防曬指數(shù)講訴

1、即防曬系數(shù),防曬指數(shù),是指SPF防曬系數(shù)，SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。,目錄,概念適當(dāng)防曬計(jì)算方法SPF值產(chǎn)品選擇正確防曬膚質(zhì)選擇如何擦拭,概念,陽光中的紫外線根據(jù)波長(zhǎng)的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長(zhǎng)波射線越能對(duì)人體肌膚健康產(chǎn)生影響，一般來說，人體肌膚需要防護(hù)的紫外線

2、為UVA和UVB。防護(hù)UVA的防曬指數(shù)以PA或者PPD表示，防護(hù)UVB的防曬系數(shù)以SPF表示。,PA與PPD,UVA是長(zhǎng)波紫外線，分為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是白天UVA就存在，可以穿透大部分云層、玻璃，直達(dá)肌膚真皮層。因此，即便是陰天下雨，UVA射線也不會(huì)減少。它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，到達(dá)肌膚真皮層后，可以破壞肌膚

3、真皮層的膠原纖維和彈性纖維，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)皺紋和衰老，同時(shí)也是引起皮膚癌的重要原因。 防護(hù)UVA的指數(shù)一般以PPD或者PA來表示。PPD是歐美系統(tǒng)采用的指延長(zhǎng)皮膚被UVA曬黑時(shí)間的倍數(shù)。一般肌膚被紫外線UVA照射2小時(shí)后，皮膚仍然持續(xù)存在的曬黑，使用PPD2的防曬品，可以有效防護(hù)UVA長(zhǎng)達(dá)2小時(shí)，以此類推，是最符合實(shí)際防止黑斑產(chǎn)生的保護(hù)系數(shù)。PA是日本系統(tǒng)采用的反映對(duì)于UVA曬黑的效果，是以加號(hào)的多少來表示： PA+ = P

4、PD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是說PA+可以防護(hù)紫外線UVA2小時(shí)至4小時(shí)，每多一個(gè)加號(hào)就以此類推。,SPF,皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn) 紅斑的最短日曬時(shí)間。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為： SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用

5、防曬用品前） SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個(gè)人，其計(jì)算方法是：假設(shè)紫外線的強(qiáng)度不會(huì)因時(shí)間改變，一個(gè)沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。防曬系數(shù)SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù)。 另外還有一個(gè)指數(shù)PA 。PA是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)公布的“UVA防止效果測(cè)定法標(biāo)準(zhǔn)”，

6、是目前日系商品中最廣被采用的標(biāo)準(zhǔn)，防御效果被區(qū)分為三級(jí)，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。防曬系數(shù)PA是測(cè)量防曬品對(duì)陽光中紫外線UVA的防御能力的檢測(cè)指數(shù)。對(duì)于PA值，國際上并無認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。,紫外線,陽光中的紫外線為不可見光，依波長(zhǎng)的不同分為3個(gè)區(qū)段： UVA區(qū)，長(zhǎng)波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠

7、原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。 UVB區(qū)，中波紫外線，約占80%～90%，它可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。 UVC區(qū)，短波紫外線，它不能到達(dá)地面，因?yàn)樗谕ㄟ^臭氧層時(shí)已被吸收。,適當(dāng)防曬,SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，

8、保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF34卻只有79%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚醫(yī)學(xué)專家的研究，以東方人的膚質(zhì)來說，日常防護(hù)可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng)，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。 我們?cè)谫徺I防曬產(chǎn)品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀說明，選擇適當(dāng)防曬系數(shù)（SPF值）的產(chǎn)品，還要搞清該產(chǎn)品有無防UVA的功能，

9、這樣，您才能買到您需要的產(chǎn)品。 根據(jù)皮膚科專家的研究，最適當(dāng)?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SPF15到SPF30之間即可，因?yàn)?，一般來說，SPF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由于防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品，相對(duì)而言質(zhì)地也會(huì)比較油膩、厚重，會(huì)容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學(xué)性防曬的高系數(shù)防曬品，在經(jīng)過長(zhǎng)波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會(huì)轉(zhuǎn)換成其它物

10、質(zhì)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產(chǎn)品時(shí)，除了考慮防曬系數(shù)之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最后的決定。,計(jì)算方法,日曬會(huì)造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對(duì)皮膚的損害。若要找出防曬品對(duì)你提供多長(zhǎng)的保護(hù)時(shí)間，則應(yīng)先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時(shí)間，你的皮膚才會(huì)稍微變成淡紅色；然后將所需的時(shí)間與SPF的值相乘，即可得出防曬品的保

11、護(hù)時(shí)間，換言之，防曬品上所標(biāo)示的SPF值即為其所提供的保護(hù)指標(biāo)。 例如：如果你在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的皮膚會(huì)稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保護(hù)你達(dá)5小時(shí)之久。 20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時(shí)）,SPF值,市售的防曬化妝品上一般都標(biāo)有SPF三個(gè)英文字母及一個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字。所謂SPF（英文：“Sun Protection Factor”的縮寫），即防曬指數(shù)。如SPF

