夫妻沖突的心理秘密

1、,,夫妻沖突的心理秘密,----------成長(zhǎng)與改變,廣州市晴朗天心理咨詢中心TEL: 020-34268112http://www. Qinglangtian.com,袁榮親,中國的婚姻怎么啦?,如何選擇另一半？,很多太太說：,當(dāng)年我并不是真心要嫁給這個(gè)人，只不過是想逃離家庭，因?yàn)榧依锴闆r很糟,這個(gè)婚姻就變成避難所,一對(duì)男女戀愛，并不一定是對(duì)方有特別的地方，而是相互滿足了過去沒有滿足的需要如果我們不是很肯定自我的人，選擇配偶時(shí)

2、就會(huì)有很多期望與幻想婚姻不是王子和公主回家就一輩子快快樂樂地生活，而是一段很坎坷的旅程適應(yīng)兩個(gè)人不同的生活方式，有時(shí)甚至要改變自己的生活習(xí)慣,,準(zhǔn)備自己，了解對(duì)方,婚姻是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，夫婦的人格在婚姻中得到完全的發(fā)展，成為真正的男人和女人,男女雙方要準(zhǔn)備自己、了解對(duì)方，并學(xué)習(xí)容忍、接受自己與對(duì)方,,了解十分重要，我們因了解而接納，才能彼此相愛與尊重,在每個(gè)人的背景里，都有些不成熟的地方，這些不成熟的地方，有時(shí)候連自己也不是很清楚,,,

3、可以說是受傷的一面,準(zhǔn)備自己，了解對(duì)方,雙方如果沒有吵過架，那還沒有資格結(jié)婚，為什么？因?yàn)槲覀儾恢莱臣芤院笠灰秃?、該如何和好人不可能不吵架，吵架是?qiáng)烈的溝通談戀愛時(shí)大家客氣來客氣去,可是等到進(jìn)入婚姻，真面目出來了，所以要去經(jīng)驗(yàn)、了解一個(gè)人，就要去認(rèn)識(shí)他的背景婚姻是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，是兩個(gè)人在相互接納與相愛的關(guān)系下，成長(zhǎng)為真正的男人與女人,夫妻沖突的心理秘密之一 –潛存意像的幻滅,人格發(fā)展與

4、婚姻生活,人們談戀愛有很多原因，而這原因可能是成長(zhǎng)過程里的缺陷青年男女的情緒沖力超過理智，而人的成長(zhǎng)是情緒和理智的整合人必須意識(shí)到自己的某些脆弱傾向，然后才能逐漸掌握缺陷而達(dá)到成熟階段卡爾．羅吉斯(Carl Rogers)認(rèn)為人本身的情緒穩(wěn)定、得到滿足時(shí)，就會(huì)自己成長(zhǎng)，我們不必去幫他成長(zhǎng)成長(zhǎng)是每個(gè)人意識(shí)到之后就會(huì)去做的事情一個(gè)能夠接納自己的人，才能夠接納別人，才能夠認(rèn)識(shí)到自己是有軟弱的性格成熟的人，婚姻已經(jīng)成功一半,夫妻沖

5、突的心理秘密之一 –潛存意像的幻滅,我們生活的目標(biāo)是要回到我們隱約記得的、最初的輕松、喜悅的狀態(tài)，去感受活力和完整。一個(gè)人從小成長(zhǎng)的背景，常會(huì)深深地影響他日后被什么樣的人吸引，以及日后親密關(guān)系的建立與維護(hù)。不管曾經(jīng)受過多少傷，當(dāng)愛情來臨時(shí)，就是最好的醫(yī)治和療傷機(jī)會(huì)，從深度心理學(xué)的角度來看，天下最好的治療者是自己的愛人。但是，因?yàn)樾湃?、不設(shè)防，所以在愛情中也是傷上加傷最危險(xiǎn)的時(shí)候。 潛存意像： 在成長(zhǎng)中所期待的理想父母或照護(hù)人的形

6、象。是兒時(shí)經(jīng)歷的結(jié)晶,潛存意象伴侶的特征,你的潛存意象伴侶與你兒時(shí)的撫育者十分相似：我們選擇與雙親相似的伴侶，并以兒時(shí)自己的反應(yīng)或父母對(duì)待我們的方式去對(duì)待他你的潛存意象伴侶具有你某些被否認(rèn)的自我的特征：被否認(rèn)的自我的特質(zhì)都是從父母身上繼承下來的，是我們無法容忍自己也沾上的缺點(diǎn)你的潛存意象伴侶具有你某些迷失的自我的特征：你的潛存意象反應(yīng)的主要是撫育者的缺點(diǎn)，但也具有你完整自我所需要的正面特質(zhì)你的潛存意象伴侶具有你某些缺失了的異性我的

