如何科學(xué)的美膚與綠色的美妝

1、如何科學(xué)的美膚與綠色的美妝21世紀(jì)人人都愛美，現(xiàn)在不止女性連男性也很愛美。而且隨著技術(shù)的發(fā)達，人可以用很多種辦法讓自己漂亮，但是想要擁有美麗的容顏，光靠涂抹化妝品是不夠的。注意均衡攝取飲食、輔以切實有效的營養(yǎng)保健品才能以內(nèi)養(yǎng)外，將美麗長久保持下去。關(guān)鍵字：科學(xué)、美膚、綠色、健康、美妝一、初談美容：《簡易經(jīng)》里記載：“簡之矩只容能存之，易之規(guī)只美能化之。容則容物亦可護物，物之附表也。美其表、愚蠢目、健其本、樂而可為也?！痹谌史藭r期，大

2、家就知道了美容的基本意義。那時候就把容字當(dāng)作事物的外表，可以保護實質(zhì)的東西，“美其表”就是美其容的意思。把外表美容一下，可以愚弄蠢笨的眼睛，使對方心中提高對本物的價值觀點。美容一下還可以增強其本質(zhì)的東西，對看家和對本物都有益處可以這樣做呀。這就說明了，人類一開始，就知道對人、對事、對物的美容，有一定的意義。而我覺得最重要的就是“水”。護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數(shù)，以每日45次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會

3、使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學(xué)飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。一口氣喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。15：00以一杯健康

4、礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。二、均衡的飲食營養(yǎng)，能吸收足量的維生素和碳水化合物，可以健美人的肌膚。具有美容功效的各種維生素存在于哪些食品中呢？絲瓜：絲瓜中含有瓜氨酸和大量的維生素，能促進皮膚細(xì)胞的新陳代謝，具有增強皮膚

5、防御能力，調(diào)節(jié)皮膚水分，潔白皮膚，舒展皺紋，祛除雀斑，治療皮炎等功效。番茄：番茄中有一種特殊成分——番茄素和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、蘋果脫氫酶、果腔溶解酶、多種維生素及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)，不但能增強人體抵抗力，促進傷口愈合，還有祛除斑痕、抗皮膚老化、健膚美容作用。冬瓜：冬瓜無脂、低鈉、利尿、能阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，減少水存留，消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。紅薯：紅薯中含有大量膠原和粘多糖物質(zhì)，不但有保持人體動脈血管彈性和關(guān)節(jié)