六種行為有損上班族健康

1、中奢網(wǎng)是中國頂級奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威中奢網(wǎng)是中國頂級奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站的媒體傳播門戶網(wǎng)站.六種行為有損上班族健康六種行為有損上班族健康對于上班族來講，幾乎有對于上班族來講，幾乎有13時間待在辦公室里面，辦公室哪些習(xí)慣會影響到健康，時間待在辦公室里面，辦公室哪些習(xí)慣會影響到健康，以下六種行為不利于健康，日常生活中應(yīng)該多多注意。以下六種行為不利于健康，日常生活中應(yīng)該多多注意。不渴不喝水不渴不喝水國內(nèi)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都

2、是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時補(bǔ)水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家里多放上幾個水杯，見縫插針，有機(jī)會就喝。不開窗不開窗世界衛(wèi)生組織稱，三成以上的建筑都被投訴過空氣質(zhì)量差。許多辦公樓的設(shè)計都

3、不利于通風(fēng)，僅靠空調(diào)控制。然而，調(diào)查顯示，多數(shù)空調(diào)，特別是中央空調(diào)，比室外空氣要臟100倍，導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場，情況就更糟，汽車尾中奢網(wǎng)是中國頂級奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威中奢網(wǎng)是中國頂級奢侈生活領(lǐng)域最權(quán)威的媒體傳播門戶網(wǎng)站的媒體傳播門戶網(wǎng)站.氣會傷害肺。此外，樓齡超過十年的建筑，往往潮濕陰暗，容易生長黑曲霉。它會引起咳嗽、喪失記憶，甚至不孕?？茖W(xué)家們及美國環(huán)境保護(hù)局稱這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專家建議，如果辦

4、公室有這種霉，要及時擦洗，平時多開窗通風(fēng)換氣。桌旁放打印機(jī)桌旁放打印機(jī)美國環(huán)境保護(hù)局警告，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧，會導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會散發(fā)臭氧，而且還會產(chǎn)生碳粉粉塵，進(jìn)入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風(fēng)好的打印間。久坐不動久坐不動錯誤的姿勢可能會導(dǎo)致背疼、頭痛，心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會產(chǎn)生各種物質(zhì)，幫助代謝脂肪和膽固醇。晴天