2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、中醫(yī)推薦中醫(yī)推薦3款最佳養(yǎng)生粥款最佳養(yǎng)生粥1、桂圓粟米粥:、桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100―200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養(yǎng)血安神。2、核桃粥:、核桃粥:核桃肉20克,粳米100―200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。3、芡實粥:、芡實粥:芡實30―50克,粳米100―200克。將二者同放入鍋中,加水煮開

2、后,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。適合冬天喝的八款粥適合冬天喝的八款粥1、羊肉粥。、羊肉粥。選瘦羊肉250克,洗凈,切成肉丁,與1個蘿卜同燉,去膻味。然后取出蘿卜,放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱,系高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。2、韭菜粥。、韭菜粥。先把粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。韭菜內(nèi)含有大量的維生素

3、A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。熟韭菜甘溫補中。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。3、核桃粥。、核桃粥。核桃仁30克,大米適量,水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用于老年人、小孩體弱者。4、栗子粥。、栗子粥。粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有養(yǎng)胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。赤小豆粥:赤小豆0克、米00克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改

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