12、15是指15倍的防曬強(qiáng)度，假設(shè)一個(gè)人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證她在15分鐘×15分鐘后才會(huì)曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個(gè)倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。市場(chǎng)上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時(shí)間越長(zhǎng)，防曬效果越好；但系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，對(duì)皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數(shù)越高，質(zhì)地和觸感越是

13、黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及。雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必?fù)?dān)心不透氣。 防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細(xì)粉末）。SPF達(dá)到20以上的產(chǎn)品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)，因此，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你的工作場(chǎng)所、時(shí)間及陽光的強(qiáng)度來決定。,產(chǎn)品選擇,你

14、可能不知道，防曬品使用不當(dāng)照樣達(dá)不到防曬的目的。在炎夏使用防曬品務(wù)必留意以下幾個(gè)方面：皮膚性質(zhì)防曬品系數(shù)使用時(shí)間使用量防曬品種保存防曬系數(shù),皮膚性質(zhì),選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產(chǎn)品前，最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下，待24小時(shí)后沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)才可使用。,防曬品系數(shù),SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。SPF值，即防曬系數(shù)，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用

15、品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時(shí)間。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時(shí)間短，所以兒童級(jí)的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鐘(10分鐘×SPF50)的防曬時(shí)間。,使用時(shí)間,防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬品跟一般的

16、護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。,使用量,通常防曬品在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。且SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護(hù)效果。,防曬品種,混合使用會(huì)增加皮膚過敏的可能性。各個(gè)品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。,保存,

17、如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽直曬，防曬品效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因?yàn)樗粌H防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。,防曬系數(shù),很多人在購買防曬品時(shí)，總以為防曬系數(shù)愈高就愈好，其實(shí)防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來考量，一般而言東方人日常防護(hù)保養(yǎng)只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右即可，因?yàn)镾PF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也只是阻

18、隔96.6%的UVB，差異并不大。至于PA值，則是1996年才被日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)承認(rèn)的“防UVA測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)”，以“+”數(shù)目區(qū)分等級(jí)，PA+表有效、PA++表相當(dāng)有效、PA+++表非常有效。 防曬可以說是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因?yàn)榧∧w的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)！而且防曬的重點(diǎn)并不在于防曬系數(shù)的高低，不分季節(jié)與年齡、天天使用，才能真正達(dá)到防曬的目的。 一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學(xué)性紫外線吸收

19、劑、散亂劑制成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學(xué)性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數(shù)越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會(huì)感到油膩不舒服，因?yàn)椴皇娣呢?fù)擔(dān)感造成使用意愿降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。 另外，有些消費(fèi)者以為防曬品只要多涂抹幾次就等于SPF值與PA值也就跟著相乘，其實(shí)是錯(cuò)誤觀念，因?yàn)椴徽撝貜?fù)涂抹幾次，其功效都是一樣的。

20、除此之外，防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養(yǎng)程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為涂抹不同防曬品SPF值與PA值也會(huì)跟著相加，而是以所涂抹產(chǎn)品中最高系數(shù)為準(zhǔn)。 正確觀念是，不管在室內(nèi)或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時(shí)補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到最佳的防曬效果。,正確的防曬觀念由于隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鐘就先

21、擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達(dá)到最佳的隔離成效，并且盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)段出門(上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn))，同時(shí)善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長(zhǎng)袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。,膚質(zhì)選擇,油性皮膚 選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，認(rèn)清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標(biāo)識(shí)。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用?？蓪a(chǎn)品涂在手背或虎口處，若皮膚能很快

22、吸收，無黏膩感、增白感，且無油亮感，就基本是一款合格的清爽防曬品。 ◎油性皮膚護(hù)膚建議：使用防曬霜前要使用控油系列的護(hù)膚品調(diào)理肌膚毛孔、出油等狀態(tài)，每天清潔皮膚尤為重要。痘痘皮膚 如果肌膚較油容易長(zhǎng)痘痘，就應(yīng)選擇清爽且滲透力的乳液狀產(chǎn)品、水劑型以及無油配方的防曬霜，但當(dāng)痘痘嚴(yán)重，有發(fā)炎現(xiàn)象時(shí)就要暫停使用防曬霜，轉(zhuǎn)而采用遮擋的物理方法防曬.◎痘痘皮膚護(hù)膚建議：使用防曬霜之前一定也要使用控油去痘的護(hù)膚品調(diào)理肌

23、膚，并且涂抹防曬品以輕、薄為要點(diǎn)，先在手上涂抹開了，然后雙手均勻按在臉上即可。,膚質(zhì)選擇,干性皮膚 要選用質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效和抗氧化的防曬品。 ◎干性皮膚護(hù)膚建議：使用防曬霜之前要做好保濕工作，調(diào)理好肌膚的水油平衡，曬后使用保濕面膜也是重點(diǎn)。敏感性皮膚 選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的防曬品，或產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測(cè)試”、“通過皮膚科醫(yī)師對(duì)幼兒臨床測(cè)試”、“通過眼科醫(yī)師測(cè)試”、“不含