7、特質(zhì),愛的語言,似曾相識(shí)感：雖然我們剛認(rèn)識(shí)，但不知怎的，我卻覺得早就認(rèn)識(shí)你了永恒感：我記不起我們是什么時(shí)候認(rèn)識(shí)你的了重獲完整感：我不再感到空虛和寂寞，有你在我的身邊，我覺得完滿，有歸屬感，似乎已和萬物合為一體了不可或缺感：我簡(jiǎn)直無法想象沒有你我將怎門板，我想我會(huì)活不下去的，我也不想活下去了。,情緒感受與婚姻,感受是我們對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)積極或消極的內(nèi)在當(dāng)我們聽到一件事時(shí)，若出現(xiàn)莫名的感受，那就是碰觸到過去的經(jīng)驗(yàn)了這可能沒有記憶，也可能

8、有記憶我們可能在經(jīng)驗(yàn)的當(dāng)時(shí)沒有流淚、沒有處理情緒，再碰到時(shí)就會(huì)流淚感受是一個(gè)力量，推動(dòng)我去吵架或表達(dá)感受被了解和接納才能化解不快，否則容易有沖突在婚姻中要了解對(duì)方表現(xiàn)出來的喜怒哀樂，絕對(duì)不要去批評(píng)在 婚姻生活中如果報(bào)喜不報(bào)憂，自己一個(gè)人負(fù)擔(dān)，太太感覺到了，就會(huì)更擔(dān)心夫妻意見不同時(shí)，不是不敢有反應(yīng)，而是關(guān)系比較重要,,,每個(gè)人的內(nèi)在天秤,每個(gè)人出生時(shí)只有感受，沒有理智，所以別人對(duì)我們的評(píng)語和感受就成為自我的價(jià)值例如一個(gè)家庭里

9、有很多女兒，覺得再多一個(gè)女兒很累贅，孩子就會(huì)覺得自己沒價(jià)值、自卑或自認(rèn)是個(gè)賠錢貨在成長(zhǎng)過程中，如果父母告訴我們：你可以有某些地方不夠好，但也有好的地方人可以有強(qiáng)有弱，看到別人比我好也不會(huì)害怕不肯定自己的人才要占上風(fēng)情緒滿時(shí)，性情會(huì)很暴躁，要壓倒別人，不尊重別人通常一個(gè)人經(jīng)驗(yàn)到什么，反應(yīng)出來的就是什么在被批評(píng)的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，就學(xué)會(huì)批評(píng)在被挑剔的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，就學(xué)會(huì)挑剔在被贊美的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，就學(xué)會(huì)贊美在甜蜜與接納

10、的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，也學(xué)會(huì)了待人甜蜜與接納別人,,,互相了解而非要求對(duì)方改變,互相了解,…,你現(xiàn)在跟我來往是用「父母」的心態(tài)，原來你在家里是大姐，常常發(fā)號(hào)司令，現(xiàn)在跟我互動(dòng)，你又在命令了，但是我能夠了解你的背景,不去互相了解,…,你要注意，最近你煙抽太多，我很不放心，怕你會(huì)出事情,你又像我媽媽來管我抽煙了！,他有一個(gè)常常管他的母親，你想跟他平等來往，他反而把沖突挑出來：「你又來管我了！」,,沖突的主要來源就是我們停留在過去,大部份人約有6

11、0~70%與人的關(guān)系都在過去，而不健康的人可能90% 都在過去，沒有現(xiàn)時(shí)現(xiàn)地,婚姻是四個(gè)人的互動(dòng),婚姻是四個(gè)人的互動(dòng),根據(jù)艾瑞克．柏恩的溝通分析理論婚姻是四個(gè)人的互動(dòng)：兩個(gè)現(xiàn)在的「成人」兩個(gè)依照過去模式做反應(yīng)的「孩子」夫妻都有傾向把新家塑成和自己過去家完全一樣婚姻讓我們很容易回到過去原生家庭的情況每個(gè)人帶了一個(gè)「家」標(biāo)準(zhǔn)他們不知道還有無數(shù)的家庭在過不一樣的生活，好像世界上只有我那個(gè)原生家庭才是真正的標(biāo)準(zhǔn)配偶怎么跟父母來

12、往，他就會(huì)怎么跟你來往他的父母怎么對(duì)待他，他也會(huì)要你怎么對(duì)待他必須容許對(duì)方可以有背景里的弱點(diǎn)人要被接納了以后才可能改變，不是學(xué)了一些理論就要分析人家，要求人家改變,記錄我們童年時(shí)從父母所接受的一切知識(shí)，父母講什么，我們照單全收，可能從沒有評(píng)估過，而且不能改變，永遠(yuǎn)都要這樣,從內(nèi)在沖突到自我實(shí)現(xiàn),湯瑪斯．哈里斯(Thomas Harris)的溝通理論自我了解，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)內(nèi)在心理沖突的根源，然后推動(dòng)自我實(shí)現(xiàn)的成長(zhǎng)過程父母、成人、

13、小孩三種概念來解釋人格的構(gòu)成單位,父母心態(tài),父母資訊完整保留，童年產(chǎn)生的不舒服記錄,小孩心態(tài),我們已經(jīng)被污染了，需要有一個(gè)成人部分負(fù)責(zé)探測(cè)、評(píng)估各種可能性,成人心態(tài),,你希望他改變，那就不要常常提醒他。為了保護(hù)自己，我們的注意力總是觀察到觸痛傷口的威脅。,夫妻沖突的心理秘密之二 –不同的自我分化,鮑恩的自我分化理論,個(gè)體與家人之間的粘著程度個(gè)體自我情感與理智功能的融合程度自我成熟程度,（情緒涉入）成熟

