東南大學(xué)2018年少年生選拔體質(zhì)測試方案

1、東南大學(xué)東南大學(xué)2018年少年生選拔體質(zhì)測試方案年少年生選拔體質(zhì)測試方案一、一、測試項目測試項目考生可從50米跑、立定跳遠、雙手擲實心球、3分鐘跳繩四個備選項目中任選三項。二、二、測試方法測試方法（一）（一）50米跑米跑1、場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)今旗一面，哨一個，秒表若干塊。秒表使用前應(yīng)用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以中央臺標準時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。2

2、、測試方法受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如1011秒讀成102秒記錄之。3、注意事項（1）受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。（3）如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。（二）立定跳遠（二）立定跳遠1、場地器材沙坑、丈

3、量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。2、測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。3、注意事項（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

4、（2）不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。（三）實心球（三）實心球1、場地器材長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為2千克。2、測試方法測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲二次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

5、丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。3、注意事項發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。二次試擲均無成績者，應(yīng)允許再擲，直至取得成績?yōu)橹?。（四）（四?分鐘跳繩分鐘跳繩1、場地器材地面平整、干凈的硬質(zhì)場地一塊。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。2、測試方法兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，

6、測試員報數(shù)并記錄受試者在3分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。3、注意事項測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。4、12歲及以下考生測試項目為1分鐘跳繩。三、三、評分依據(jù)評分依據(jù)結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》和部分省市中考的評分標準四、四、評分標準評分標準50米跑米跑立定跳遠立定跳遠雙手擲實心球雙手擲實心球3分鐘跳繩分鐘跳繩1215歲男女男女男女男女不合格不合格9.8秒及以上10.8秒及以上1.84米及以下1.45米及以下5.5米及