高血壓中醫(yī)保健方案

1、高血壓病中醫(yī)藥保健干預方案高血壓病中醫(yī)藥保健干預方案一、預防和行為干預一、預防和行為干預（一）合理膳食（一）合理膳食1、限制過多鈉鹽攝入，首先減少烹調用鹽，每人每天食鹽量6克為宜。2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質。多食蔬菜和水果，攝入足量鉀、鎂、鈣。3、限制飲酒，乙醇(酒精)攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制飲酒。（二）控制體重（二）控制體重體重的增加與高血壓密切相關，高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、

2、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益?？赏ㄟ^降低每日熱量及鹽的攝入、加強體育運動等方法達到控制體重的目的。（三）堅持運動鍛煉（三）堅持運動鍛煉運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降(可能與擴張血管有關)，而且對減輕體重、增強體力、降低胰島素抵抗有利。可根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運動頻度一般每周3～5次，每次持續(xù)20～40分鐘。（四）氣功及其他生物行為方法（四）氣功及其他生物行為方法氣功是我國傳統(tǒng)的保健方法，通過意念的誘

3、導和氣息的調整，發(fā)揮自我調節(jié)作用。長期的氣功鍛煉可使血壓控制較好、減少降壓藥用量，并可使腦卒中的發(fā)生率降低。（五）其他（五）其他1、利尿劑：吲達帕胺無引起血糖、血脂及尿酸增高和低鉀的不良反應。小劑量以降壓為主，擴張血管，降低外周血管阻力；大劑量有利尿作用。用法25毫克早上服一次，最大劑量不超過5毫克／天，與其他降壓藥合用可增強療效。2、受體阻滯劑：常用的有美托洛爾，目前不單獨作降壓藥應用，而與利尿藥或其他降壓藥合用能增強降壓作用，并可減

4、慢心率及緩解心絞痛發(fā)作。用法50～100毫克頓服或分兩次口服。3、鈣拮抗劑：是最安全有效、使用方便的抗高血壓藥。較常用的有：硝苯地平10～20毫克每天3～4次；氨氯地平5～10毫克每天晨服一次；非洛地平5毫克每天1～2次；硝苯地平緩釋片30～60毫克每天1次。目前趨向應用長效制劑，服用方便，降壓平穩(wěn)。4、血管緊張素轉換酶抑制劑：對各型高血壓患者均有效，臨床常用的有：卡托普利125毫克每天2～3次，逐漸增加，最大不超過45毫克／天。長效制