近視眼的預(yù)防

1、近視的預(yù)防,什么是近視 ?,眼在不使用調(diào)節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。,,,,病因及危險(xiǎn)因素,近視眼的發(fā)病原因至今還不太清楚，但眼球前后軸的增長(zhǎng)與遺傳因素是有密切關(guān)系的，不少變性型近視是具有家族遺傳因素的。青少年由于不注意用眼的良好習(xí)慣，過度使用眼的調(diào)節(jié)力和輻輳力而發(fā)生青少年假性近視。因此，后天因素對(duì)近視的影響是不能忽視的。,近視的癥狀,眼在不使用

2、調(diào)節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。主要癥狀如下：,1、視力減退。 近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜，脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時(shí)還伴有眼前黑影浮動(dòng) 2、視力疲勞 。近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時(shí)需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表

3、現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥狀。3、外斜視 。中度以上近視患者在近距離作業(yè)時(shí)很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。,4、眼底改變 。輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大，色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現(xiàn)玻璃體液化，混濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡(luò)膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴(kuò)大，形成大片脈絡(luò)膜萎縮斑，嚴(yán)重者可形成鞏膜后葡萄腫，視網(wǎng)膜相繼萎縮

4、變性，視網(wǎng)膜周邊部可出現(xiàn)囊樣變性，從而發(fā)生裂孔，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視力。 5、眼球突出 。高度近視眼由于服軸增長(zhǎng)，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。,,為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護(hù)我們的眼睛。我們?cè)撛趺醋瞿兀?一、愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視,第一、書寫姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。    第二、讀書姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。

5、60;   第三、讀寫時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書，也不要在走路的時(shí)候看書。    第四、控制閱讀時(shí)間，不可太長(zhǎng)，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。    第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。    第六、積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。

6、    第七、營(yíng)養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。    第八、保證睡眠，小學(xué)生保證9—10小時(shí)的睡眠。    第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，更不能躺在床上看電視。,二、愛護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷,中小學(xué)期間是青少年精力充沛、活潑好動(dòng)時(shí)期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷

7、害發(fā)生。,三、愛護(hù)眼睛，防治眼病。,少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。,近視和近視眼一樣嗎？,近視是視力概念：目光短淺而已。遠(yuǎn)視力低常，近視力正常。　　近視眼是屈光概念，指一類近視性屈光不正。以眼的屈光學(xué)診斷為準(zhǔn)。　　 近視眼必定近視，但近視并非一定是近視眼。,真性和假性近視眼,假性近視一般是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離工作，用眼姿勢(shì)不良，伏在桌上、躺在床上或動(dòng)蕩不穩(wěn)的車廂里看書；光線過強(qiáng)