2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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1、人流后吃什么好人流后吃什么好人流后恢復(fù)期間如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?人流后恢復(fù)期間如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?前言前言據(jù)悉我國(guó)每年平均有800余萬例人工流產(chǎn),重復(fù)流產(chǎn)率高達(dá)50%。近年來重復(fù)流產(chǎn)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。專家表示,重復(fù)做人工流產(chǎn)似的中國(guó)育齡女性存在葉酸攝取不足、貧血等健康問題更加嚴(yán)重,尤其人流后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)不到位,更是常見人流后身體虛弱、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、腹痛、面色蒼白、暗黃、怕冷等人流綜合征。人流后吃什么好?人流后恢復(fù)期間要如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?是做流產(chǎn)女性需要

2、解決的問題。第一部分:第一部分:人流后恢復(fù)期間需要補(bǔ)充哪些人流后恢復(fù)期間需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢?營(yíng)養(yǎng)元素呢?蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,女性流產(chǎn)后,體內(nèi)會(huì)流失大量的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),造成機(jī)體抵抗力降低,免疫不足,此時(shí)需要在流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),人體每公斤體重應(yīng)供給15克~2克蛋白質(zhì),每日量約100克~150克。因此,流產(chǎn)女性恢復(fù)期間,需要補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)。而日常通過多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等,由于身體吸收程度有限,而無法滿足每日量,則攝

3、入蛋白質(zhì)不足,常出現(xiàn)身體虛弱、頭暈、全身乏力、精神不振等。因此,流產(chǎn)女性恢復(fù)期間需要補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)。其次,女性流產(chǎn)后由于身體較虛弱,常易出汗,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此同時(shí)需要補(bǔ)充多種維生素或礦物質(zhì)。專家推薦:流產(chǎn)后補(bǔ)充添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素,其中按照科學(xué)比例,配比葉酸、維生素B1、A、B2、B6、C等微量元素,幫助流產(chǎn)后女性快速恢復(fù)。第二部分:流產(chǎn)后補(bǔ)充乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)效果好嗎?第二部分:流產(chǎn)后

4、補(bǔ)充乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)效果好嗎?什么是乳清蛋白?什么是乳清蛋白?乳清蛋白是牛奶中可溶性蛋白質(zhì)組分的總稱,牛奶的蛋白質(zhì)含量為3%左右,乳清蛋白只占牛奶中總蛋白的20%左右,也就是說,每公斤100克牛奶中只含有0.6克左右的乳清蛋白,乳清蛋白是牛奶中濃縮出來的精華。判斷蛋白質(zhì)是否優(yōu)質(zhì)的三大標(biāo)準(zhǔn)?判斷蛋白質(zhì)是否優(yōu)質(zhì)的三大標(biāo)準(zhǔn)?☆蛋白質(zhì)被人體消化、吸收的越徹底,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高。☆被人體吸收后的蛋白質(zhì),利用程度越高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高?!畎被崾堑鞍踪|(zhì)

5、的結(jié)構(gòu)單元,蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類、含量和構(gòu)成比例是決定一種蛋白質(zhì)優(yōu)于其他蛋白質(zhì)的關(guān)鍵。國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)專家一致認(rèn)為:乳清蛋白在這些方面最為出眾。因此,流產(chǎn)后補(bǔ)充乳清蛋白,可以迅速被人體吸收的同時(shí),還能避免攝入過多脂肪,幫助女性保持優(yōu)美體型。乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素是流產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選。現(xiàn)在市面上有多種流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)品,其中添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素最為突出,它是從天然牛奶中萃取的乳清蛋白,含多種流產(chǎn)后恢復(fù)期間身體所需的天然維生素(包括維生素B1、A、B2

6、、B6、C等)、礦物質(zhì)鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,提供流產(chǎn)后女性身體所需充足而關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng),安全可靠。添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素又名添美生流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素——國(guó)內(nèi)首創(chuàng)流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)專業(yè)品牌,是由全球蛋白質(zhì)供應(yīng)商之一的添美生最先創(chuàng)立,目前已獲得國(guó)家權(quán)威的SDFA認(rèn)證。第三部分:人流后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是選添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素還是蛋白質(zhì)粉好呢?第三部分:人流后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是選添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素還是蛋白質(zhì)粉好呢?添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素是從牛奶中萃取,再經(jīng)過深加工去除大部分的酪蛋

7、白和脂肪,濃縮蛋白質(zhì)。而普通蛋白質(zhì)粉則是一般的大豆蛋白,或者含有少量的乳清蛋白混合而成。添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素在生物價(jià)值、消化率、凈利用率、蛋白質(zhì)效價(jià)上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大豆蛋白,其中乳清蛋白的有效利用率是大豆蛋白的1.7倍。因此,對(duì)于流產(chǎn)后女性身體需求來說,添美生乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。第四部分:人流后吃什么好第四部分:人流后吃什么好人流后如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?人流后如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?人流后多會(huì)有氣虛、面色蒼白、心緒不寧,暗黃等不適,因此,人流后吃什

8、么好?需要發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效,人流后如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?食物搭配既要營(yíng)養(yǎng)全面、品種多樣,又要避免過高的熱量的脂肪,為女性的全面恢復(fù)提供最大的助力。人流后吃什么好可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)

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