幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn)

1、幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn),廣東教育學(xué)院副教授廣州幼兒體育研究會副會長　陶 宏,《幼兒園工作規(guī)程》中明確要求：,“幼兒園應(yīng)建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢一次，每半年測身高、視力一次，每季度量體重一次，并對幼兒身體健康發(fā)展?fàn)顩r定期進(jìn)行分析、評價?！?《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中明確規(guī)定： 幼兒戶外活動每天至少2小時，其中幼兒 體育活動一小時。,幼兒體能的發(fā)展是《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中的重要內(nèi)容及目標(biāo)，幼兒體能測試是檢驗

2、幼兒體能發(fā)展的重要標(biāo)準(zhǔn)，同時對增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高運動中的自我保護(hù)能力有促進(jìn)作用。,一、幼兒園體育活動的目的與任務(wù),幼兒園體育活動目的：增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全 面發(fā)展，豐富幼兒生活。幼兒園體育活動任務(wù)：1、鍛煉幼兒的身體，促進(jìn)其正常發(fā)育，提高他們對自然環(huán) 境的 適應(yīng)能力，增強(qiáng)其體質(zhì)。2、發(fā)展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正

3、 確。3、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品德和活潑開朗 的 性格。,二、什么是體質(zhì),體質(zhì)——即是人體的質(zhì)量。它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上 表現(xiàn)出來的人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理素質(zhì) 的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)是人的一切生命 活動的 物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)的 強(qiáng)和弱是受多方面影響 的，如受遺傳變異、生活環(huán)境、營

4、養(yǎng)條件、身體鍛 煉等因素，在影響體質(zhì)的 諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué) 地體育活動是最積極有效的 因素。體質(zhì)包括：體格、體能、適應(yīng)能力、心理發(fā)展水平。,（一）體格 體格是指人體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育平，主要包括人體的生長發(fā) 育水水平、體型和身體姿勢等。,（二）體 能 指人體在從事運動時所表

5、現(xiàn)出來的能力。,（ 三）適應(yīng)能力 主要指有機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。 （四）心理狀態(tài) 指人的情緒、意志、個性等方面的心理特征。良好的情緒和精神狀態(tài)、 堅強(qiáng)的 意志品質(zhì)、積極開朗的 個性等，是一個 人良好心理狀態(tài)的 重 要標(biāo)志。我國古代

6、醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、 恐傷腎”之說。這表明不良的情緒和精神狀態(tài)會直接損害人們的身體 器官。身和心兩個方面是密不可分的。,三、幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng),從體質(zhì)的范疇中可以看出，身體素質(zhì)本身就是體質(zhì)的一個基本要素，它是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。 1、 身體素質(zhì)——則是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的機(jī)能能力。它包括： 力量——反映了肌肉活動時收縮能力的 大小，主要取決于肌肉組織本

7、 身的 機(jī)能狀態(tài)。 耐力——反映了肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng) 的 持久能力。 速度——反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng) 的靈活性有關(guān)。 柔韌性—反映了跨關(guān)節(jié)的 肌肉、韌帶、肌腱的 伸展性，這在一定程 度上受神經(jīng)系統(tǒng)的 調(diào)節(jié)功能所支

8、配。 靈敏性—則充分體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。,2、幼兒身體素質(zhì)的 特點及基本培養(yǎng)途徑　　　　　　　　　　　　　　　?。?）力量素質(zhì)♀　幼兒的肌肉組織比成人的相對要少，肌纖維細(xì)嫩，肌肉含水分較　　多，故肌肉的 力量較弱?！狻≡谟變毫α克刭|(zhì)的 培養(yǎng)上，應(yīng)通過適合于幼兒的各種動力性的 力量　　活動來逐步 發(fā)展和提高幼兒的動力性力量。必須避免讓幼兒進(jìn)行憋　　氣的靜力性力量活動?！狻恿π曰顒佑校鹤卟?、跑步、跳躍

9、、投擲、攀登、鉆爬等。,（２）耐力素質(zhì)　♀幼兒心肺系統(tǒng)的功能較差，發(fā)育尚不完善。　♀對幼兒耐力素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是逐步提高幼兒的有氧代謝能力，發(fā)展幼兒的有氧耐力。逐漸延長幼兒各種身體運動的時間；逐漸增大運動的密度和強(qiáng)度。　♀在運動中安排好激與緩、動與靜的交替、結(jié)合，教會幼兒深呼吸的方法，以提高幼兒肺活量、增強(qiáng)幼兒呼吸系統(tǒng)的功能。,（３）速度素質(zhì)♀　幼兒還不具備較長時間進(jìn)行快速活動的生理基礎(chǔ)?！狻≡诮M織幼兒活動時，應(yīng)注意幼兒活

10、動量的控制，不要讓幼兒較長時　　間地進(jìn)行快跑的活動。,（４）柔韌素質(zhì)♀　幼兒關(guān)節(jié)的臼窩較淺、肌肉的彈性較好。年齡越小，其柔韌性就越　　好。♀　幼兒期只應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜犴g性練習(xí)，必須避免專項的、高難度的　　柔韌性練習(xí)，也不要過分強(qiáng)調(diào)幼兒柔韌性的培養(yǎng)?！狻∽層變哼M(jìn)行一些主動性的練習(xí)，如通過拍球、投擲、拋接球、跳繩、　　適當(dāng)?shù)膽掖沟然顒?，來鍛煉幼兒的腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、和肩關(guān)節(jié)；通　　　過鉆的活動來鍛煉幼兒腰椎關(guān)節(jié)；通過用腳擺

