有價值。 我的表現(xiàn)必須比周圍的人更出色，才算成功。

9、,Page ? 25,了解自己,接納自己,肯定自己。,3.不要輕率否定自己 人沒有必要苛求自己，這并非是主張人們放棄對美好目標的追求，更不是讓人們對自己身上確實存在的缺點、錯誤采取放任甚至否認的態(tài)度，也不是要人們對以往的失敗不予檢討而得過且過。,Page ? 26,了解自己,接納自己,肯定自己。,4.學會正確的自我歸因自我歸因一般都是表現(xiàn)一個人在面臨失敗時候的態(tài)度，分析失敗原因的方法之類。并且這種歸因方式能指導我們下一步行

10、動，在生活學習中我們應(yīng)該學會正確、積極的 ”自我歸因“。,Page ? 27,小故事,有兄弟兩個，一個出奇的樂觀，另一個則非常悲觀。他們的父母想讓他們的性格都改變一些。于是就把那個樂觀的孩子鎖進了一間堆滿馬糞的屋子里，把悲觀的孩子鎖進放滿漂亮玩具的屋子里。等了一個小時，當他們打開悲觀孩子的屋門時，發(fā)現(xiàn)他坐在一個角落里，又抹鼻涕又抹眼淚地哭泣，非常傷心，原來他怕不小心弄壞了玩具，怕挨父母的責罵。 當打開滿是馬糞的房間時，發(fā)現(xiàn)樂觀的

11、孩子正在興奮地用一把小鏟挖著馬糞，并不斷地把散亂到門口的鏟干凈?？吹礁改?，樂觀的孩子像發(fā)現(xiàn)奇跡似地嚷道：“看這兒有這么多馬糞，附近一定會有一匹漂亮的小馬，我要給它清理出一塊干凈的地方來”!這個樂觀的孩子就是后來的美國總統(tǒng)里根，他從報童到好萊塢明星，再到州長直至走上總統(tǒng)的寶座。,Page ? 28,啟示:,學會積極的自我歸因:即凡事主動自己承擔責任，認定事情可以向著好的方向發(fā)展，并積極尋求自己可以解決的辦法，學會自己承擔責任，并善于從失