家里放哪些植物可鎮(zhèn)靜止痛

1、健康知識(shí)天竺花香味可使人鎮(zhèn)靜，消除疲勞，促進(jìn)睡眠；迷蝶花香味能使氣喘病人感到舒適；薰衣草花香對(duì)神經(jīng)性心跳病人很有益；丁香花味對(duì)牙病患者有鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛功效。能收作藥用的花草更多。如七葉一支花的根塊是云南白藥的重要成分；三七花泡茶是降血壓的良藥；燈盞花能治風(fēng)濕癱瘓；金銀花能清熱解毒；蜜通花能消腫止痛；三臺(tái)花能接骨止痛等等。植物的香氣，對(duì)高血壓、肺結(jié)核、氣喘、神經(jīng)衰弱等均有治療作用。某些中草藥，既可觀賞，又可入藥。如蓽茇、細(xì)辛、冰片、青木香、乳香

2、等，能治療冠心病，緩解心絞痛等。有些花草對(duì)環(huán)境污染反應(yīng)十分靈敏。如美人蕉、紫菀、矢車菊、秋海棠、百日草、牽牛花等，對(duì)二氧化硫很敏感。當(dāng)二氧化硫過(guò)濃時(shí)，這些花卉就會(huì)失水干枯或脫落，不能正常開花，甚至不開花。對(duì)氟化氫敏感的花卉有菖蒲、仙客來(lái)、萱草、美人蕉、郁金香等。對(duì)氯氣敏感的花卉有百日草、郁金香、秋海棠、薔薇等。因此，我們可根據(jù)某些花卉對(duì)某種有毒氣體敏感的特性，監(jiān)測(cè)周圍環(huán)境的污染情況。值得注意的是，室內(nèi)盆養(yǎng)花草必須注意衛(wèi)生，有機(jī)肥要發(fā)酵腐

3、熟，多少要適當(dāng)，防止由養(yǎng)花而造成環(huán)境污染，甚至釀成疾病。1.做深呼吸。深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做10～15的深呼吸練習(xí)，另外，任何時(shí)候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時(shí)，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12～16次。力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。每天開始時(shí)都來(lái)一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)

4、的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動(dòng)是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢(shì)10秒鐘，然后慢慢地放松。或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。1.做深呼吸。深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做10～15的深呼吸練習(xí)，另外，任何時(shí)候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時(shí)，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有《厭倦

5、疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12～16次。2.沉思。人們常常通過(guò)沉思來(lái)放松自己，而沉思確實(shí)可以幫助人們解除疲勞。找一個(gè)安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個(gè)像“一”那樣簡(jiǎn)單的字。當(dāng)其他想法侵入時(shí)，集中精力，再去想先前的那個(gè)字。3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動(dòng)。做伸展運(yùn)動(dòng)的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。每天開始時(shí)都來(lái)一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加