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文檔簡(jiǎn)介
1、脾胃為后天之本，是我們?nèi)梭w的主要消化器官，食物經(jīng)過胃，胃將這些食物進(jìn)行初步的消化，分成“清”、“濁”兩部分，“濁”物通過腸道消化，“清”物則通過脾臟來消化吸收，而后將這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各處，脾和胃二者是分工合作、相互協(xié)調(diào)的，脾的主要功能就是消化和運(yùn)輸，脾胃二者一方出現(xiàn)問題都會(huì)影響食物的消化吸收，脾虛的人就要注意健脾，下面我們就來看看健脾的食物都有哪些。健脾的食物有哪些健脾的食物有哪些1、地瓜地瓜地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬
2、腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會(huì)有反酸燒心的現(xiàn)象。2、鯽魚鯽魚香菇味道獨(dú)特，人們煲湯時(shí)常喜歡放些香菇來調(diào)味，中醫(yī)認(rèn)為，香菇味甘，具有益氣的功效，能夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的人可以吃香菇，但是香菇是發(fā)物，皮膚病患者慎食。6、牛肉牛肉牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪的含量卻比較少，除了能益脾胃，還能強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血，身體虛弱的人可以多吃。7、板栗板
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