小編秘籍教你春節(jié)怎么吃都不胖

1、小編秘籍：教你春節(jié)怎么吃都不胖春節(jié)，永遠(yuǎn)是饕餮的季節(jié)。美食固然是人生的一大享受，但美麗更是人們的永恒追求。很多女士都有這樣一個(gè)憂慮：過(guò)年的時(shí)候美食滿桌，零食遍布，我怎樣才能克制自己的食欲，讓辛辛苦苦的減肥成果不會(huì)付之東流呢？這里給大家推薦10個(gè)小辦法，能夠幫助你適度地享受美食，卻又不至于因飲食過(guò)量而增加體重。美食與美麗兼得，才是節(jié)日的最高境界！1.果凍法就餐前先吃10個(gè)果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個(gè)之后，就會(huì)感

2、覺(jué)胃里面空隙不大，食欲自然下降。2.蠶豆法就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然后喝兩大杯檸檬水。蠶豆很難消化，喝水后在胃里面膨脹起來(lái)，能幫助抑制食欲。3.豆?jié){法10.消食法就餐后一小時(shí)不要坐下來(lái)，一直幫家里干活；一小時(shí)后出去走路逛街，兩小時(shí)后再回來(lái)。盡量把吃進(jìn)去的能量當(dāng)天就消耗掉！只要遵循以上原則，在美食再多的春節(jié)期間也不至于發(fā)胖。而且，因?yàn)轱嬍彻?jié)制，減少了體內(nèi)的垃圾和廢物，各種皮膚問(wèn)題和腸胃不調(diào)的麻煩也會(huì)遠(yuǎn)離你的假日，豈不一舉兩得！春節(jié)別擔(dān)