14、家庭M間在感情上是分化的,未分化者，生活是由感情主宰，是自動(dòng)化的情感反應(yīng)，分化者，二者是獨(dú)立的，是以理性判斷來運(yùn)用情感或理智,分化者有real self，有自我信念，who am I、 what I do，未分化者憑感覺形式，行為受他人影響，是一虛假自我，對(duì)自我沒信念,兩人功能完全被關(guān)系決定

15、 （理論上存在，但事實(shí)？） （兩人主動(dòng)介入在關(guān)系中，又能完全有self）,self,分化與未分化之差異：1..在個(gè)人理性與情感上，2.在家人互動(dòng)

16、間,自我分化：評(píng)估,自我分化,0-25 分化最低的階層，個(gè)體由于其情感融合性太強(qiáng)，以致于生活在情感的統(tǒng)馭之下，無法分辨其感受與事實(shí)，這種人，可說是強(qiáng)烈的情感導(dǎo)向者，他們的精力幾乎都耗在尋求愛與贊許上，所以沒有精力去追求生活目標(biāo)。25-50 情感和理性系統(tǒng)開始有些分化，個(gè)體所體現(xiàn)的大部分是虛假的自我。其生活仍然受情感系統(tǒng)所主導(dǎo)，唯較前一階層有彈性。當(dāng)焦慮時(shí)，個(gè)體的功能尚運(yùn)作的不錯(cuò)，但是當(dāng)焦慮過高時(shí)，個(gè)體的功能將有如前一階層一樣失去自我

17、。50-75 個(gè)體的情感理性體系有足夠的分化，二者能并行發(fā)揮功能，在焦慮狀態(tài)時(shí)，個(gè)體的理性系統(tǒng)也不會(huì)受到情緒系統(tǒng)所駕馭。個(gè)體能以真實(shí)的我面對(duì)生活中大部分主要問題。在一般狀態(tài)下，個(gè)體能以一致性的觀點(diǎn)、原則和信念合理地面對(duì)生活挑戰(zhàn)。75-100 此階段的個(gè)體達(dá)到高度的分化，個(gè)體的情緒系統(tǒng)和智力系統(tǒng)完全獨(dú)立自主。,婚前,婚后,或,或,夫妻沖突的心理秘密之三 來自兩個(gè)不同文化的戰(zhàn)爭(zhēng),婚姻是來自文化的融合過程,夫妻沖突的心理秘

18、密之四 來自兩個(gè)星球的戰(zhàn)爭(zhēng),男人來自火星，女人來自金星,男女在身體、心理和家庭的要求皆不同：男性陽剛、女性陰柔，要互相學(xué)習(xí)，多溝通交談，互相接納，容許對(duì)方可以是他本來的樣子,男人來自火星，女人來自金星,夫妻沖突的心理秘密之五 錯(cuò)誤的溝通方式,婚姻的超級(jí)終結(jié)者,輕視、否定--抱怨；批評(píng)攻擊；輕蔑 防衛(wèi)、反擊--不肯承擔(dān)責(zé)任，只一味把過錯(cuò)推到別人身上，我是無辜的受害者；看不到伴侶有理之處，只急著指出對(duì)方的

19、錯(cuò)誤 ；一面保護(hù)自己，一面猛攻對(duì)方之弱點(diǎn)，要他棄甲而逃 筑墻逃避--女性大多扮演‘追逐者的角色，大約有85％的‘筑墻’者是男性 ；男性的‘筑墻’逃避對(duì)女性而言，是種威力極為強(qiáng)大的‘否定’與‘拒斥’ ；負(fù)面詮釋--覺得自己是個(gè)無辜的受害者，而對(duì)方是不懷好意，存心傷害的惡魔,正確的婚姻觀,婚姻是兩個(gè)人攜手不斷地成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)更愛自己和別人你可以有弱點(diǎn)，我也可以有軟弱，每天修正我們的弱點(diǎn)，這才是婚姻婚姻是一個(gè)承諾，是一個(gè)決定，愛不是一

20、個(gè)感受決定：就是在結(jié)婚時(shí)承諾與對(duì)方終身相守，無論貧病患難都愿意支援對(duì)方,完美的愛—Sternberg(1988)的愛三因論,(1)親密(intimacy)：指伴侶間心靈相近，相互歸屬的依附與親近感覺，屬于愛情的心理維度，是愛情的情感成分；(2)激情(passion)：指強(qiáng)烈渴望與伴侶身體結(jié)合的性愛慾望，是促使雙方產(chǎn)生浪漫與吸引力的動(dòng)機(jī)，屬于生理維度，是愛情的動(dòng)機(jī)成分；(3)承諾(commitment)：指愿意與對(duì)方相守的意愿及