如何判斷自己氣血是否充足？老中醫(yī)教你七個(gè)方法

1、如何判斷自己氣血是否充足？老中醫(yī)教你七個(gè)方法氣血不足，一般是中醫(yī)中常見(jiàn)的詞匯。而氣血，也是一種很神奇卻又看不見(jiàn)的東西。然而，氣血卻對(duì)我們的身體有著很大的影響。只有氣血充足，才能擁有一個(gè)健康的身體。那么，如何才能知道自己的氣血是否充足呢？1從耳朵看氣血隨著生活的發(fā)展，人類的身體素質(zhì)也變得越來(lái)越差。而人類的耳朵，也逐漸的隨著身體的素質(zhì)變化，從原來(lái)的圓潤(rùn)肥大、飽滿變成了現(xiàn)在嬌小、僵硬了?？炊溆^察氣血，主要是看耳朵的色澤，有無(wú)疼痛感，以及有無(wú)

2、斑點(diǎn)。如果我們的耳朵，無(wú)斑點(diǎn)、光滑且呈粉紅色，這代表我們的血?dú)獬渥愣绻涑霈F(xiàn)無(wú)光澤、暗淡的情況，則說(shuō)明氣血已經(jīng)開始下降如果耳朵出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋變多、枯燥萎縮等癥狀，則說(shuō)明腎臟已經(jīng)開始衰竭了，此時(shí)一定要注意了。補(bǔ)氣血吃什么食物好1紅棗紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來(lái)喝，能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。2豬肝中醫(yī)方面認(rèn)為，不同時(shí)間吃豬肝

3、的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。3當(dāng)歸當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材，同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。4紅豆紅豆也是一個(gè)很好的補(bǔ)血食材，最常見(jiàn)的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時(shí)