24、香料、防腐劑”等說明文字。 ◎敏感性皮膚護(hù)膚建議：使用防曬霜前可先在手腕內(nèi)側(cè)試用，24小時(shí)后沒有過敏反應(yīng)則可放心使用。如測(cè)試后10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢的情況，說明你對(duì)該產(chǎn)品有過敏反應(yīng)。,如何擦拭,很多產(chǎn)品含有防曬成分包括（粉底、遮暇膏、保濕乳液甚至蜜粉），怎么使用這些產(chǎn)品呢？使用防曬最重要的是要大方豪邁的使用，防曬的保養(yǎng)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是一個(gè)重要的因素，此外，不同的時(shí)空下，

25、補(bǔ)擦防曬的時(shí)間也決定了防曬的成敗，正確的防曬使用方式和一般人想的有一段落差。出門20分鐘前就必須擦上防曬，擦得夠厚夠均勻（不是在上車后、到了海灘才擦）更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟。如果也使用其他產(chǎn)品時(shí)，防曬擦拭的先后順序如何？不管是化妝水、青春痘藥膏或保濕乳液，防曬都是最后擦拭的產(chǎn)品，如果先使用防曬再擦保濕，這樣會(huì)稀釋防曬產(chǎn)品，并且破壞防曬已形成的薄膜結(jié)構(gòu)。任何保養(yǎng)品，甚至只是水（保濕產(chǎn)品幾乎含有50%以上的水），只要覆蓋在防曬上便會(huì)

26、影響防曬的功能，這就是為什么在游泳和流汗后必須補(bǔ)上一層防曬；而且保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬的上面，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使得防曬失去功能。,如何擦拭,某時(shí)尚雜志上一篇報(bào)道，上面寫著‘防曬產(chǎn)品須被皮膚吸收后才能發(fā)揮作用，如果防曬擦在其他保養(yǎng)品的上面，防曬的作用將會(huì)打?qū)φ郏詰?yīng)該最先擦防曬產(chǎn)品’，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，防曬成分可以輕易的穿透其他保養(yǎng)品而被皮膚吸收，一篇刊登在皮膚科研究者雜志的文章指出，防曬成分可以穿透其他產(chǎn)品而被皮

27、膚吸收，可能是因?yàn)槠渌a(chǎn)品使皮膚的濕度增加，而加快防曬成分在角質(zhì)層的擴(kuò)散速度。如果把粉底（不含有防曬成分的粉底）擦在防曬的上面呢？若使清爽的水性粉底或是潤色的保濕乳液（一樣不含有防曬成分），防曬的功效可能被破壞，若使用的標(biāo)準(zhǔn)粉底液、粉霜粉底（cream-to-powder）、粉條、粉底霜或兩用粉餅（pressed-powder foundation），只要保持粉底的光滑平整，下層的防曬將不會(huì)受到任何的影響，然而粉底還是有稀釋防曬的可能

28、性，最好直接使用含有防曬成分的粉底,如何擦拭,若使用的保養(yǎng)品中，有兩種以上含有防曬成分，例如防曬系數(shù)SPF15的乳液和防曬系數(shù)SPF23的保護(hù)，它們只能達(dá)到一個(gè)大于15的防曬系數(shù)，沒有辦法知道達(dá)到的系數(shù)是多少，如果需要SPF30的保護(hù)，就必須擦SPF30的產(chǎn)品。如果使用的產(chǎn)品中，只有粉底可以阻隔陽光呢？最重要的訣竅，粉底一定要擦厚并且涂抹均勻，如果擦得太薄或者加了其他東西混合，就沒有辦法獲得標(biāo)簽上的防護(hù)系數(shù)，含有SPF系數(shù)的兩用粉餅并

29、不懷疑它們的SPF系數(shù)是否造假，擔(dān)心的是擦拭的厚度是否足以達(dá)到標(biāo)簽上的防護(hù)系數(shù)，必須正確的使用兩用粉餅，使其均勻且完整的覆蓋臉部，用蜜粉做防曬并不是非?？煽?，建議補(bǔ)妝時(shí)，再擦上一層防曬。,使用防曬霜的正確步驟,陽光弱、暴曬時(shí)間短的時(shí)候：(1)清潔皮膚；(2)一定要用化妝水；(3)如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤膚液；(4)擦SPF15的防曬霜。陽光猛，暴曬時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候：(1)至(3)步驟同上；(4)用SPF15以上的防曬品；

30、(5)每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。曬傷后的正確處理方法迅速鎮(zhèn)定肌膚很重要,曬后正確處理,曬傷后的正確處理方法 在曬了一天之后往往會(huì)感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時(shí)曬后的鎮(zhèn)定保養(yǎng)對(duì)肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位；對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。至于肩膀、背

31、部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。曬出雀斑怎么辦 雖然曬后膚色變黑是多數(shù)女性感到擔(dān)心的事，但最令人苦惱的事莫過于曬出一臉的雀斑、黑斑。要對(duì)付這個(gè)問題，你必須補(bǔ)充大量的水分與適量的維生素C，防止水分快速蒸發(fā)，并且每天都要做好美白的工作。建議使用：AUPRES歐伯萊曬后護(hù)理凍蜜、資生堂曬后修護(hù)霜。,人有了知識(shí)，就會(huì)具備各種分析能