預(yù)防流感小常識.陳海云doc

1、預(yù)防流感小常識預(yù)防流感小常識池壩鄉(xiāng)衛(wèi)生院池壩鄉(xiāng)衛(wèi)生院——陳海云陳海云一什么是流感？得了流感有那些癥狀？和普通感冒有何區(qū)別？一什么是流感？得了流感有那些癥狀？和普通感冒有何區(qū)別？流感是流行性感冒的簡稱流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬春季流行通過空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名稱有相似之處，因而很多人認(rèn)為流感就是感冒，只不過是“流行”起來的感冒而已，沒什么了不起，這樣認(rèn)為就錯了這樣認(rèn)為就錯了。其實流感

2、和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達(dá)的，發(fā)熱典型，可以高達(dá)3840攝氏度，持續(xù)攝氏度，持續(xù)34天，頭疼明顯，全身酸痛，天，頭疼明顯，全身酸痛，極度乏力，有時鼻塞流涕、咽干喉嚨痛、咳嗽打噴嚏，隨時可引起嚴(yán)重的并發(fā)極度乏力，有時鼻塞流涕、咽干喉嚨痛、咳嗽打噴嚏，隨時可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥如肺炎、心包炎、心肌炎、腦炎等癥如肺炎、心包炎、心肌炎、腦炎等，這些并發(fā)癥得不到控制就會威脅生命，常發(fā)生局部甚

3、至大范圍暴發(fā)流行常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。而普通感冒一般不會發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，由此可見，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預(yù)防。二如何預(yù)防流感呢二如何預(yù)防流感呢1.接種流感疫苗接種流感疫苗。接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。2.常洗手。常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所

4、以你應(yīng)該經(jīng)常洗手。3.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。在公眾場合打噴嚏、咳嗽時要用手捂住自己的鼻子和口腔，這樣病菌就不會跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。4.多喝水（但不要喝冷水，生水）多喝水（但不要喝冷水，生水）。因為多喝水可以使口腔和鼻腔的粘膜保持濕度，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能。5.小心封閉的空間小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室是很容易傳染上感冒的地方，因此要讓房間多通風(fēng)。6.房間食醋熏蒸法。房間食醋熏蒸法。這是個特

5、別有效的消毒方法：在房子沒人的時候關(guān)閉門窗，用300毫升左右食醋加100200毫升水放火上煮，煮干為止，這樣可以很好地消毒60平米左右的房子。7.注意保暖。注意保暖。不要輕易減掉衣服，每晚熱水泡腳也有增強(qiáng)免疫力預(yù)防流感的作用。8.勤換牙刷勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，若上面帶有細(xì)菌病毒，則容易反復(fù)感染；另外牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康及為不利。9.多吃大蒜多吃大蒜。大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，生吃大蒜是預(yù)防流感和腸

6、道感染的有效方法，它還有很好的防癌抗癌作用。10.保持樂觀愉快的精神。保持樂觀愉快的精神。醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。11.合理睡眠合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種提高免疫力作用的物質(zhì)。12.加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。13.增強(qiáng)有氧鍛煉增強(qiáng)有氧鍛煉。如散步、晨跑、跳舞都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力。14.中醫(yī)藥預(yù)防中醫(yī)藥預(yù)防。如喝點姜湯、口服