初中體育教案

1、體育教案體育教案班級：初三9班人數：40時間：2018.05.24教師：教學內容拖重跑拖重跑重點：重點：伸髖與鞭打扒地難點：難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸教學目標1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群是人體水平速度加快的主要原動肌通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)

2、良品質。預計時間、預計時間、運動負荷運動負荷課堂結構教學內容教學內容教師活動教師活動學生活動學生活動組織與要求組織與要求次量時身心激活1課堂常規(guī)學生慢跑400m熱身操①頭部運動頭部運動②肩關節(jié)運動肩關節(jié)運動③擴胸運動擴胸運動④腹背運動腹背運動⑤弓步壓腿運動弓步壓腿運動⑥仆補壓腿運動仆補壓腿運動⑦膝關節(jié)運動膝關節(jié)運動⑧手腕踝關節(jié)運動手腕踝關節(jié)運動4擺臂練習快速小碎步練習11指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報；12向學生問好；13

3、宣布本課學習內容及要求。2.1組織學生在田徑場上慢跑。31教師口令、動作提示，指導學生跟隨節(jié)奏練習；32語言激勵調動學生積極性，達到熱身效果。41教師示范、講解擺臂動作的要領，指導學生按節(jié)奏練習；42觀察學生11按指定地點站隊；著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；12向老師問好；13明確本課學習內容及要求。2.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈。31學生跟隨教師的口令，進行熱身操練習；32熱身操準確到位，舒展大方，各關節(jié)要充分活動開。

4、41模仿練習，舒展有力，動作到位；42體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象；51理解并模仿1.1組織：四列橫隊成體操隊形。€€€€????€€€€????€€€€????€€€€?????2.1要求:學生在慢跑的過程中，身體盡量放松，雙臂前后擺動，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進入運動狀態(tài)。31組織：四列橫隊成體操隊形；32學生身心投入，增強肌體的柔韌和協調性；33教師聲音洪亮，富有感召力。41要求：兩腳前后開立，重心在前

5、腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關節(jié)彎曲90度。擺動時以肩為軸，前后擺動，1111小中小中小中小中1’2’3’1’后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進行適度的肌肉拉伸，最后進行肌肉按摩。預計時間、預計時間、運動負荷運動負荷課堂結構教學內容教學內容教師活動教師活動學生活動學生活動組織與要求組織與要求次量時身心調節(jié)1放松與交流；2布置課后作業(yè)；3歸還器材，下課。1組織、引導學生邊放松邊交流本課學習感受；提議交流內容圍繞自我在學習拖重跑時遇到的