小學(xué)健康教育宣傳資料

1、小學(xué)健康教育宣傳資料小學(xué)健康教育宣傳資料（一）1、吃冷飲要適當(dāng)：飯前、睡前、天氣太涼時(shí)或剛吃完油膩的食物后，不能吃冷飲。冷飲一次不能吃得過多，過多容易引起肚子痛，還會(huì)使咽喉部的血管收縮，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。2、過期食品不能吃：過期、變質(zhì)的食品容易使人中毒或生病。當(dāng)你喝飲料或吃有包裝的食品時(shí)，要看一下標(biāo)簽。標(biāo)簽上寫有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，如果這些食品超過了保質(zhì)期限，就不能再吃了。3、尿的形成與排泄：①尿是在腎臟中形成的，貯存在膀胱

2、里。②我們平時(shí)應(yīng)注意多喝水，使體內(nèi)代謝物及時(shí)排出。③有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，不要憋尿，以免膀胱過于膨脹。④注意外陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免尿路感染。4、穿鞋的衛(wèi)生：①鞋要稍微寬松一點(diǎn)，不要窄小夾腳，以免影響腳的發(fā)育；②鞋的質(zhì)料要柔軟，有良好的通氣性和吸濕性；③女同學(xué)不宜穿高跟鞋，因?yàn)椴贿m宜站立、行走、跑步等活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響足弓的發(fā)育和體態(tài)的健美；④上體育課或參加課外活動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋；⑤要保持鞋的清潔衛(wèi)生，勤刷洗、勤晾曬、勤

3、更換。5、講究?jī)x表美：儀表就是人的外表。講究?jī)x表美要堅(jiān)持做到：①勤洗澡、勤洗手和臉，常理發(fā)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生；②穿衣要合體、大方，勤洗勤換，保持服裝整潔；③站、坐、行姿勢(shì)端正，保持優(yōu)美的體姿；④男同學(xué)不留長(zhǎng)發(fā)，女同學(xué)不燙發(fā)，不使用化妝品，不佩戴首飾，不穿奇裝異服。6、預(yù)防齲齒：齲齒俗稱“蟲牙”，是一種常見的牙病。造成齲齒的主要原因是口腔不潔和偏食習(xí)慣。預(yù)防齲齒：要養(yǎng)成每天早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生，還要少吃甜食，多吃富含

4、維生素的食物。7、預(yù)防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道傳染病，是通過空氣飛沫傳播的，主要在春季節(jié)流行。得了腮腺炎的癥狀：會(huì)發(fā)燒、頭痛，耳垂周圍的腮腺部腫脹、疼痛，張口困難。預(yù)防腮腺炎要注意：①在流行季節(jié)不到公共場(chǎng)所去，不與病人玩耍。②得了腮腺炎要做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。8、預(yù)防觸電要注意：①不用濕手觸摸開關(guān)、電閘、插座等；②不在高壓線、高壓電器和被風(fēng)吹落的電線附近玩耍；③當(dāng)他人觸電后，不能用手去拉，要立即喊來(lái)附近的大人，幫忙切

5、斷電源或用干燥不導(dǎo)電的木棍，將電線與觸電者撥離開。9、防止雷擊應(yīng)注意：①不在打雷閃電時(shí)外出玩耍；②不在大樹或金屬物體下避雨避雷。10、學(xué)習(xí)與休息：適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多對(duì)于健康和學(xué)習(xí)都不利小學(xué)生每天睡眠以10小時(shí)為好除了疲勞，在受涼或疲勞時(shí)，更要注意飲食衛(wèi)生，防止暴飲暴食；⑤積極參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；⑥細(xì)菌性痢疾流行季節(jié)應(yīng)多吃些大蒜，也可用中草藥內(nèi)服預(yù)防。小學(xué)健康教育宣傳資料(三)

6、手足口病十問十答1什么是手足口病得病后有什么表現(xiàn)手足口病是一種常見多發(fā)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主，多種腸道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一種。一般全年均有發(fā)生，57月為高發(fā)期。手足口病一般癥狀較輕，大多數(shù)患者發(fā)病時(shí)，往往先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如

7、不及時(shí)治療可危及生命。2手足口病是怎么傳播的？有疫苗嗎？手足口病傳播途徑多，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物（如打噴嚏噴的飛沫等）及被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前沒有疫苗，但只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，是完全可防可治的。3哪些人容易患手足口??？嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得病。由于成人的免疫系統(tǒng)較完善，成人一旦感染一般不發(fā)病，也無(wú)任何癥狀。但感染后會(huì)傳播病毒，因

8、此成人也需要做好防護(hù)，避免傳染給孩子。4手足口是不是新的傳染病手足口病不是新傳染病，它是一種全球性傳染病，1957年首次認(rèn)識(shí)并命名，世界各國(guó)每年均有病例發(fā)生。我國(guó)1981年發(fā)現(xiàn)手足口病每年都有人患病。5手足口病能治好嗎？如果得了手足口病，絕大多數(shù)情況下710天可以自行痊愈，不會(huì)留下后遺癥，皮膚上也不會(huì)留下疤痕。根據(jù)以往的發(fā)病與治愈情況看，只有個(gè)別重癥者可能出現(xiàn)腦膜炎、肺炎等，只要積極配合醫(yī)生治療，多數(shù)可以痊愈。6孩子出現(xiàn)可疑癥狀怎么辦如