輕度高血壓易致命

1、輕度高血壓易致命!輕度高血壓可增加腦中風、心臟病發(fā)作的危險，容易致命不可輕視。這是因為“輕度高血壓”一詞使人產(chǎn)生一種安全錯覺，從而常導(dǎo)致令人吃驚的嚴重后果。英國一項統(tǒng)計資料表明：血壓超過150100毫米汞柱的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。據(jù)報道，我國每年輕度高血壓的發(fā)病人數(shù)達3000多萬人，因此，輕度高血壓不可輕視。一、何為輕度高血壓根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中華醫(yī)學(xué)會心血管學(xué)會制定的標準，所謂高血壓是指18歲以上成年人，無論中青

2、年人還是老年人，也不分男女，只要動脈收縮壓等于或超過140毫米汞柱和(或)舒張壓等于或超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。所謂輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米汞柱，舒張壓在90～99毫米汞柱。必須指出，相當數(shù)量的輕度高血壓患者可以沒有什么自覺癥狀，往往自我感覺良好，可以照常工作、學(xué)習(xí)、生活，偶爾有些頭昏腦漲也往往歸咎于工作忙，或晚上睡不好，休息一下就沒事，常常不會引起患者的注意和重視。研究表明，輕度高血壓不僅可增加腦中風、

3、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因二、輕度高血壓怎樣治療據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會提出的治療原則，在沒有服用藥物的情況下，對舒張壓小于95～100毫米汞柱的患者，可先采用非藥物療法治療3～6個月。具體方法如下：四、巧按耳后降壓溝輕松平穩(wěn)降血壓穴位按摩有助平穩(wěn)血壓，這似乎讓人感覺不可思議，但確有效果。全國名老中醫(yī)鄧鐵濤曾介紹過腳部的一個降壓穴——太沖穴，其實，耳穴中也有一個降壓穴，按摩起來非常方便，有不錯的降壓效果

4、，它就是耳背的降壓溝穴。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用耳穴降壓溝電脈沖刺激治療高血壓，收縮壓平均下降18毫米汞柱，舒張壓下降8毫米汞柱左右。中醫(yī)認為，十二經(jīng)脈皆通過于耳，耳廓通過經(jīng)絡(luò)與全身各臟腑組織器官存在著對應(yīng)的聯(lián)系，人體某一臟腑或組織的病變可通過經(jīng)絡(luò)反映于耳廓的相應(yīng)點上。高血壓屬于中醫(yī)診斷中的“眩暈”、“頭痛”范疇，早期多屬肝陽上亢、肝風內(nèi)動等實證。而按摩耳穴，可起到調(diào)整相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)臟腑的功效。具體方法：降壓溝位于耳廓背面，取穴時把耳朵翻過去，由

5、內(nèi)上方斜向下方行走有一明顯的點狀凹陷處，該穴即為降壓溝。按摩時，用雙手指或指間關(guān)節(jié)壓住溝的凹陷處，由上而下按摩，頻率為每分鐘90次左右，每次做3～5分鐘，以局部紅熱，微微發(fā)脹為度，早晚各1次。除了耳穴按摩外，患者還要注意定期監(jiān)測血壓，保持樂觀情緒，按時作息，勞逸結(jié)合，堅持經(jīng)常散步、做八段錦等有氧運動。對老年人來說，在冬天寒冷季節(jié)中血壓會比夏季高，尤以上午血壓升高明顯。因此，老年人在冬季應(yīng)注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免劇烈的活動。有