【明星減肥】—三種明星減肥方法千萬別學(xué)

1、三種明星減肥方法千萬別學(xué)三種明星減肥方法千萬別學(xué)三種明星減肥方法明星減肥方法千萬別學(xué)減肥錯(cuò)誤之早飯只吃果汁減肥錯(cuò)誤之早飯只吃果汁代表人物：劉嘉玲劉嘉玲年近40歲，依然充當(dāng)香港纖體代言人。據(jù)說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當(dāng)每天每餐的主食。醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)！早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進(jìn)補(bǔ)，對(duì)人體很重要。因?yàn)榻?jīng)過夜晚近10小時(shí)的消化，此時(shí)人需要大量的能量來補(bǔ)充。長(zhǎng)期以果汁代替早飯，久而久之會(huì)產(chǎn)生營(yíng)

2、養(yǎng)不良。果汁不用單獨(dú)作為早餐吃，平時(shí)就可以DIY一款做減肥佳品。建議：早飯不僅要吃，而且要吃好，以多種食品的組合為最佳，即糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，只有這樣對(duì)健康才有利。減肥錯(cuò)誤之純吃肉減肥錯(cuò)誤之純吃肉代表人物：澤塔瓊斯其產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物（如谷物、米、面等）則絕對(duì)忌口。專家點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)！人是雜食動(dòng)物，如果只是單純吃一樣?xùn)|西，勢(shì)必會(huì)損害身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命。凹凸有致米飯營(yíng)

3、養(yǎng)塑身法目前在“吃飯會(huì)使人發(fā)胖”的錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)觀指導(dǎo)下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55％，至少為300－400克。減肥錯(cuò)誤之一年激瘦減肥錯(cuò)誤之一年激瘦36公斤公斤親愛的朋友親愛的朋友：為了避免以上問題的發(fā)生，讓你選擇放心、安全的減肥產(chǎn)品，我們從淘寶為你精心搜集了10大最暢銷最安全的減肥產(chǎn)品，下面的排行榜是2010年淘寶賣的最好的減肥

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