11、弄小球、用前腳掌行　　走等活動來鍛煉幼兒的踝關(guān)節(jié)。,（５）靈敏素質(zhì)♀　　幼兒的靈敏性可以在起動、急停、躲閃跑或多變的環(huán)境中迅速改　　　變身體位置時表現(xiàn)出來?！狻　§`敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多　　　種能力要素的共同協(xié)調(diào)作用?！狻　∮變红`敏性的培養(yǎng)應(yīng)該以這些能力要素的發(fā)展為基礎(chǔ)，并與之相　　　結(jié)合。,四、實施幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的意義,１、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是幼兒園健康教育的一部分。測試內(nèi)容為制定幼　　

12、兒健康活動的目的、內(nèi)容、方法提供了科學(xué)依據(jù)，對促進(jìn)幼兒體質(zhì)　　發(fā)展有積極的指導(dǎo)作用。 ２、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是一種激勵手段。不僅能了解幼兒體能發(fā)展現(xiàn)　　狀，而且促使教師、家長指導(dǎo)幼兒進(jìn)行積極的體能鍛煉。 ３、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有利于幼兒心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在運動技能的反復(fù)　　訓(xùn)練中培養(yǎng)了不畏困難、堅韌不拔的意志品質(zhì)；為幼兒提供了自我　　表現(xiàn)的平臺，體驗到成功，增強(qiáng)了自信心；可以形成動力定型，養(yǎng)　　　成自覺鍛煉的習(xí)慣，奠定

13、終身體育的基礎(chǔ) 。４、幼兒體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的評價提供了量化標(biāo)準(zhǔn)，使　　保健醫(yī)生對幼兒體育鍛煉的指導(dǎo)更加科學(xué)化。,五、幼兒體能測試的方法,測試指標(biāo)包括身體形態(tài)和素質(zhì)兩類,一、形態(tài)指標(biāo)      1、身高   　 反映幼兒骨骼方面發(fā)育的情況，它是幼兒身體縱向的生長發(fā)育指標(biāo)。    　 使用身高計測試

14、，精度為0.1厘米。    方法：  測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在身高計的底板上（軀干　　　　　　挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60º），腳跟、　　　　　骶骨部及兩肩胛與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視　　　　　前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平。記錄以厘米為單　　　　　位，保留小數(shù)點后1位 。,2、體重   &#

15、160;  反映幼兒骨骼、肌肉、皮下脂肪以及內(nèi)臟器官重量增長的綜合情況。      使用體重秤測試，精度為0.1千克。     方法： 測試時，受試者自然站在體重秤中央，后，讀取數(shù)據(jù)（圖2）。　　　　　記錄以千克為單位，保留小數(shù)點后一位。      注意事項： 

16、;    　　　 測試時，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時，動作要輕緩。,二、素質(zhì)指標(biāo) 1、10米折返跑 　使用秒表測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體（如木箱），在跑道起終點線外3米處畫一條目標(biāo)線?！　y試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當(dāng)聽到“跑”的口令后，全力跑向折返線，測試員視受試者起動開表計時。受試者

17、跑到折返處，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標(biāo)線，當(dāng)胸部到達(dá)起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。,2、立定跳遠(yuǎn)　　　使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線）或軟地面、卷尺和　　　三角板測試。      測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙　　　臂，雙腳蹬地盡力向

18、前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距　　　離。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數(shù)。注意事項：受試者起跳時，不能有墊腳動作。,3、網(wǎng)球擲遠(yuǎn) 使用網(wǎng)球和卷尺測試。在平坦地面上畫一個長20米、寬6米的長方形，在長方形內(nèi)，每隔0.5米畫一條橫線，以一側(cè)端線為投擲線。 測試時，受試者身體面向透支方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，

19、有效成績?yōu)橥稊S線至球著地點之間的直線距離。如果球的著地點在橫線上，則記錄該線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點超過20米長的測試場地，可用卷尺丈量；如果球的著地點超出場地的寬度，則重新投擲。測試兩次，取最大值，記錄以米為單位。,4、雙腳連續(xù)跳 　使用卷尺和秒表測試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線，共畫出10條，每條橫線上橫置一塊軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米），

20、在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線?！y試時，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當(dāng)聽到“開始”口令后，雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。測試員視受試者起動開表計時，當(dāng)受試者跳過第十個軟方包雙腳落地時，測試員停表（圖9）。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。,5、坐位體前屈　測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳

21、跟并攏，腳尖　　自然分開，　全腳掌蹬在測試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前移，直至不能移動為止。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后一位。,6、走平衡木 　使用平衡木（長3米，寬10厘米，高30厘米；平衡木的兩端為起點線和終點線，兩端外各加一塊長20厘米、寬20厘米、高30厘米的平臺）和秒表測試。　　測試時，受試者站在平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”口令后，前

22、進(jìn)。測試員視受試者起動開表計時（圖12），當(dāng)受試者任意一個腳尖超過終點線時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。,三、測試標(biāo)準(zhǔn) 1、 采用單項評分和綜合評級進(jìn)行評定?！?、單項評分包括身高標(biāo)準(zhǔn)體重評分和其他單項指標(biāo)評 分,采用5分制。　3、綜合評級是根據(jù)受試者各單項得分之和確定,共分四

23、 個等級：一級（優(yōu)秀）、二級（良好）、三級（合 格）、四級（不合格）。任意一項指標(biāo)無分者，不進(jìn) 行綜合評級（見表格)。,大班幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn)A     20米跑（10米折回跑）    男：5.88秒       女：6.48秒B 

24、;       單腳立     男：59.77秒      女：77.81C        拍球       男：90次   &

25、#160;       女：83次D        立定跳遠(yuǎn)         男：103厘米         女：94.2厘米E 

26、60;      投擲             男：542.4厘米         女：439.9厘米,中班幼兒體能測試標(biāo)準(zhǔn)20米快跑（秒） 男：6.81 女：7.13立定跳