如何準(zhǔn)備孕育寶寶

1、如何準(zhǔn)備孕育寶寶如何準(zhǔn)備孕育寶寶迎接新生命的誕生，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在計(jì)劃懷孕時有一個周全的考慮，改變一些不良的習(xí)慣，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，為懷孕做好身體、精神、生理、心理等方面的準(zhǔn)備。一、調(diào)整生活方式，改變不良習(xí)慣、調(diào)整生活方式，改變不良習(xí)慣1.準(zhǔn)爸爸請注意：準(zhǔn)爸爸請注意：戒酒戒酒酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常。這里說的酒包括任何酒類飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。戒煙戒

2、煙如果你吸煙，當(dāng)務(wù)之急就是立即戒煙，這是你必須為了自己和寶寶所做的事情。調(diào)查表明，父方或母方雙方吸煙每日超過10支，其后代在學(xué)習(xí)閱讀的年齡階段，閱讀能力落后3個月，而這種缺陷是完全可以通過戒煙來預(yù)防的。準(zhǔn)爸爸們最好在妻子懷孕前戒煙。不桑拿、不泡浴不桑拿、不泡浴如果你想當(dāng)爸爸的話，請注意別在浴缸中久泡，也憋洗桑拿。因?yàn)楫?dāng)你坐浴過久，水溫過高，會導(dǎo)致睪丸內(nèi)不同成熟階段的精子停止發(fā)育，成熟的精子則失去活力。所以，男士應(yīng)用溫水淋浴。桑拿也一樣，

3、一方面桑拿里溫度較高，另一方面桑拿房屬于公共衛(wèi)生場所，容易感染一些傳染性疾病。不穿緊身褲不穿緊身褲如果你又穿緊身褲的習(xí)慣，那可要改一改。在國外已經(jīng)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身褲，會吧睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，男方最好不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。不喝可樂不喝可樂因?yàn)榭蓸泛幸环N能夠殺死精子的成分，飲用多了會對身體造成影響。平時沒有絲毫感覺，但是一旦到?jīng)Q定生小孩時就會發(fā)現(xiàn)問題。建議多飲用水或果汁。2.準(zhǔn)媽

4、媽請注意：準(zhǔn)媽媽請注意：首先要戒煙禁酒。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕出生的孩子往往智力發(fā)育不良、細(xì)微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒；如果懷孕期間任然吸煙，將會嚴(yán)重?fù)p害胎兒的身體健康。吸入二手煙（吸入別人吐出的煙）也是有害的。懷孕前后盡量遠(yuǎn)離吸煙人群；喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)；至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代

5、之的是新鮮果汁或蔬菜汁。二、加強(qiáng)鍛煉、加強(qiáng)鍛煉隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕寶。七、與寵物謹(jǐn)慎相處、與寵物謹(jǐn)慎相處帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陰性，你依舊可以把它留在家里，只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物區(qū)醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。八、孕前空腔保健、孕前空腔保健牙齒對懷孕有著特別重要的影響，尤其是當(dāng)你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候，就應(yīng)該及時修補(bǔ)。因?yàn)檎麄€孕期，準(zhǔn)媽媽

6、都是不宜拜訪牙醫(yī)的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應(yīng)在孕前做個口腔保健，洗一次牙，確保牙齒健康，以免后患。九、改變避孕方式、改變避孕方式雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低，有些避孕藥還稱停藥后馬上就能按計(jì)劃妊娠。但如果你有提前生育的意向，醫(yī)生還是會建議你提前36個月停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法避孕。十、調(diào)整心理狀態(tài)，做好懷孕的心理準(zhǔn)備十、調(diào)整心理狀態(tài)，做好懷孕的心理準(zhǔn)

7、備大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。如果你們希望盡快要孩子，夫妻雙方就必須從心理和精神上做好準(zhǔn)備，一旦懷孕成為事實(shí)，就要愉快地接受它。要知道懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了活正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個階段。以一種平和、自然地心境迎接懷孕和分娩的

8、到來，以愉快、積極地態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅(jiān)信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界的使命，就是我們需要做的心理準(zhǔn)備。這種心理準(zhǔn)備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準(zhǔn)備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。十一、選擇適宜的受孕時機(jī)十一、選擇適宜的受孕時機(jī)首先是夫妻雙方身體狀況良好，最好是將妊娠安排在雙方工作或?qū)W習(xí)都不緊張的時期，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也是在懷孕期應(yīng)考慮的問題之一，最好，是在家庭

9、有了一定的積蓄后再安排懷孕。專家們普遍認(rèn)為，8月份授予、5月份分娩比較科學(xué)。初秋時節(jié)，天氣比較涼爽，秋高氣爽給孕婦帶來精神上的愉快，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜以及充足的肉、魚、蛋、奶制品，為孕婦及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造餓有利條件。等到寒冬時節(jié)，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最容易感染病毒的敏感期，臨產(chǎn)時，正式?jīng)鰺徇m宜的春末夏初，避免了寶寶出生后因?yàn)樘鞖庋谉岫蜃?，也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復(fù)。一般來說，冬末春初，是各種病毒性傳