一個(gè)月減36斤的三日減肥食譜

1、多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站一個(gè)月減一個(gè)月減36斤的三日減肥食譜斤的三日減肥食譜第一次連續(xù)3日可減9斤，三天后可正常飲食，但不可過(guò)量。經(jīng)過(guò)四天后如果再想減，可再吃3天，但一定間隔四天正常飲食才可繼續(xù)，持續(xù)一個(gè)月可減36斤。第一天第一天早餐：西柚半個(gè)、花生醬兩茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中餐：（泉水牌）金槍魚(yú)半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、紅葡萄（提子）10大粒、蘋(píng)果1個(gè)、咖啡或茶一杯第二

2、天第二天早餐：香蕉半條、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯午餐：酸奶一杯、蘇打餅干2片、咖啡或茶一杯晚餐：熱狗腸2個(gè)、西蘭花半個(gè)、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯F第三天第三天早餐：蘋(píng)果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干2片、咖啡或茶一杯午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯F晚餐：（泉水牌）金槍魚(yú)半罐、紅葡萄10大粒、香蕉半條、咖啡或茶一杯、白菜花半棵多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站1、每日飲5杯清水，每餐之間及中午臨睡前，除水外

3、不能飲和進(jìn)食其它東西。2、依此順序，不可亂用或其它代替品。3、生的食品可白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可用其它。4、咖啡和茶不可加糖和奶。5、配方有化學(xué)作用，不可任意更改。網(wǎng)站介紹：網(wǎng)站介紹：多姿女性網(wǎng)多姿女性網(wǎng)以實(shí)用性、互動(dòng)性、鑒賞性為主的專(zhuān)業(yè)以實(shí)用性、互動(dòng)性、鑒賞性為主的專(zhuān)業(yè)女性網(wǎng)站女性網(wǎng)站，著力打造最有吸引力的時(shí)尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)，著力打造最有吸引力的時(shí)尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂(lè)等頻道，詳細(xì)介紹時(shí)裝

4、美容、美體、服飾、健康、娛樂(lè)等頻道，詳細(xì)介紹時(shí)裝飾品飾品包包包包美鞋美鞋美容美容護(hù)膚護(hù)膚彩妝彩妝秀發(fā)秀發(fā)香氛香氛保健保健美女美女情感情感心理心理健康塑形塑形整形整形減肥減肥瘦身瘦身健身健身疾病疾病飲食飲食生活等方面的資訊及實(shí)用知識(shí)，為網(wǎng)友提供輕松獲取最新、最快、最全面的時(shí)尚潮生活等方面的資訊及實(shí)用知識(shí)，為網(wǎng)友提供輕松獲取最新、最快、最全面的時(shí)尚潮流訊息和消費(fèi)導(dǎo)向的平臺(tái)流訊息和消費(fèi)導(dǎo)向的平臺(tái).以下幾個(gè)專(zhuān)題是多姿女性網(wǎng)專(zhuān)門(mén)為廣大想減肥、美體