對(duì)壓力的反映

1、壓力詩人布克沃夫斯基（Bukowski）曾經(jīng)寫到：“鞋帶斷了，又沒有時(shí)間了?！边@正是生動(dòng)的描繪了我們生活中經(jīng)常會(huì)碰到的一些情境，可以說成是我們心理上的一種混亂。這些情境大到自然災(zāi)害、社會(huì)動(dòng)亂、家庭危機(jī)等嚴(yán)重影響我們生活乃至生存的事件，小到朋友吵嘴、學(xué)習(xí)困難、身體不適等生活中的瑣碎但無法避免的困難和矛盾的事件，都會(huì)對(duì)我們的生活造成壓力。生活中的壓力是我們無法避免的，因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體都必須面對(duì)來自外部環(huán)境和自身欲求的挑戰(zhàn)，為了生存和發(fā)展，我們必

2、須對(duì)這些生活情境作出反應(yīng)，盡管有時(shí)候是痛苦甚至傷害性的。1關(guān)于壓力的一般性問題生活壓力，我們經(jīng)常會(huì)提到這四個(gè)字，雖然簡單，但是它所涵蓋的內(nèi)容卻是多方面的、是非常復(fù)雜的。首先，一個(gè)人不論什么時(shí)候都要承受或多或少的壓力，即使是嬰兒也不能例從上面的討論中我們可以看到，“客觀壓力”和“主觀壓力”這兩個(gè)概念之間的不同似乎與個(gè)人特點(diǎn)的差異有關(guān)?？陀^壓力就是我們?cè)谏钪杏龅降纳钍录?。無可否認(rèn)，客觀壓力與心理健康之間有著關(guān)聯(lián)，但似乎這種影響并不是很大

3、。過去的研究發(fā)現(xiàn)，主觀壓力對(duì)心理健康的影響更大。這個(gè)結(jié)論很容易理解，因?yàn)榭陀^壓力不會(huì)直接影響我們的心情，只有通過某種過程轉(zhuǎn)化為主觀壓力后，我們才能感覺到這種壓力并且讓我們感到難過，這樣才會(huì)影響到心理健康。所以，我們?cè)诒緯杏懻摰膲毫κ侵饔^性很濃的概念，當(dāng)然它是不能脫離客觀問題存在的，但是與個(gè)人主觀看法聯(lián)系更緊密一些。應(yīng)該說，我們所說的壓力是一個(gè)過程，而并非一種狀態(tài)或一個(gè)簡單的名詞。2。壓力的意義壓力的概念最早來自物理學(xué)和工程學(xué)，是指將充