健康素養(yǎng)66條知識問答

1、1健康素養(yǎng)健康素養(yǎng)6666條知識問答條知識問答基本知識和理念基本知識和理念:一、健康不一、健康不僅僅僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀的完好狀態(tài)1、健康的涵義包括哪幾個方面？答：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好。2、身體健康的含義是什么？答：身體健康是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。3、心理健康的含義是什么？答：心理健康是指智力正常，內(nèi)心世界豐富、充

2、實、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一有充分的安全感等。4、社會適應(yīng)良好的含義是什么？答：社會適應(yīng)良好指能與自然環(huán)境、社會環(huán)境保持良好接觸，并對周圍環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，有一定的人際交往能力，能有效應(yīng)對日常生活、工作中的壓力，正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。5、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為衡量自我健康的十個具體標(biāo)志是？答：①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；②處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；③善于休

3、息，睡眠良好；④應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；⑨頭發(fā)光潔，無頭屑；⑩肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。二、每個人都有二、每個人都有維護(hù)維護(hù)自身和他人健康的自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能任，健康的生活方式能夠維護(hù)夠維護(hù)和促和促進(jìn)自身健康自身健康1、每個人都有獲得可達(dá)到最高標(biāo)

4、準(zhǔn)的身體健康和心理健康的權(quán)利，這要求我們應(yīng)該做到什么？答：這要求我們不僅努力維護(hù)自身的健康權(quán)利，同時還要尊重他人的健康權(quán)利，承擔(dān)起個人對于自身健康和他人健康的責(zé)任。2、“維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平”在我國哪部法律法規(guī)中被列為社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一？答：《中華人民共和國憲法》。三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、戒煙限酒、心理平衡4個方面?zhèn)€方面1、健康

5、生活方式主要包括哪四個方面？答：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。2、我國居民患慢性病的行為風(fēng)險因素有哪些？答：膳食不合理、運動不足、吸煙。3答：我國約有3.5億吸煙者，有超過5億人暴露于被動吸煙環(huán)境。4、我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)和死于被動吸煙的人數(shù)各有多少？答：我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬。六、戒煙越早越好，什么六、戒煙越早越好，什么時候戒煙都候戒煙都為時為時不晚不晚1、為什么說

6、戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚？答：35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟??；59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。2、聯(lián)合國第一部具有法律約束力的醫(yī)藥衛(wèi)生多邊條約是什么？答：《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》。3、戒煙時間越長對健康越有利，試舉例說明答：戒煙三個月后肺功能即可得到改善；戒煙一年后冠心病發(fā)病風(fēng)險即可降低50%；戒煙五年后卒中的風(fēng)險恢復(fù)到

7、不吸煙者水平；戒煙十年后肺癌的發(fā)生率是持續(xù)吸煙者的30%50%；戒煙十五年后患冠心病的風(fēng)險與不吸煙者一樣。七、保健食品不能代替七、保健食品不能代替藥品1、我國《保健食品注冊管理辦法（試行）》對保健食品所作的明確的定義是？答：我國《保健食品注冊管理辦法（試行）》對保健食品所作的明確的定義：聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的食品。適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢

8、性危害的食品。2、我國《保健食品注冊管理辦法（試行）》是由哪個部門公布的，從何時開始施行？答：是由國家食品藥品監(jiān)督管理局公布的，從2005年7月1日起開始施行。3、選擇保健食品時應(yīng)該注意什么？答：⑴確認(rèn)該產(chǎn)品具有保健食品批準(zhǔn)文號和保健食品標(biāo)志；⑵仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，查看其保健功能和適宜的人群；⑶了解其食用方法和適宜的食用量。4、《中華人民共和國藥品管理法》對藥品的定義是什么？答：藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理